In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Dr. Reiner Kraft – einem der führenden Technologieexperten Europas, Biohacker, Gründer der Plattform EverHealth und jemand, der seit Jahrzehnten an der Schnittstelle von künstlicher Intelligenz, Achtsamkeit und Gesundheit arbeitet.

Reiner war 20 Jahre im Silicon Valley tätig, hat über 120 US-Patente mitentwickelt und zählte zu den Top Innovators under 30 des MIT Technology Review. Heute kombiniert er sein Wissen aus der Hochtechnologie mit funktioneller Medizin und entwickelt Tools für die nächste Stufe der Gesundheitsprävention.

Wir sprechen darüber, wie KI unsere Gesundheit beeinflussen kann, was Large Language Models (wie ChatGPT) wirklich leisten – und wo ihre Grenzen liegen. Reiner erklärt, warum datengetriebene Prävention der Schlüssel für gesunde Langlebigkeit ist, und gibt tiefe Einblicke in seine neue Plattform EverHealth, mit der er das Thema „Functional Longevity“ für möglichst viele Menschen zugänglich machen will.

Wenn du wissen willst, wie Technologie dich unterstützen kann, gesünder zu leben (ohne dich abhängig zu machen) dann ist diese Folge für dich.

Viel Freude beim ZuhörenGo for Flow! 🌊

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► Was dich erwartet

• Was künstliche Intelligenz heute (noch) nicht kann und wie du sie sinnvoll nutzt

• Warum Reiner Kraft nach 20 Jahren Tech-Branche in die Welt der funktionellen Gesundheit wechselte

• Wie dich Daten, Mikronährstoffe und gezielte Routinen langfristig gesünder machen

• Warum EverHealth mehr ist als eine App und wie sie Biohacking skalierbar macht

• Wie du deine tägliche Gesundheit spielerisch mit Protokollen, Trackern und KI verbesserst

► Kapitel

00:00 Intro

03:14 Was kann KI & was (noch) nicht?

12:00 Menschliche vs. künstliche Intelligenz

14:50 Warum Reiner sich Gesundheit & Longevity widmet

22:00 Informationsflut & Orientierung im Gesundheitsdschungel

26:50 Was ist EverHealth und wie funktioniert’s?

30:40 Wie Inge aus dem Schwarzwald mit der App gesünder lebt

39:00 Protokolle, Produktverlinkung und Supplement-Gamification

48:00 Individualisierung, Expertenvernetzung & Motivation durch Spielprinzip

55:00 Biomarker-Tracking, Referenzbereiche und zukünftige Entwicklungen

01:03:00 Einladung zur Plattform & Ausblick in die Zukunft der Longevity

► Kontakt

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In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Christian Burkhardt (Arzt, Biohacker und Gründer von MitoCare) über ein Thema, das nach wie vor polarisiert: Nahrungsergänzung.

Immer wieder taucht die Frage auf: Brauchen wir wirklich Supplements? Oder reicht eine gesunde Ernährung aus? Christian bringt Licht ins Dunkel. Er erklärt, wie sich die Qualität unserer Lebensmittel verändert hat, wie Stress unsere Nährstoffbilanz beeinflusst – und warum es heute kaum mehr möglich ist, alle essentiellen Nährstoffe über die Ernährung zu decken.

Wir sprechen über Eiweiße, Fettsäuren, Nukleotide und Mineralstoffe – also die vier zentralen Bausteine, auf denen jede sinnvolle Supplement-Routine aufbaut. Wenn du wissen willst, wie du richtig einsteigst, worauf es bei Qualität wirklich ankommt und was du dir sparen kannst, ist diese Folge für dich.

Viel Freude beim Zuhören – Go for Flow!

