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Erfolg sieht von außen oft aus wie ein Sprint. In Wahrheit ist er ein stiller Dauerlauf. In dieser Episode geht es um die unsichtbare Kraft hinter echtem Fortschritt: Geduld. Warum sie im Training entscheidet, Verletzungen überwindet, Niederlagen einordnet – und weshalb die Besten nicht schneller sind, sondern länger bleiben. Eine Folge für alle, die gerade zweifeln, warten oder weitermachen müssen, obwohl niemand zuschaut.

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Neue Carbon-Schuhe, Hightech-Laufuhren, immer mehr Daten und Nahrungsergänzungsmittel – und trotzdem bleibt die Bestzeit aus.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum „mehr“ im Laufen nicht automatisch zu mehr Leistung führt.

Wir schauen uns an, was Schuhe, Uhren und Supplements wirklich bringen – und wo sie uns eher vom Wesentlichen ablenken. Warum kaufen wir ständig neues Equipment? Hilft es unserem Körper oder vor allem unserem Ego? Und warum fühlen wir uns oft schneller, ohne es wirklich zu sein?

Am Ende wird klar:
Schneller werden hat weniger mit dem nächsten Kauf zu tun, sondern viel mehr mit Geduld, Konstanz und Vertrauen in den Prozess. Mit einem klaren Mindset, einfachen Routinen und der Fähigkeit, auch langsame Fortschritte auszuhalten.

Diese Folge ist für alle Läufer:innen, die das Gefühl haben, schon alles ausprobiert zu haben – außer weniger zu wollen.

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Ein Glas, gefüllt mit Sand, Wasser und großen Steinen.So fühlt sich unser Leben an, wenn wir sagen: „Ich habe keine Zeit.“Wir füllen unsere Tage mit Kleinigkeiten, Terminen und Ablenkungen und wundern uns, warum für das wirklich Wichtige kein Platz mehr bleibt.