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E allora Muoviti Muoviti

E allora Muoviti Muoviti

著者： Giovanni Pozzana
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このコンテンツについて

 Benvenuti a e allora muoviti muovti, un podcast dove parleremo, racconteremo di stare in forma, con noi stessi principalmente e quindi di attività fisica, non chiamiamola ginnastica vi prego, principalmente di corsa e di tutto quello che ci sta intorno. Questo podcast si chiama e allora muoviti muoviti e se volete potete metterci anche un po di zeppola perchè se avete la mia età avete subito collegato con una canzone di Jovanotti, Lorenzo che non penso mai ci seguirà, nè mai verrà ospite nel podcast ma ecco, è dedicao a lui in parteGiovanni Pozzana 衛生・健康的な生活
エピソード
  • EP#13 - preprare una mezza maratona

    EP#13 - preprare una mezza maratona
    2025/11/03

    come si prepara una mezza maratona? non è a me che è venuta questa idea, ma ad Arcio, un ascoltatore che ha fatto la domanda (quasi) e allora ecco la puntata a lui dedicata, ma molto utile un po' a tutte e tutti voi, che riprende un po' questi primi due mesi di podcast.


    c'è anche una sorta di starter pack e qui trovate qualche riferimento:

    GARMIN FORERUNNER: https://www.garmin.com/it-IT/p/741137/

    https://www.privatesportshop.it/ dove se cercate trovate tante cose ad ottimi sconti, occhio alle taglie e attenzione alle vere occasione e non alle cavolate, io faccio sempre un doppio veloce check su AMAZON.

    RULLI per massaggio https://www.decathlon.it/p/kit-di-massaggio-rullo-palla-e-bastone-per-massaggio/_/R-p-325151?mc=8585293&c=nero_blu%20cenere
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    28 分
  • EP#12 - ci si allena mentre si sta male?

    EP#12 - ci si allena mentre si sta male?
    2025/10/27

    nuova puntata e nuova domanda. Mentre si sta, ci si allena? sì, no, come e quanto?

    una regola facile facile per capirlo, la regola della gola.

    Se sto male dalla gola in su, ci si allena.

    Dalla gola in giù ci si riposa.


    Sperando che stiate bene in realtà, buon ascolto e allora muoviti muoviti
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    15 分
  • EP#11 - Tutto ma proprio tutto quello che c'è da sapere sulle scarpe con Marco Nicoletti

    EP#11 - Tutto ma proprio tutto quello che c'è da sapere sulle scarpe con Marco Nicoletti
    2025/10/20

    Episodio video speciale, per parlare del grande argomento: Che scarpe compre? vanno bene queste?


    Ospite Marco che ci racconta tutto e mi promuove anche sulle mie scelte. olè


    e allora? muoviti muoviti
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    45 分
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