Hola, holaaa...!! Buenos dias, buenas tardes, buenas noches!! ¿Cómo estás? ¿Cómo te encuentras?

Mi nombre es Cristina y estaré por aquí contigo cada dos viernes para tener un coffee date, desahogarnos y conversar sobre tu proceso de redefinirte después de convertirte en mamá.

En este episodio me estaré presentando para que conozcas un poco de mi y de mi historia, ya que estaremos acompañándonos en este caótico y hermoso viaje de redefinir quienes somos después de convertirnos en madres.

Quiero conocerte y saber cómo estás y de que quisieras que hablemos por este espacio. Puedes enviarme un mensaje a mi Instagram: @delamenteproductions o a mi Facebook: De La Mente Productions.

Este episodio también está disponible en iTunes, Spotify, Youtube y Stitcher. Sígueme en Instagram: @delamenteproductions /Facebook: De La Mente Productions /YouTube: De La Mente Productions.

Hola, holaaa... buenos dias, buenas tardes, buenas noches!! ¿Cómo estás hoy? Quiero saber, ¿Cómo te encuentras?

En este Coffe Date ☕️ estaremos conversando sobre el momento específico en el tiempo que te convertiste en mamá. Te podrías sorprender al descubrir que no es el momento que tanto imaginas. Te adelanto que yo si pasé tremenda sorpresa...

Cuéntame, ¿en qué momento fue que realmente te convertiste en mamá? Quiero saber, coméntame por aquí en este episodio o envíame un mensaje por Instagram a @delamenteproductions.

Gracias por darte este espacio y bienvenida, mamá ❤️‍🩹.

En dos semanas tenemos cita, donde conversaremos sobre... entra aquí para que te enteres. ¡Hasta luego!

Hola, hola...!! ¿Cómo has estado?

En este encuentro ☕️ vamos a conversar sobre volver a ser la persona que eramos antes (bounce back). ¿Es esto una realidad? 🤔 ¿De verdad puedo volver a ser quién era después de convertirme en mamá?

Después de escuchar el episodio, me gustaría saber: ¿Qué piensas tu? Déjame un comentario aquí abajo 👇🏻.

No estás sola en este camino de redefinir quién eres, estoy aquí caminando contigo 🫶🏻. Estoy solo a un mensaje de distancia 📱, me puedes escribir por Instagram a @delamenteproductions o a mi email: cristina.hernandez@delamenteproductions.com ✉️ Para lo que necesites (un desahogo, conversar, feedback, temas que te gustaría que conversemos, etc.)

Para descubrir juntas el momento específico en el tiempo en que te convertiste en mamá, te invito a escuchar el Episodio #2: Te sorprenderás al descubrir el momento exacto en que te convertiste en mamá.

En nuestro próximo episodio encontraremos y definiremos nuestro ¿Por qué? 🤩

PRONTO junto a Nelmaris Lugo, de Go Up Consulting Services: Reconectando con tu escencia ✨️

Hola, hola 👋🏻

Hoy te acompaño a definir tu por qué 🤔. Te doy ejemplos de falsos "por qué" y te ayudo a identificar un positivo "por qué", que te motive y sirva de gasolina ⛽️ para cumplir la meta que tanto sueñas 🤩.

Recuerda, voy caminando contigo en este viaje de redefinir quienes somos después de convertirnos en mamás. No estás sola ❤️‍🩹

Cuéntame, ¿Cómo te sientes? ¿Cómo estás? Estoy solo a un mensaje de distancia 📱, me puedes escribir por Instagram @delamenteproductions o a mi email: cristina.hernandez@delamenteproductions.com ✉️ Para lo que necesites (un desahogo, conversar, feedback, temas que te gustaría que conversemos, etc.)

Si algo de lo que hablamos te ayudó, te invito a darle share a este episodio en tus redes sociales o enviárselo a esa mamita postparto, te lo agradecerá 🫶🏻

Episodio anterior: aquí ✨️

En nuestro próximo episodio hablaremos de que hacer cuando no puedes mas 🫂

✨️ PRONTO junto a Nelmaris Lugo, de Go Up Consulting Services: Reconectando con tu escencia 🪻 pendientes a mi Instagram personal

Hola, hola!!

