『Cibo, mente e anima』のカバーアート

Cibo, mente e anima

Cibo, mente e anima

著者： Sara Bonacini
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このコンテンツについて

 Come posso migliorare il rapporto con il mio corpo?
Come faccio a fare pace con il cibo, una volta per tutte?
Posso finalmente mangiare con consapevolezza senza privazioni?
Benvenuta e benvenuto nel podcast Cibo, Mente e Anima!
Io sono Sara e in questo podcast parleremo di consapevolezza, alimentazione, benessere, crescita personale e tutto quanto è importante per migliorare il tuo rapporto con il cibo e con il tuo corpo.
Ogni episodio ha l'intento di fornirti spunti di riflessione e strumenti pratici per fare pace con il cibo e raggiungere i tuoi obiettivi.
Te lo meriti❤Copyright Sara Bonacini 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Davvero non stai facendo progressi?

    Davvero non stai facendo progressi?
    2025/05/23
    Oggi parliamo di un altro aspetto del "tutto o nulla" che non ti permette di apprezzare e valorizzare i tuoi progressi.

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    10 分
  • L’ansia mi chiude lo stomaco…ma poi mi abbuffo

    L’ansia mi chiude lo stomaco…ma poi mi abbuffo
    2025/05/09
    La puntata di oggi prende spunto da una condivisione di una ragazza che mi segue: “Somatizzo lo stress e l’ansia nello stomaco e questo non mi permette di alimentarmi in modo corretto durante il corso della giornata. Se sono in contesti sociali come l’università o in giro, non mi godo mai un pasto in modo rilassato fino al mio ritorno a casa, e poi li mi abbuffo.”

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    13 分
  • Il peso della paura. Bilancia e fame emotiva

    Il peso della paura. Bilancia e fame emotiva
    2025/04/25
    Nella puntata di oggi torno su un tema spinoso: fame emotiva e il rapporto con la bilancia.

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    10 分

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