エピソード

  • A cura para sua ansiedade - O momento presente

    A cura para sua ansiedade - O momento presente
    2023/03/22
    Neste episódio, vamos explorar por que é tão importante estarmos presentes no momento atual, em vez de nos preocuparmos com o passado ou o futuro, incluindo uma técnica de mindfulness para você praticar diariamente no seu cotidiano. Participe do nosso grupo de apoio no telegram: http://bit.ly/grupodeapoiocronicas Nos envie sua história: cronicasdoansioso@gmail.com
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    13 分
  • Você pode escolher ficar bem

    Você pode escolher ficar bem
    2023/03/15
    Neste segundo episódio, enfatizamos que o poder da escolha está em nossas mãos e que, ao adotar hábitos saudáveis, podemos melhorar significativamente nossa qualidade de vida e bem-estar. - Sendo mais gratos - Criando uma rotina de exercícios físicos - Praticando meditações e respirações conscientes. Se você está procurando inspiração para começar sua jornada em direção a uma vida mais saudável, este episódio é para você. Participe do nosso grupo de apoio no telegram: http://bit.ly/grupodeapoiocronicas Nos envie sua história: cronicasdoansioso@gmail.com
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    9 分
  • Como criar uma rotina anti-ansiedade

    Como criar uma rotina anti-ansiedade
    2023/03/14
    Neste podcast, vamos abordar como ter hábitos saudáveis pode impactar diretamente no seu bem-estar e ajudá-lo a lidar com a ansiedade. Já parou para refletir se seus próprios hábitos não estão causando sofrimento desnecessário em sua vida? Por que se auto-sabotar mantendo hábitos prejudiciais e alimentando sua ansiedade e angústia? Vamos discutir esses pontos e motivá-lo a sair desse ciclo de aflição e medo do futuro. Seja bem-vindo ao primeiro episódio do nosso podcast. Participe do nosso grupo de apoio no telegram: http://bit.ly/grupodeapoiocronicas Nos envie sua história: cronicasdoansioso@gmail.com
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    9 分