¿Sientes que por más que lo intentes, tu abdomen se ve inflamado y eso te hace sentir insegura?
Quiero hablarte con empatía sobre lo que realmente está pasando en tu cuerpo, y por qué la solución no es matarte de hambre, sino aprender a escucharte con más cuidado.

Este episodio es un abrazo a esa parte de ti que se siente incómoda, y una guía para empezar a sanar desde adentro.

¿Te ha pasado que sabes lo que tienes que hacer, pero simplemente… no encuentras las ganas?
En este episodio hablamos desde el corazón sobre esa sensación de estar desmotivada, y te muestro por qué no necesitas motivación para transformar tu cuerpo, sino una razón profunda que te sostenga incluso en los días difíciles.

Este episodio es una pausa para reconectar contigo, entender lo que realmente te mueve… y empezar a construir desde ahí. 💛

¿Hay días en los que simplemente no puedes con todo… y no sabes por qué?
Este episodio es un abrazo profundo a tu biología. Hablamos de cómo las fases hormonales afectan tu energía, tu apetito, tu estado emocional y tu rendimiento. Dejas de exigirte cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo.

No eres débil. Estás en una fase distinta del ciclo. Aquí te enseño a reconocer esos patrones y adaptar tus entrenamientos, alimentación y descanso. Tu cuerpo no te sabotea, solo necesita que aprendas a escucharlo con compasión.