Brain fog, cali di memoria, quella sensazione di "non essere più lucida come prima": se sei una donna over 40 probabilmente conosci bene questi sintomi della menopausa. Ma c'è una verità scientifica che pochi raccontano: il cervello femminile in questa fase non è in declino, è in fase di riorganizzazione.

In questo episodio di Diari di una Ultraforty ospito la Dott.ssa Miriam Cannizaro, neurologa, per parlare di cosa succede davvero al cervello delle donne in menopausa. Il cervello della donna adulta cerca nuove vie metaboliche per continuare a funzionare in modo efficiente.

Di cosa parliamo:

• Perché la brain fog non è "solo nella tua testa"
• Cosa succede realmente ai neuroni durante la transizione menopausale
• Il cervello femminile e la neuroplasticità
• Come distinguere un normale adattamento da un reale rischio di declino cognitivo
• Cosa puoi fare oggi per supportare la salute del tuo cervello in questa fase

Un episodio per tutte le donne che vogliono capire il proprio corpo (e la propria mente) senza paura, con la scienza dalla loro parte.

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Grazie a Paolo Rossato con cui produco questo podcast insieme a MT Communication Studios di Milano

Make up e capelli di Milena Palermo

Aiuto prezioso dell'artista Sandy Aime e di Federica Stagno

Abito di Francesca Bicchi Atelier Milano

Gioielli di Laura Oro Gioielli Milano

#menopausa #brainfog #saluteover40 #ultraforty #neuroscienza #lisamosconi #donneover40 #benessere #salutefemminile #podcastitaliano

A 47 anni, dopo 15 anni di inattività, Lucilla Agosti ha deciso di tornare ad allenarsi. In questo episodio di Diari di una Ultraforty racconta il suo percorso insieme a Stefano De Veteris, personal trainer specializzato nell'allenamento femminile e nel miglioramento dei glutei. In questo episodio in cui Lucilla racconta anche del suo rapporto con il corpo, il cibo e la vita over 40, parliamo di: - come rassodare il corpo dopo i 40- allenare i muscoli per aumentare la forza, migliorare la postura e accelerare il metabolismo- recuperare forza, migliorare la composizione corporea e- ottenere risultati concreti anche quando si riparte da zeroUn episodio dedicato a tutte le donne che pensano sia troppo tardi per ricominciare.

Diari di una Ultraforty è il podcast dedicato alla salute delle donne dopo i 40

di Silvia Galeazzi

prodotto con Paolo Rossato e Total Radio

studi e tecnica MT Communication Studios

regia di Paolo Rossato

make up di Marilena Palermo

aiuto immagine Sandy Aime

aiuto produzione Federica Stegagno

abito Silvia Dieci10 Studio

bijoux Silvia Laura Oro Gioielli

Le donne over 40 dormono sempre peggio: colpa della menopausa, dello stress, degli ormoni che oscillano. E se ti dicessimo che il sonno perfetto è a portata di mano?In questo episodio ospitiamo Simona Cortopassi, giornalista e fondatrice di THE GOODNIGHTER, un progetto dedicatoal tema del sonno.

Simona ci racconta:- Come ha scoperto che anche lei soffriva di insonnia cronica- I risultati dei suoi approfondimenti e ricerche scientifiche- Protocolli concreti di igiene del sonno per dormire 8+ ore- Come lo stile di vita cambia tutto- Le insidie dei dispositivi e cosa funziona davvero

Se ti riconosci in: insonnia, risvegli notturni, sonno frammentato, affaticamento cronico... questo episodio è per te. Ascolta come riprendere il controllo del tuo sonno e trasformarlo in un'arma per la longevità.

Diari di una Ultraforty di Silvia Galeazzi prodotto con Total Radio e Paolo Rossato, regia di Paolo Rossato, studi e tecnica MT Communication Studios, Foto di Gianluca Uva, aiuto produzione Sandy Aime, make up Marilena Palermo.

Caicia e pantaolone di Francesca Bicchi Atelier

Orecchini Laura Oro Gioielli