Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN.

Aujourd’hui, j’ai le bonheur de recevoir au micro deux femmes exceptionnelles au parcours profondément inspirant : Maëva Danois et Christine Marie.

Deux femmes, deux trajectoires, bien au-delà du chrono.

Dans cet épisode, on aborde des sujets forts et sans tabou : le surentraînement, les problématiques féminines, l’anorexie, la difficulté à avoir des enfants, les doutes, mais aussi les inégalités femmes-hommes dans la médiatisation et les classements top 10.

Un échange sincère, puissant et profondément touchant, mené avec une authenticité rare et des invitées tout simplement géniales.

Un épisode qui fait du bien et qui fait réfléchir.

Je vous souhaite une très belle écoute :)

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BANDE SON ONLINE⚡️

🎧 NOUVELLE SAISON, NOUVEAU PRÉ-ROLL 😍

J’ai pris le temps,

Le temps de ressentir et de faire le point sur cette première année incroyable ✨

Et ce qu’il en ressort c’est que vous choisissez le 🎙️de Culotte & trail pour raconter vos histoires parfois dures et poser le poids de vos histoires.

Et pour ça je vous en remercie 🥹🙏

Le temps est venu de mettre des mots sur ce que Culotte & trail est vraiment.

Pour cette nouvelle saison,

j’ai enregistré un nouveau pré-roll.

Une nouvelle bande son.

Une nouvelle porte d’entrée.

Un message pour dire clairement ce qu’est cet espace.

Un cocon.

Un endroit sans jugement.

Un endroit pour les femmes qui courent.

Que tu sois athlète de haut niveau

ou que tu coures quand tu peux.

Que tu jongles avec ta vie,

tes multiples casquettes,

ta fatigue, tes doutes, ta force.

Ici, tu as ta place.

C’est avec beaucoup d’amour

que je reçois chaque semaine mes invitées

pour parler librement, sans tabou,

de ce que signifie vraiment courir.

🎧 La nouvelle saison commence.

Même intention.

Un espace encore plus sûr.

Et ici, on n’oublie jamais une chose :

vous êtes formidables ♥️

#podcast #trailrunning #runninggirls #women running

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🎙 Nouvel épisode – Culotte & Trail

À l’origine, il y a une lettre.

Une dernière volonté écrite par un père : disperser ses cendres au sommet des montagnes qui l’ont toujours fait rêver.

Pour Constance Schaerer, cette promesse devient un chemin de vie. Passionnée de trail, elle trouve dans la course en montagne un espace de liberté, d’endurance et de silence, où le corps avance pendant que l’esprit se reconstruit. Naturellement, les sentiers la mènent vers l’aventure des sept sommets, transformant le deuil en mouvement et l’absence en élévation.

Chaque ascension est un hommage, mais aussi un acte de transmission. De cette expérience extrême naît un engagement plus large : Constance est aujourd’hui présidente d’une association qui soutient les enfants dont l’un des parents est atteint d’un cancer.

Un épisode profondément humain sur la résilience, la filiation, la montagne comme refuge, et la force de transformer une promesse intime en combat collectif.

Je vous souhaite une très belle écoute :)

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🎙 Nouvel épisode – Culotte & Trail

Dans cet épisode, je reçois Alex, passionnée de running et de trail, atteinte de sclérose en plaques.

Alex nous raconte le moment où tout a basculé : l’annonce de la maladie, le choc, les questions… puis le chemin parcouru pour apprendre à vivre avec. Elle partage son quotidien avec la sclérose en plaques, ses doutes, ses adaptations, mais surtout cette force intérieure qui la pousse à avancer, à se lancer des défis toujours plus grands, sans jamais perdre espoir.

Jusqu’à 80 km parcourus, non pas pour fuir la maladie, mais pour affirmer la vie, écouter son corps et repousser ses propres limites avec humilité.

Un épisode profondément humain, sincère et inspirant, qui parle de résilience, de courage et de passion, et qui rappelle que le sport peut devenir un formidable moteur, même quand la vie impose ses obstacles.

Je vous souhaite une très belle écoute :)

J'espère que vous prendrez autant de plaisir que j'en ai eu à enregistrer cet épisode :)

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Épisode enregistré en direct depuis la 71ᵉ édition de la Sainte-Lyon.

Dans cette discussion, nous abordons une question encore largement sous-estimée : pourquoi les femmes restent-elles moins nombreuses sur les longues distances en trail et ultratrail ?

J’ai eu l’immense plaisir d’animer cette conférence avec Anne Fourié, coach mentale. Ensemble, nous explorons les héritages émotionnels, familiaux et sociétaux transmis par nos mères et nos grands-mères. Pendant longtemps, les femmes ont été assignées à la maison et au rôle maternel. Ce n’était pas si loin dans l’histoire, et ces transmissions invisibles influencent encore aujourd’hui la manière dont les femmes s’autorisent ou non à s’engager.

Nous parlons également :

– d’épigénétique et de la façon dont certaines croyances perdurent,

– du rapport à la nuit, souvent chargé d’enjeux particuliers pour les femmes,

– des freins intérieurs et extérieurs qui pèsent sur la pratique du trail et de l’ultratrail.

Un épisode pour comprendre ce qui, consciemment ou non, limite encore la place des femmes dans l’endurance… et comment commencer à lever ces freins.

Un épisode à ne surtout pas manqué!!!

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Dans cet épisode, Émilie Maroteaux kiné spécialisée en santé de la femme, sexologue et ultra traileuse nous parle de son étude inédite sur le sexe et le trail / ultra-trail.

On lève les tabous, on questionne les idées reçues et on explore, sans filtre, la manière dont la sexualité et la pratique d’endurance s’influencent mutuellement.

Les résultats complets de son étude arrivent bientôt…

En attendant, on vous partage quelques premiers chiffres et réflexions dans un épisode décomplexé, clair, et nécessaire.

Je vous souhaite une très belle écoute :)

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Comment rester motivé·e à l’approche de l’hiver ? ❄

Dans cet épisode, on accueille Anne Fourie, notre coach mental, qui partage ses meilleurs conseils pour garder le cap quand les températures chutent.

Au menu :

• Retrouver ton “pourquoi”

• Booster ton mental

• Transformer le froid en allié

• Installer des routines qui donnent envie

• Tenir sur la durée, même quand c’est compliqué

Un épisode pratique, motivant, parfait pour tous ceux qui veulent continuer à performer… même en plein hiver. ❄🔥

👉 Disponible maintenant sur toutes les plateformes d’écoute.

🎧 Bonne écoute !

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Aujourd’hui, je reçois Hélène Léger, plus connue sous le nom de Martine au Piton du D+ — une athlète pluridisciplinaire au parcours aussi riche qu’inspirant. Trail, ultra-trail, championne de France de course de 24 heures en 2024, maman et véritable électron libre… Hélène incarne la passion, la résilience et la liberté.

Dans cet épisode, on revient ensemble sur son parcours, son histoire avec la course à pied, et la place que prend la psychologie dans sa pratique et sa vie. Hélène nous parle aussi de sa dernière expérience aux championnats du monde de 24 heures, en octobre dernier — une aventure intense marquée par des émotions fortes, des contraintes médiatiques, et même… ses règles, arrivées en plein avant-course.

Un épisode authentique, sincère et sans tabou, où l’on parle du corps, de la tête, et de la vie d’athlète au féminin.

Je vous souhaite une très belle écoute ! 🎧

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