👉 Wenn du tiefer verstehen willst, wie narzisstische Muster entstehen, wie du sie bei dir und anderen erkennst – und was dich wirklich raus aus diesem Kreislauf bringt: Ich gebe dazu ein Webinar. Meld dich hier an: https://go.doktorhermes.de/narzissmus/?el=blog

Tommy war selbst Narzisst. Heute spricht er offen darüber.

Gemeinsam mit Jens macht er einen wissenschaftlichen Narzissmus-Test und erklärt aus eigener Erfahrung, wie narzisstische Denkmuster funktionieren: innere Leere, extreme Kränkungsreaktionen und warum Kritik bei Narzissten oft nicht ankommt.

Eine Folge über Narzissmus verstehen, toxische Dynamiken und die Möglichkeit von Veränderung.

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In dieser Folge:

Wie denkt ein Narzisst wirklich – und kann er sich verändern?

In diesem Interview spricht Tommy (7. Stunde Weisheitskunde) offen über seine Vergangenheit mit narzisstischen Mustern: Manipulation, Lovebombing, Kontrolle und toxische Beziehungen. Heute arbeitet er als Therapeut und erklärt, wie Narzissmus entsteht und warum Empathie oft blockiert ist.

Wir sprechen über Bindungstrauma, die Überschneidung von Borderline und Narzissmus, Beziehungsmuster wie Retter-Täter-Opfer sowie Strategien wie Grey Rock und No Contact.

Eine Folge für alle, die Narzissmus verstehen, Manipulation erkennen und aus toxischen Beziehungen aussteigen wollen.

Du weißt, was du ändern müsstest — und tust es trotzdem nicht?

Dann liegt das Problem oft nicht auf der Verhaltensebene, sondern tiefer: in deiner Identität und deinem Selbstbild. In dieser Episode erfährst du anhand der DILTS-Pyramide (NLP), warum Selbstsabotage entsteht, wie Glaubenssätze, Bindungsmuster und innere Schemata zusammenwirken — und warum Disziplin allein selten reicht.

Mit 3 konkreten Schritten, um deine Identität zu verändern und nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung möglich zu machen

No Contact kann dein Leben nach einer Trennung verändern — aber es heilt nicht automatisch.

In dieser Episode erfährst du, wann eine Kontaktsperre wirklich hilft, wann sie nur Symptombekämpfung ist und was emotional dabei in dir und deinem Ex passiert. Wir sprechen über Vorteile wie mehr Klarheit, weniger Trigger und stärkeren Selbstwert — aber auch über Risiken, Missverständnisse und falsche Hoffnungen.

Außerdem lernst du, wie du No Contact richtig umsetzt, wie lange sie sinnvoll ist und wie du Rückfälle vermeidest.

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Emotionale Stabilität ist der wichtigste Beziehungs-Skill.
Warum eskalieren Konflikte? Nicht wegen „Themen“ — sondern wegen fehlender Emotionsregulation. In dieser Folge erfährst du, warum ein ruhiges Nervensystem Nähe, Vertrauen und echte Verbindung möglich macht, wie du Drama stoppst, Grenzen hältst und konstruktiv streitest – statt dich zu verlieren. Mit praktischen Tools für Regulation, besseren Schlaf, weniger Grübeln und stabilere Beziehungen.

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Emotionale Stabilität ist lernbar.

👉 Wenn du emotional stabiler werden, klarer denken und dich in Stress-Situationen nicht mehr verlieren möchtest: Diese Folge ist für dich.

Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen?

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„Narzisst spricht“ – ein selten ehrlicher Einblick aus Täterperspektive.

In dieser Episode spricht Milan offen über seine Diagnose: offen-grandioser Narzissmus. Er erklärt, wie Narzissten Beziehungen wahrnehmen, warum emotionale Empathie oft fehlt, wie Manipulation, Love Bombing, Future Faking und bedingte Liebe funktionieren – und weshalb viele Betroffene sich selbst die Schuld geben.

Themen der Episode

• Wie ein Narzisst denkt, fühlt und Beziehungen steuert
• Warum „Ich liebe dich“ oft funktional und nicht emotional gemeint ist
• Der Unterschied zwischen grandiosem und vulnerablem Narzissmus
• Warum fehlende emotionale Empathie zentral ist
• Kontrolle, Bedeutungsverlust und Macht als Haupttrigger
• Wie man Narzissten besiegen kann
• Weshalb Hoffnung auf Veränderung meist unrealistisch ist
• Coaching statt „Fix-him/her“-Fantasien

Dieses Gespräch richtet sich an Menschen, die in toxischen Beziehungen, emotionaler Abhängigkeit oder narzisstischem Missbrauch waren und verstehen wollen, was wirklich passiert ist – ohne Schuldumkehr, ohne Verharmlosung.Diese Folge bietet keine Rechtfertigung, sondern Verständnis für Betroffene – als Grundlage für Heilung, Abgrenzung und Selbstwert.👉 Wenn du dich oft überfordert fühlst, in toxischen Mustern steckst oder emotional „abgeschaltet“ bist – dieses Gespräch ist für dich.Du möchtest deine tiefsten Blockaden erkennen und lösen? → Buche dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch und beginne deine echte Veränderung.👉 doktorhermes.de

Mehr über Milan findest du hier auf Instagram:

👉 https://www.instagram.com/the_diagnosed_narc/

In dieser Episode entlarvt Dr. Frederik Hümmeke die größten Mythen der Psychologie und Neurowissenschaft – und zeigt, warum so viele Menschen heute unter Stress, toxischen Beziehungen und emotionaler Überforderung leiden.

Du lernst:

• Warum wir negative Emotionen unterdrücken und wie das Krankheiten fördert
• Weshalb Doomscrolling keine Erholung ist und deine Motivation zerstört
• Warum viele Therapien veraltet sind und was wirklich hilft
• Wie Fight/Flight/Freeze/Flock deine Reaktionen steuern
• Wie Persönlichkeit, Intelligenz und Muster dein Verhalten prägen
• Warum toxische Beziehungen und Polarisierung zunehmen
• Wie du emotionale Stabilität, Lebendigkeit und Selbstakzeptanz aufbaust

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Themen: Psychologie, Neurowissenschaft, Depression, Stress, Emotionen, toxische Beziehungen, Hypnose, Selbsthilfe, KI-Coaching, Persönlichkeit, Traumata, mentale Gesundheit, Selbstregulation, Coaching, Burnout, Beziehungsmuster.