I detta avsnittet pratar vi om klimakteriet och vad som faktiskt händer i kroppen, du får även tips på hur du kan underlätta symtom. Nej det är inget speciellt kosttillskott eller hemmakurer, utan riktiga tips på hur du kan anpassa vardagen efter vart du är i livet!

I det här avsnittet pratar vi om sömnens påverkan på allt från prestation, hormoner och välmående!

I det här avsnittet pratar jag om nyårslöften, om jag gillar det och vad avgör om det är bra eller inte? Har du några nyårslöften?

I dagens avsnitt pratar jag om negativitet och att dumförklara folk på Sociala Medier och vad jag tycker om det tillvägagångssättet. Också lite av mina erfarenheter och hur folk hanterar konfrontationer face to face!

Idag pratar jag om extremer och om det faktiskt måste vara så för att kunna få resultat/bättre hälsa!

I detta avsnitt pratar vi om skillnaden mellan att vara en "A-student" och prestationsmänniska och hur man kan använda det på ett hälsosamt sätt!

Detta avsnitt handlar om hur man hanterar negativa kommentarer och reaktioner från folk i sin närhet när man gör en livsstilsförändring.

Hur ska man tänka kring kost och träning? Vad ska man prioritera? Får man julpynta redan i September?