Salut la Team, j'ai volontairement décidé de ne pas scripter cet épisode, je suis parti de la question dans le titre et j'ai pris du plaisir à divaguer et vous parler plus en détail de d'autres aspects de ma vie qui ont pu influencer mes changements et qui je suis aujourd'hui. Dans le but de vous aider vous aussi à créer votre propre transformation physique et mentale.

Je te souhaite une bonne écoute et comme d'habitude n'hésite pas à mettre une note !

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Salut la Team, dans cet épisode nous allons parler de pourquoi il est important de savourer autant le chemin que la destination !

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Salut la Team, dans cet épisode nous allons parler de comment faire face aux imprévus dans le cadre d'une transformation physique !

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Salut la Team, dans cet épisode nous allons parler de la programmation cérébrale et comment l'utiliser pour atteindre tes objectifs !

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Salut la Team, dans cet épisode nous allons parler de la flexibilité et comment l'utiliser pour atteindre tes objectifs !

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Salut la Team, dans cet épisode nous allons parler de la peur du regard des autres et de comment s'en affranchir !

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Salut la Team, dans cet épisode nous allons parler de toutes les fois où le fitness m'a sauvé et de comment il te sauvera aussi !

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Dans cet épisode je suis parti à la rencontre de Lucas un expert de la santé, spécialiste en activité physique adapté et passionné du corps humain. Il nous livre sa vision sur l'importance du mouvement à la fois pour se transformer physiquement mais aussi pour changer sa vie de manière globale. C'est sans doute l'épisode que j'ai le plus aimé faire, alors j'espère que tu apprécieras toi aussi ce moment en notre compagnie !

Comme d'habitude si tu as aimé et appris des choses n'hésite pas à laisser une note au podcast pour soutenir mon travail, bonne écoute !

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