Culotte & TRAIL

著者： Laurie Gonguet
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  • サマリー

  • "Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité. Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit. À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration ! À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps. Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Laurie Gonguet
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あらすじ・解説

"Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité. Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit. À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration ! À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps. Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Laurie Gonguet
ランニング・ジョギング 政治・政府
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エピソード
  • [HORS SERIE] Adeline Martin "Une carrière XXL au sommet"

    [HORS SERIE] Adeline Martin "Une carrière XXL au sommet"
    2025/04/28

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.


    Plongez dans le parcours incroyable d'Adeline Martin, athlète et maman, qui vient de remporter le 50 km du Grand Trail du Ventoux. Une victoire marquante pour cette sportive au palmarès impressionnant, symbole de persévérance et de passion.

    Quelques jours avant sa performance, Adeline m'avait livré ses impressions et ses objectifs lors d'une interview exclusive au stage Kiprun. Entre confidences sur sa préparation, équilibre de vie et rêves à venir, découvrez l’envers du décor d’une championne au mental d’acier.


    Site Web: https://culotteandtrail.com/

    Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/

    Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/



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    22 分
  • [ HORS SERIE STAGE KIPRUN ] Cécile Jarousseau "Le tiraillement entre le corps et la performance"

    [ HORS SERIE STAGE KIPRUN ] Cécile Jarousseau "Le tiraillement entre le corps et la performance"
    2025/04/23

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.


    Je vous présente Cécile Jarousseau une athlète comme j'ai rarement vu :

    Une femme pétillante, solaire, épicurienne qui aime la vie et qui ne se prend pas la tête.

    Et pourtant elle a un palmarès exceptionnel avec un magnifique titre de championne de france de Cross l'an dernier.

    Cécile m'ouvre son jardin secret et m'explique de comment elle est passée de femme solaire à un fantôme suite à la remarque bienveillante de son entraineur de l'époque.

    Elle revient sur cette remarque anodine d’un entraîneur, qui a déclenché des années de troubles du comportement alimentaire.

    Derrière les podiums et les chronos, elle raconte la spirale silencieuse, les doutes, la solitude… et surtout, le chemin de la reconstruction.

    Avec beaucoup de courage, Cécile nous parle de résilience, d’estime de soi, et du rôle salvateur que la course a joué dans sa guérison. Un épisode essentiel sur les coulisses du sport de haut niveau, la pression du corps parfait, et la force de s’en libérer.

    Un récit intime et inspirant à mettre entre toutes les oreilles.



    Site Web: https://culotteandtrail.com/

    Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/

    Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/

    Instagram Cécile Jarousseau : https://www.instagram.com/jajarousseau/


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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    10 分
  • CAPSULE SANTE " Les étapes clés à suivre en post partum" Avec Cindie Dechambre

    CAPSULE SANTE " Les étapes clés à suivre en post partum" Avec Cindie Dechambre
    2025/04/21

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.


    Dans cet épisode passionnant, je reçois au micro de Culotte & TRAIL, notre experte Cindie Dechambre, kinésithérapeute de l'équipe de France de trail et préparatrice physique de la team Kiprun, pour parler d’un sujet encore trop peu abordé : la reprise de la course à pied après un accouchement.

    Avec son expertise pointue, Cindie nous guide à travers les étapes clés d’un retour à la course en toute sécurité :

    Le rôle crucial du périnée, de la sangle abdominale et du transverse

    La gestion de l’allaitement et son impact sur l’entraînement

    L’importance de prendre en compte la laxité ligamentaire post-partum

    Comment planifier ses courses, fixer des objectifs progressifs et réalistes

    Et surtout, quels délais respecter avant de reprendre la course

    Un échange riche, déculpabilisant et concret, pour toutes les sportives (et les pros qui les accompagnent), entre écoute du corps et retour à la performance.

    Un épisode pépite avec pleins de tips & astuces!

    Je vous souhaite une très bonne écoute :)


    Site Web: https://culotteandtrail.com/

    Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/

    Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/




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    43 分

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