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Die Kunst des Laufens: 20 Tipps für Wettkämpfe
- 2025/04/12
- 再生時間： 35 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
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In dieser Episode des Schnellwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung des Träumens und die Herausforderungen, die Läufer vor Wettkämpfen bewältigen müssen. Er gibt 20 wertvolle Tipps zur Vorbereitung auf Wettkämpfe, die von der Erstellung eines strukturierten Trainingsplans über die richtige Ernährung bis hin zur mentalen Vorbereitung reichen. Die Episode betont die Wichtigkeit, auf den eigenen Körper zu hören, die richtige Ausrüstung zu wählen und den Wettkampftag zu genießen, unabhängig vom Ergebnis.
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takeaways
Du bist nicht hier, um zu überleben, sondern um zu leuchten.
Ein strukturierter Trainingsplan ist Gold wert.
Höre auf deinen Körper, er gibt dir Feedback.
Tapering hilft, den Körper vor dem Wettkampf zu regenerieren.
Verpflegung vor dem Wettkampf ist entscheidend für die Leistung.
Der Kopf entscheidet über Sieg und Niederlage.
Carbloading sollte strategisch eingesetzt werden.
Verpflegung während des Wettkampfs muss geübt werden.
Frühzeitige Anreise reduziert Stress am Wettkampftag.
Das richtige Outfit kann das Selbstbewusstsein stärken.