In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der vielzitierte Raum zwischen Reiz und Reaktion im Alltag oft so schwer zu nutzen ist. Wir erklären, wie unser Gehirn unter Stress arbeitet, warum gute Vorsätze selten ausreichen und welche einfachen, wissenschaftlich belegten Techniken dir helfen können, im entscheidenden Moment tatsächlich gelassener zu reagieren.

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(Erscheinungstermin 30.09.2026)

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Stressmanagement für Macher. Du bist motiviert und ambitioniert? Du willst nachhaltig hohe Leistung bringen, ohne Kompromisse in anderen Lebensbereichen eingehen zu müssen? Hier bist du richtig!

Der Beitrag #411 Reiz, Pause, Reaktion: Wie du dich in stressigen Momenten erinnerst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Wer sitzt eigentlich gerade am Steuer, wenn du wieder alles für andere tust, nur nicht für dich? In dieser Folge geht es um die inneren Antreiber „Sei perfekt“ und „Mach’s allen recht“, warum reines Wissen über deine Muster nicht reicht, um sie zu durchbrechen, und was stattdessen hilft.

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊

(Erscheinungstermin 19.08.2026)

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Der Beitrag #410 Sei perfekt und Mach’s allen recht: die Antreiber, die dich ausbrennen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.

Letzte Woche ging es darum, warum die Erholung aus dem Urlaub oft schon nach wenigen Tagen wieder verpufft. Diese Woche zeigen wir, was die Forschung tatsächlich über den Zeitraum danach weiß, und was du konkret beeinflussen kannst, damit der Effekt nicht sofort komplett verschwindet.

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(Erscheinungstermin 12.08.2026)

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Der Beitrag #409 Stress nach dem Urlaub? Das kannst du wirklich beeinflussen erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.