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{E27} Dos secretos que descubrí para transformar hábitos alimenticios.
- 2025/04/23
- 再生時間： 13 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
El que esperabas, te compartiré dos hacks mentales que fueron claves en mi transformación física y en el cambio de mis hábitos alimenticios sostenibles.
¡Cómo me hubiera gustado verlas antes!
La primera creencia: soltar el "¿Cuánto tiempo me tomará?"
Descubrirás la importancia de dejar de lado la presión del tiempo y entender es un proceso que se construye a través de pequeñas decisiones diarias.
El mito del multitasking
La segunda creencia clave fue darme cuenta de que nuestra capacidad cerebral para gestionar múltiples cambios complejos recae en agotamiento mental.
Te diré por qué concentrar nuestra energía en una microdecisión diaria es esencial para el éxito.
Aquí, te dejo el episodio de lanzamiento de este canal.
¡No te pierdas estos episodios llenos de valiosa sabiduría!
Nos escuchamos pronto, Bárbara.