Ich finde es so ungerecht!Manchmal kommt dieses Gefühl nicht sofort. Erst geht es um Arbeit, Druck, Überlastung, fehlende Kapazitäten – und irgendwo mittendrin platzt es raus: Es ist ungerecht. Und es trifft dich tiefer als die Situation eigentlich hergeben müsste.Wir sprechen darüber, warum Ungerechtigkeit selten im aktuellen Moment entsteht, sondern eine alte Stimme in uns trifft, die sagt: Du bist nicht wichtig. Du wirst übersehen. Andere bekommen mehr. Andere sind besser.Du erfährst:warum Ungerechtigkeit oft erst später sichtbar wirdwie alte Prägungen und Kindheitsdynamiken in dir wirkenweshalb du dich schnell übergangen fühlstwie unbewusste Vergleiche dein Erleben verstärkenwarum das Gefühl selten etwas mit der heutigen Situation zu tun hatwie der Fokus deiner inneren „Taschenlampe“ entscheidet, was du wahrnimmstwie ein Perspektivwechsel sofort Entlastung bringen kannwas ein „guter Grund“ sein könnte, warum Aufgaben oder Aufmerksamkeit anders verteilt werdenDiese Folge ist für dich, wenn dich Ungerechtigkeit besonders trifft, sich alt anfühlt oder unverhältnismäßig stark wirkt – und du endlich verstehen möchtest, warum das so ist.Für alle, die erkennen wollen, was in ihnen berührt wird, wenn sie sich übergangen fühlen.Wenn du dich oft übergangen fühlst und dieses Gefühl tiefer sitzt, als du erklären kannst, dann lass diese Folge auf dich wirken. Sie zeigt dir, woher dieses starke innere Echo kommt – und was du heute anders machen kannst.Mehr zu uns findest du auf:

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Disclaimer:Dieser Podcast gibt unsere persönlichen Erfahrungen wieder.Die vorgestellten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung und ersetzen keine professionelle Begleitung durch erfahrene traumasensible Coaches oder Therapeut:innen – auch wenn es die leider nicht immer auf Rezept gibt.

Stress? Ich doch nicht. Innere Unruhe? Ja, die kenne ich. Autos haben Drehzahlmesser. Das hört sich eklig an, wenn du nicht hochschaltest. Aber wir? Wir haben sowas leider nicht eingebaut und deshalb hören wir das nicht, wenn es hochdreht.

Oder überhören es, wie ein Tinnitus, an den wir uns schon lange gewöhnt haben.

Viele Frauen kennen genau dieses Gefühl: Von außen läuft alles, du funktionierst, du machst, du tust. Innen aber läuft ein Tempo, das du kaum noch wahrnimmst – weil es längst normal geworden ist. Innere Unruhe ist kein Charakterzug. Sie ist ein Signal deines Nervensystems.

Wir sprechen darüber, warum Stille für viele so ungewohnt ist, weshalb wir uns permanent ablenken und warum wir unsere eigene innere Unruhe oft erst bemerken, wenn der Körper längst rot blinkt.

Du erfährst:

• warum wir Ruhe nicht mehr aushalten
  

• wie Gedanken, Gefühle und Körpersymptome zusammenarbeiten
  was dein Nervensystem dir eigentlich sagen will
  

• wie Unruhe entsteht, bevor du sie bewusst spürst
  

• weshalb Co-Regulation so kraftvoll ist
  

• wie ein einziger Moment der Ruhe eine echte Aufbruchsstimmung auslösen kann
  

• eine einfache Mini-Übung, um deinen inneren Drehzahlmesser sofort etwas herunterzubringen
  Für alle, die oft „an“ sind, ohne zu wissen warum – und die sich nach echter innerer Ruhe sehnen.

Und wenn du merkst, dass du oft im Schnelllauf festhängst und gar nicht mehr weißt, wie sich echte Ruhe anfühlt, dann hör rein. Diese Folge hilft dir zu verstehen, was in dir passiert – und wie du dir selbst wieder näher kommst.

Mehr zu uns findest du auf:

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Disclaimer:

Dieser Podcast gibt unsere persönlichen Erfahrungen wieder.

Die vorgestellten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung und ersetzen keine professionelle Begleitung durch erfahrene traumasensible Coaches oder Therapeut:innen – auch wenn es die leider nicht immer auf Rezept gibt.

Ich hatte heute Morgen so ekelhaft gute Laune, dass es mich kurz irritiert hat. Und genau darüber sprechen wir heute:

Warum Lebendigkeit für viele Frauen, und natürlich auch Männer, selten geworden ist – und wie wir sie überhaupt wiederfinden.

Das bekommst du heute:

Was Lebendigkeit mit alten Mustern, Verantwortung und Vernunft zu tun hatWarum Freude oft „wegtrainiert“ oder verboten wurdeEine Mini-Übung, die zeigt, dass Lebendigkeit in dir immer noch da istWie du erste kleine Impulse wieder wahrnehmen kannstDu wirst erleben: Oh, so kann ich mich also auch fühlen.

Wir holen einen Moment zurück, in dem du echte Freude erlebt hast – eine Szene, ein Gefühl, eine Erinnerung, die in dir etwas auslöst. Und du spürst nach, was davon heute wieder lebendig werden kann.

Abschluss-Impulse für dich:

Schau heute einfach mal, wo dir die Lebendigkeit wieder entgleitet – nur wahrnehmen, mehr nicht.Und wenn du heute einen Hauch von ekelhaft guter Laune erwischst, nimm’s wahr – bevor die Vernunft wieder dazwischen grätscht.Hör rein und probier die Übung aus. Und wenn du merkst, dass du allein nicht weiterkommst – das ist normal. Hol dir gern Unterstützung im Kennenlerngespräch.Dieser Podcast gibt unsere persönlichen Erfahrungen wieder.Die vorgestellten Übungen erfolgen auf eigene Verantwortung und ersetzen keine professionelle Begleitung durch erfahrene traumasensible Coaches oder Therapeut:innen – auch wenn es die leider nicht immer auf Rezept gibt.