Les macronutriments. Glucides, protéines, lipides.

On en entend parler partout. Mais est-ce qu’on sait vraiment ce que c’est — et pourquoi c’est crucial quand on prépare un marathon ?

Dans cet épisode, je reçois Esther Leroy, diététicienne et coach sportif, qui intervient chaque mois auprès de mes coureurs dans la Méthode 42.

On parle de tout ce que les coureurs amateurs font mal sans le savoir — sauter un repas après l’entraînement, éviter les glucides pour rester “léger”, négliger les lipides par peur de grossir. Et surtout, on donne des conseils concrets pour manger mieux sans passer trois heures en cuisine.

Parce que si tu as un boulot, une famille et un agenda chargé, tu n’as pas le temps de tout peser. Mais tu as quand même besoin de manger juste pour progresser.

Esther t’explique comment.

👉 Candidate pour un appel de découverte ici (gratuit, sans engagement) ➡️ https://matthieu-hisleur.tinypages.co/forms/candidature-2

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La saison 2 de Destination Marathon commence aujourd’hui.

De nouveaux invités. De nouveaux formats. Et un projet personnel que je n’ai jamais autant documenté en public.

Dans cet épisode, je te présente ce qui change cette saison — les experts qui vont prendre la parole chaque mois — et je te raconte où j’en suis dans ma propre préparation pour le Marathon de Séville le 21 février 2027.

Un été chaotique. Un 5 km qualificatif pour les Championnats de France Master 3 en 19'11". Paris-Versailles en 1h10 dans le top 5% sans être dans le dur. Et une conviction qui ne change pas : ce qui m’intéresse, ce ne sont pas les chronos d’automne. C’est construire des fondations solides pour que, le jour J à Séville, j’aie juste à dérouler.

Je suis mon propre client. Et cette saison, tu vas tout voir.

👉 Candidate pour un appel de découverte ici (gratuit, sans engagement) ➡️ https://matthieu-hisleur.tinypages.co/forms/candidature-2

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Simon a couru le Marathon de Brisbane le 7 juin dernier.

Son record précédent : 4h10.
Son nouveau chrono : 3h27.

43 minutes de gagnées. En une préparation.

Dans cet épisode spécial, je lui ai tendu le micro. On s'est assis ensemble et on a parlé de tout — pas juste du chrono.

Pourquoi il a cherché un accompagnement. Les doutes qu'il avait avant de se lancer. Ce qui l'a convaincu. Comment la préparation s'est vraiment passée, avec les moments difficiles. Ce qu'il a vécu au départ, et à l'arrivée. Et ce que ça lui a apporté au-delà de la course — dans sa vie.

30 minutes de conversation vraie. Sans filtre.

Si tu hésites à franchir le pas vers un accompagnement, écoute Simon jusqu'au bout. Sa dernière réponse vaut à elle seule l'épisode.

👉 Réserve ton appel de découverte ici (gratuit, sans engagement) ➡️ https://matthieuhisleur.systeme.io/coaching-offert

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.