In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der vielzitierte Raum zwischen Reiz und Reaktion im Alltag oft so schwer zu nutzen ist. Wir erklären, wie unser Gehirn unter Stress arbeitet, warum gute Vorsätze selten ausreichen und welche einfachen, wissenschaftlich belegten Techniken dir helfen können, im entscheidenden Moment tatsächlich gelassener zu reagieren.

Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden 😊

(Erscheinungstermin 30.09.2026)

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Der Beitrag #411 Reiz, Pause, Reaktion: Wie du dich in stressigen Momenten erinnerst erschien zuerst auf Anti-Stress-Team.