► Was dich erwartet:

• Warum gesunde Ernährung allein heute oft nicht reicht

• Die 4 zentralen Supplement-Kategorien für langfristige Gesundheit

• Wie du mit Aminosäuren, Fettsäuren, Nukleotiden & Mineralstoffen startest

• Warum hohe Cholesterinwerte nicht automatisch schlecht sind

• Was Eier mit Langlebigkeit zu tun haben

• Wie Stress deinen Nährstoffbedarf verändert

• Praktische Tipps für dein tägliches Frühstück mit Supplements

• Warum viele Nahrungsergänzungen nicht wirken – und worauf du achten musst

► Mehr über Christian Burkhardt:

• Gründer von MitoCare *

• Arzt für Allgemeinmedizin, Mikronährstoff-Experte und Longevity-Visionär

• Instagram

► Mehr zu MitoCare:

MitoCare entwickelt hochwertige, wissenschaftlich fundierte Mikronährstoff-Komplexe, die auf Synergien, Bioverfügbarkeit und Langlebigkeit ausgelegt sind. Viele der in der Folge besprochenen Produkte wie das neue EAP (Exom Amino Acid Pattern) oder das Omega-3-Öl findest du direkt auf

👉 Mit dem Code FlowGrade10 sparst du 10% auf deine Bestellung. *

► Kapitel

00:00 Intro

05:21 Die Debatte in den Medien

12:26 Warum gesunde Ernährung heute oft nicht ausreicht

22:26 Stress als unterschätzter Mikronährstoff-Räuber

28:02 So beginnst du eine sinnvolle Supplement-Routine

33:29 Die vier Basis-Supplemente für Longevity

44:36 Wie wichtig sind Fettsäuren wirklich?

53:33 Das Ei: Superfood oder Risiko?

59:40 Warum Christian MitoCare gegründet hat

01:07:12 Eiweiß, Aminosäuren & das Exom

01:14:19 Nukleotide: Die vergessenen Bausteine des Lebens

01:19:27 Mineralstoffe & Spurenelemente: Strom für deine Zellen

01:25:52 Live-Anruf: Welche Supplements nehmen echte Biohacker?

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In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Jochen Seipel, Biohacker, Unternehmer und Experte für elektromagnetische Felder (EMF). Wir tauchen tief ein in ein Thema, das viele unterschätzen, aber direkten Einfluss auf unsere Regeneration, unseren Schlaf und unsere Leistungsfähigkeit hat: elektromagnetische Strahlung im Alltag.

Jochen erklärt, wie EMF unsere Zellkommunikation beeinflussen kann, warum viele Menschen sich unbewusst gestresst fühlen und was du konkret tun kannst, um dich und deinen Körper besser zu schützen. Wir sprechen über Strahlungsquellen im Alltag, wissenschaftliche Studien zur Wirkung von EMF und praktische Wege, wie du dein Umfeld optimieren kannst: Von Schlafplatz bis Büro.

Wenn du besser schlafen, tiefer regenerieren und dich langfristig vor unsichtbarem Stress schützen willst, ist diese Folge für dich.

► Was dich erwartet

• Was elektromagnetische Felder mit Schlafqualität und Zellstress zu tun haben

• Wie EMF die Regeneration beeinflussen kann und was du dagegen tun kannst

• Praktische Tipps zum Strahlenschutz im Alltag

• Wie dein Körper auf WLAN, Bluetooth und 5G reagiert

• Warum Bewusstsein für EMF ein Gamechanger im Biohacking ist

► Mehr zu Vivobase

Vivobase entwickelt Technologien, die dich vor den potenziell belastenden Auswirkungen elektromagnetischer Felder schützen. Die Geräte erzeugen ein biologisches Schutzfeld, das nachweislich die körpereigene Regeneration unterstützt, ohne Funk, Strahlung oder Nebenwirkungen.

👉 Mit dem Code FLOWGRADE10 erhältst du 10% Rabatt auf alle Produkte im Vivobase Onlineshop *

► Kapitel

00:00 Intro: Unsichtbarer Stress im Alltag

05:12 Was sind elektromagnetische Felder?

10:36 Wie EMF auf den Körper wirkt

15:20 Schlaf, Zellgesundheit und Strahlung

21:44 EMF und Kinder: Was du wissen solltest

28:30 Praktische Tipps für zuhause

33:08 Abschirmung, Geräte & Fehlannahmen

39:25 Vivobase erklärt: Funktionsweise und Studienlage

45:50 Warum wir mehr auf unser Gefühl hören sollten

52:12 Wie du mit kleinen Schritten große Effekte erreichst

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