エピソード

  • #68 Ist schneller abnehmen unmöglich?

    #68 Ist schneller abnehmen unmöglich?
    2023/11/16
    Jeder wünscht sich schnelle Abnehmerfolge. Aber die Praxis sieht häufig anders aus. Fett zu verbrennen um schlanker zu werden ist lang langwieriger Prozess. Wie du deine Abnehmengeschwindigkeit dennoch erhöhen kannst, verrate ich dir in dieser Folge!
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    9 分
  • #67 Warum du niemals deinen Traumkörper erreichen wirst!

    #67 Warum du niemals deinen Traumkörper erreichen wirst!
    2023/11/13
    Seinen Traumkörper zu erreichen, wird für viele Menschen zu einem unmöglichen Unterfangen! Und das nicht, weil sie nicht fleißig trainieren oder ihre Ernährung nicht im Griff haben. Sondern weil sie einen Denkfehler im Bezug auf ihre Resultate haben. Und wie der Denkfehler aussieht und warum dieser so gravierende Folgen hat, verrate ich dir in hier!
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    7 分
  • #66 Die Basis für eine gesunde Ernährung!

    #66 Die Basis für eine gesunde Ernährung!
    2023/11/06
    Vergiss sämtliche Diäten! Den diese sind nur kurz von Bedeutung. Du solltest dich daher, mehr auf eine grundlegende und gesunde Ernährung konzentrieren. Und worauf du hier achten solltest....das verrate ich dir in dieser Folge!
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    11 分
  • #65 Sind Light und Zero Getränke eine gute Alternative in deiner Diät?

    #65 Sind Light und Zero Getränke eine gute Alternative in deiner Diät?
    2023/10/16
    Sind Light und Zero Getränke tatsächlich Diät geeignet? Oder machen diese Getränke deine Diät sofort kaputt? Und was ist mit den gesundheitlichen Risiken, die Süßstoffe wie Aspartam mit sich bringen? Dazu mehr in dieser Folge!
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    17 分
  • #64 Schneller und besser Muskeln aufbauen! (Anleitung!)

    #64 Schneller und besser Muskeln aufbauen! (Anleitung!)
    2023/10/09
    Muskeln aufzubauen ist eine wissenschaft für sich. Dabei gibt es Richtlinien die du ganz einfach befolgen kannst, um deinen Körper zu formen. Welche das sind, erfährst du in dieser Folge!
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    16 分
  • #63 Warum die meisten Diäten scheitern!

    #63 Warum die meisten Diäten scheitern!
    2023/10/02
    Woran liegt es, dass die wenigsten es wirklich schaffen abzunehmen und ihre Wunschfigur langfristig zu halten? Liegt es an fehlender Motivation, fehlenden Wissen oder sind doch die extremen Diäten daran schuld?
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    12 分
  • #62 Warum du immer deinen gesamten Körper trainieren solltest!

    #62 Warum du immer deinen gesamten Körper trainieren solltest!
    2023/09/11
    Frauen und Männer haben häufig das gleiche Problem! Und zwar konzentrieren sie sich ausschließlich auf ihren Unter- oder Oberkörper. Dadurch werden 50% der Muskel vernachlässigt. Was das mit deinem Fortschritt macht, verrate ich in dir in dieser Folge!
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    9 分
  • #61 Warum Wissen alleine nicht ausreicht, um erfolgreich abzunehmen!

    #61 Warum Wissen alleine nicht ausreicht, um erfolgreich abzunehmen!
    2023/09/04
    Wissen alleine, bringt dich nicht an dein Ziel. Du musst dein Wissen auch anwenden. Aber Wie ??? In dieser Folge bekommst du hilfreiche Tipps, mit denen du dein jetziges Wissen erfolgreich und systematisch anwenden kannst!
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    10 分