エピソード

  • Farmacininkė detoksikacijos papildus vadina absurdiškais: tiesiog nueikit į pirtį

    Farmacininkė detoksikacijos papildus vadina absurdiškais: tiesiog nueikit į pirtį
    2026/05/26
    „Žmogui sveikatos pažadus parduoti labai lengva“, – sako farmacininkė dr. Eglė Pavydė, aktyviai užsiimanti visuomenės edukacija, kaip nepasimesti sveikatinimosi pažaduose. Maisto papildų rinkai pasiekus neregėtas aukštumas, visuomenėje įsigalint ilgaamžiškumo tendencijai ir mirties baimei, socialiniuose tinkluose aktyviai plinta abejotinos reputacijos sveikatos patarimai ir metodai. Kaip atskirti, kas yra tikra? Paskutiniame sezono epizode apie tai pokalbis su farmacininke, klinikinių tyrimų eksperte dr. Egle Pavyde.

    Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • Specialistas apie baltymų papildų vartojimo madą: tai baltymų propaganda

    Specialistas apie baltymų papildų vartojimo madą: tai baltymų propaganda
    2026/05/12
    Nors baltymai yra neatsiejama mūsų organizmo dalis, socialiniuose tinkluose baltymų vartojimo propagavimas šiandien tapo dar vienu sveikatingumo simboliu: baltyminiai batonėliai, pudingai ar kokteiliai žada geresnę formą, didesnį sotumą ir ilgesnį gyvenimą. Tačiau ar iš tiesų šiuolaikinis žmogus gyvena patirdamas baltymų stoką? Kuo skiriasi skirtingi baltymai ir ar baltymų papildai visada reikalingi?

    Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.
    続きを読む 一部表示
    31 分
  • Gydytojas apie maistą žarnyno bakterijoms: atvėsintose bulvėse įvyksta biocheminė magija

    Gydytojas apie maistą žarnyno bakterijoms: atvėsintose bulvėse įvyksta biocheminė magija
    2026/05/05
    Vienas didžiausių pasaulyje visuomeninių tyrimų „American Gut Project“, nagrinėjusių žmonių žarnyno mikrobiotą realiomis gyvenimo sąlygomis, parodė, kad didžiausią žarnyno gyventojų įvairovę turi žmonės, vartojantys bent 30 skirtingų augalinių produktų per savaitę. Šiame maiste gausu skaidulų, kurios maitina mūsų žarnyno bakterijas. Jų vidutinis europietis suvartoja gerokai mažiau, nei rekomenduoja tarptautinės gairės. Kas vyksta ir kokios biologiškai aktyvios medžiagos pasigamina bakterijų fermentacijos metu žarnyne? Kaip užtikrinti pakankamą skaidulų kiekį dienos mitybos racione? Ir kur jų daugiausiai rasti?


    Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • Urologas įspėja dėl sėklidžių vėžio: liga visiškai išgydoma, bet vyrai vengia tikrintis

    Urologas įspėja dėl sėklidžių vėžio: liga visiškai išgydoma, bet vyrai vengia tikrintis
    2026/04/28
    Balandžio mėnesį Lietuvoje minima kasmetinė vyrų sveikatos iniciatyva „Check Your Balls“, kurią organizuoja Lietuvos urologų draugija, siekiant atkreipti vyrų dėmesį sėklidžių vėžį. Nors informacijos apie onkologines ligas viešojoje erdvėje daugėja, statistika negailestinga: daugiau nei pusė pacientų pas urologą pirmą kartą apsilanko jau ligai pažengus. Pagrindinė to priežastimi išlieka giliai įsišaknijusi nuostata, kad sveikata tampa aktuali tik tada, kai atsiranda stiprūs simptomai. Tai ypač pavojinga onkologijos kontekste, nes ankstyvos stadijos tiek prostatos, tiek sėklidžių vėžio simptomai gali būti nejuntami.
    Pokalbis su Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto docentu, mokslininku, urologu dr. Aušvydu Patašiumi.


    Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.
    続きを読む 一部表示
    38 分
  • Mokslininkė apie maisto priklausomybę: pokyčiai smegenyse primena narkotikų priklausomybę

    Mokslininkė apie maisto priklausomybę: pokyčiai smegenyse primena narkotikų priklausomybę
    2026/04/21
    Moksliniai tyrimai rodo, kad itin perdirbtas maistas gali aktyvuoti tuos pačius atlygio mechanizmus smegenyse kaip ir priklausomybę sukeliančios medžiagos, tačiau vis daugiau dėmesio skiriama ir žarnyno–smegenų ašiai. Šį kartą laidoje apie tai, kokie mikrobiotos pokyčiai siejami su kompulsyviu valgymu, kaip žarnyno bakterijos gali veikti motyvaciją, impulsų kontrolę ir potraukį saldžiam ar itin perdirbtam maistui. Kiek tai pritaikoma žmonėms? Pokalbis su Vilniaus universiteto Gyvybės mokslų centro mokslininke dr. Solveiga Samulėnaite apie tai, kaip mūsų žarnynas gali dalyvauti sprendžiant, ką ir kiek valgome.


    Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.
    続きを読む 一部表示
    36 分
  • Sveikatingumo ir jogos specialistė: jogos užsiėmimai padeda širdies ligų gydyme

    Sveikatingumo ir jogos specialistė: jogos užsiėmimai padeda širdies ligų gydyme
    2026/04/14
    „Kai sustoja kvėpavimas, baigiasi ir joga“, – kvėpavimo svarbą pabrėžia jogos terapiją studijuojanti Giedrė Bernotaitė. Joga žinoma kaip viena iš fizinės veiklos rūšių, kitiems tai ir dvasinė praktika, tačiau daugėja užsienio šalių Europoje, kurios taiko jogos terapiją kaip papildomą alternatyvą sveikatos priežiūros sistemoje. Kas vyksta kūne užsiimant joga? Kas yra jogos terapija ir kaip ją galima integruoti į kasdienę sveikatinimosi praktiką? Pokalbis su sveikatingumo ir jogos mokytoja, visuomenės sveikatos specialiste, Holos sveikatingumo studijos įkūrėja Giedre Bernotaite.
    Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.
    続きを読む 一部表示
    37 分
  • Badaras apie žalingas medžiagas aplink mus: požiūris į aplinkos taršą yra pasenęs

    Badaras apie žalingas medžiagas aplink mus: požiūris į aplinkos taršą yra pasenęs
    2026/04/07
    „Mūsų požiūris į aplinkos taršą yra pasenęs“, – sako toksikologas, Vilniaus universiteto profesorius Robertas Badaras. Gyvename cheminių medžiagų kokteilių amžiuje – nuo amžinųjų ir neskylančių cheminių junginių iki aplinkos oro taršos. Ką žinome apie šias medžiagas? Kaip jos veikia mūsų kūną ir ar poveikį galima išmatuoti? Pokalbis su toksikologu, VU prof. Robertu Badaru.

    Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • Gydytoja apie menopauzės sukeltų pokyčių valdymą: tam ruoštis galima nuo jaunystės

    Gydytoja apie menopauzės sukeltų pokyčių valdymą: tam ruoštis galima nuo jaunystės
    2026/03/31
    Nors menopauzė natūralus etapas moters gyvenime, tačiau gydytoja akušerė-ginekologė Dovilė Kalvinskaitė pripažįsta, kad apie šį laikotarpį net ir pačios moterys žino per mažai. Ar galima šiam gyvenimo etapui pradėti ruoštis dar jaunystėje? Kaip turėtų keistis mityba ir fizinis aktyvumas, keičiantis moterų hormonams metams bėgant? Apie tai pokalbis su akušere-ginekologe, gyvensenos medicinos gydytoja, Lietuvos menopauzės asociacijos prezidente Dovile Kalvinskaite.


    Ved. Ignas Klėjus ir Tomas Vaičiūnas.
    続きを読む 一部表示
    38 分