Tengo bajones hormonales y no me reconozco. (Ep 10)
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Tengo bajones hormonales y no me reconozco. (Ep 10)
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¿Hay días en los que simplemente no puedes con todo… y no sabes por qué?
Este episodio es un abrazo profundo a tu biología. Hablamos de cómo las fases hormonales afectan tu energía, tu apetito, tu estado emocional y tu rendimiento. Dejas de exigirte cuando entiendes cómo funciona tu cuerpo.
No eres débil. Estás en una fase distinta del ciclo. Aquí te enseño a reconocer esos patrones y adaptar tus entrenamientos, alimentación y descanso. Tu cuerpo no te sabotea, solo necesita que aprendas a escucharlo con compasión.
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