El sábado 2 de agosto de 2025 a la 1:00pm tendremos un Coffe Date ☕️ en 📍Pa'l Cafetero en Quebradillas, PR donde junto a Nelmaris Lugo, coach certificada y CEO de Go Up Consulting Services, te acompañaremos a reconectar con tu esencia mientras nos tomamos un cafecito, pasamos un buen rato, nos divertimos y abrimos espacio a los pensamientos de nuestras mentes y sentimientos de nuestro corazón ❤️‍🩹.

Si quieres ser parte de esta experiencia única e inolvidable, registrate aquí: RECONECTANDO CON MI ESENCIA ✨️

Para mas información ℹ️ siempre me puedes conseguir por mi Instagram personal: @cristina_hernandez_3 enviarme un email a cristina.hernandez@delamenteproductions.com o en las páginas del podcast:

IG: @delamenteproductions

FB: De La Mente Productions

Enviale la invitación a tu amiga del alma para que tengan este espacio para ustedes, tu futura yo te lo agradecerá 🫶🏻

Por curiosidad, si tu esencia tuviera un olor, ¿cuál sería? 🤔

Si sientes que haz perdido el rumbo, este episodio es para ti 🫶🏻

Hola, holaaa 👋🏻 en este episodio te comparto que hacer cuando sientes que no puedes mas. No se si para ti, pero estas últimas semanas han sido una montaña rusa para mi y quiero compartir contigo que hago para retomar mi rumbo por si te encuentras igual y mis herramientas 🔧 te pueden ayudar.

🌟 Como te mencioné, "Reconectando con mi esencia" ✨️ será a principios de agosto.

Aquí los detalles:

📌 Pa'l Cafetero, Quebradillas PR

🗓 2 de agosto de 2025

⏰️ 1:00pm

Para mas detalles o separar tu espacio entra a este link.

Te espero con cafecito en mano ☕️ y mucha emoción 🤩.

Hola, hola!!

En el episodio de hoy te comparto como identificar tu esencia ✨️ y te doy tips de como conectar con ella poco a poco.

Estoy muy emocionada por el evento "Reconectando con mi esencia ✨️" porque se fue sold out 😭💖 y se que acompañaremos a todas esas personas a identificar su esencia y les daremos las herramientas 🔧 necesarias para reconectar si es que en algún momento se vuelven a perder 🫡.

Puedes conseguirme en las redes como @delamenteproductions en Instagram y como De La Mente Productions en Facebook.

Ahhhh estoy emocionadaaaa 🤩🥰

Gracias, Nelmaris Lugo por creer en mi y por invitarme a dar este evento contigo. Me siento agradecida, bendecida y honrada por esta oportunidad 🫶🏻🦋

Hola, holaaa!! 👋🏻 ¿Cómo estás?

En este episodio te expongo los pensamientos de la mente de Anne y sus amigas, que se encuentran postparto y para ellas no ha sido el momento mágico que tanto pensaban o soñaban. ¿Te sientes igual? Pensaste que durante el embarazo o el postparto te ibas a sentir llena de amor, de esperanza y puros sentimientos "positivos" pero tu realidad es distinta. Sientes como si estuvieras de luto. Hoy valido lo que sientes y te dejo saber que no estás sola. Lo que sientes es normal y esta bien sentirte llena de amor y esperanza y a la vez de una profunda tristeza 🫂

Si crees o sientes que este sentimiento es mucho mas fuerte y no lo puedes controlar, te invito a buscar ayuda de un profesional como consejero, psicólogo o trabajador social ❤️‍🩹

También me puedes contar por mensaje como te sientes, estoy aqui 🫶🏻. Me puedes conseguir por Instagram como @delamenteproductions o en Facebook como De La Mente Productions.

En nuestro próximo encuentro tendremos nuestro primer checkpoint de este viaje de redefinir quienes somos después de convertirnos en mamás ✨️