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Dans ce septième épisode, j’accueille Alice, une femme solaire et courageuse, qui nous partage avec une sincérité bouleversante son histoire marquée par la maladie, la peur et la renaissance.

À seulement 13 ans, Alice apprend qu’elle est atteinte d’un cancer.

Une épreuve qui bouleverse son rapport au corps, au regard des autres, et à la vie elle-même.
Elle traverse les traitements, la douleur, la solitude — et cette étrange maturité qu’imposent les hôpitaux d’enfants.

Quelques années plus tard, c’est en tant qu’aidante qu’elle affronte la maladie de sa grand-mère.
Cette fois, elle n’est plus au centre de la bataille, mais témoin impuissant de la souffrance d’une autre.
Un rôle encore plus difficile, chargé d’amour, de culpabilité, et d’un sentiment de perte à double tranchant.

Après 15 ans de suivi médical, Alice s’interroge : que faire de tout cela ?
De ces cicatrices, visibles et invisibles, de cette vie vécue entre la peur et la gratitude ?
C’est ainsi qu’elle écrit son livre, La mort a posé sa main sur mon épaule, un récit d’une justesse rare sur la résilience, l’acceptation et la reconstruction.

Ensemble, on parle du rapport au corps, de la vulnérabilité, de la force intérieure qu’on découvre quand tout semble s’effondrer, et de ce qu’on gagne quand on accepte enfin d’être transformé par l’épreuve.

C’est une conversation intime, douce et puissante à la fois, celle d’une femme qui a appris à vivre avec la mort sur l’épaule, sans jamais cesser de chercher la lumière.

Bonne écoute, et envoyez tout votre love à Alice en commentaire 💖

Si tu veux écrire à Alice voici son Instagram : https://www.instagram.com/alicgros/

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Dans ce sixième épisode, j’accueille Rozenn, qui nous partage avec une grande sincérité son histoire, marquée par l’alcoolisme de son père et les violences psychiques et sexuelles qu’elle a subies. Très jeune, elle apprend à survivre dans un environnement instable, à se taire pour ne pas déranger.

Adulte, les blessures de l’enfance la rattrapent, et l’alcool devient à son tour une échappatoire — un refuge destructeur.

Ensemble, on parle de traumatismes transgénérationnels, de culpabilité, mais aussi de prise de conscience, de résilience et de guérison intérieure.

Rozenn nous raconte comment, un jour, elle a décidé de briser le cycle — de se libérer de l’alcool, de la honte, et de ces schémas qui semblaient écrits d’avance. Elle nous parle de la force qu’il faut pour se relever, pour se choisir enfin, et pour apprendre à s’aimer après la douleur.

C’est un témoignage bouleversant, mais profondément lumineux — celui d’une femme qui transforme ses blessures en puissance, et qui nous rappelle que rien n’est irréversible.

Bonne écoute, et envoyez tout votre love à Rozenn en commentaire 💖

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Dans ce sixième épisode, j’accueille Rozenn, qui nous partage avec une grande sincérité son histoire, marquée par l’alcoolisme de son père et les violences psychiques et sexuelles qu’elle a subies. Très jeune, elle apprend à survivre dans un environnement instable, à se taire pour ne pas déranger.

Adulte, les blessures de l’enfance la rattrapent, et l’alcool devient à son tour une échappatoire — un refuge destructeur.

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C’est un témoignage bouleversant, mais profondément lumineux — celui d’une femme qui transforme ses blessures en puissance, et qui nous rappelle que rien n’est irréversible.

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Dans cet épisode, je t’invite à revenir doucement à la vie.
À laisser l’été tirer sa révérence, sans urgence, sans rupture.
À retrouver ton quotidien… sans te quitter.

C’est la cinquième et dernière étape du programme,
celle du passage, du retour, de l’ancrage.
Un moment pour faire le lien entre ce que tu as vécu,
et celle ou celui que tu choisis d’être, même dans le tumulte.

Ici, on ne tourne pas la page.
On l’honore.
On garde avec soi la douceur, la clarté, la paix retrouvée.

On apprend à marcher dans le monde avec cette présence en soi.
On n’oublie rien. On emporte tout — en silence, en profondeur.
Comme un souffle tranquille. Comme une lumière discrète.

Cette méditation est une transition douce.
Une invitation à revenir, sans te perdre.
À te remercier pour le chemin parcouru.
À sentir que l’été ne s’éteint pas…
Il continue, en toi.

🌾 Je reviens… mais je reste. Je rentre… sans me quitter.

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Dans cet épisode, je t’invite à déposer les masques.
À t’éloigner doucement des regards extérieurs,
pour te retrouver, dans ta vérité nue.

C’est la quatrième étape du programme,
celle où l’on se libère des projections, des attentes,
et de toutes les images qu’on a cru devoir incarner.

Ici, on ne joue aucun rôle.
On n’a rien à prouver.
On revient à soi, profondément, librement.

On coupe les fils invisibles qui nous retiennent.
On laisse partir les jugements, les comparaisons, les injonctions.
Et on réapprend à se regarder avec ses propres yeux —
ceux de l’amour, de la reconnaissance, de l’authenticité.

Cette méditation est un retour à ta souveraineté intérieure.
Un espace pour t’affirmer, pour t’appartenir pleinement,
pour ressentir que tu es assez… juste comme tu es.

💗 Je me vois. Je me choisis. Et c’est ma vraie liberté.

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Dans cet épisode, je t’invite à t’approcher de toi… tout doucement.
À ouvrir un espace intérieur où tu peux te regarder avec bienveillance,
sans masque, sans exigence, sans condition.

C’est la troisième étape du programme,
celle où l’on vient se reconnecter au cœur.
Là où vivent la douceur, l’estime, la reconnaissance.
Là où l’amour de soi ne crie pas, mais murmure :
“Tu es suffisant·e. Juste comme tu es.”

On y dépose les jugements.
On y désapprend les critiques.
Et petit à petit, on s’autorise à s’aimer — sans devoir changer, prouver, corriger.

Cette méditation est une rencontre tendre avec toi-même.
Un moment pour réapprendre à t’accueillir,
à te parler avec douceur,
à honorer qui tu es, avec délicatesse.

💗 Je m’aime. Tout doucement. Et c’est déjà beaucoup.

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Dans cet épisode, je t’invite à relâcher.
À déposer ce qui pèse, sans forcer, sans retenir.
Juste laisser couler.

Là où le mental s’agite,
là où les émotions s’emmêlent,
on vient créer de l’espace.
Un espace de lâcher-prise, de calme, de fluidité.

C’est la deuxième étape du voyage.
Un moment pour te délester, doucement,
de ce qui ne t’appartient plus.

Ici, on ne cherche pas à contrôler.
On apprend à faire confiance, à écouter le mouvement de la vie.
À laisser couler les pensées, les tensions, les peurs…
comme une rivière qui trace son chemin sans se presser.

Ce souffle que tu reprends,
c’est déjà un acte de libération.

Cette méditation est une invitation à t’abandonner à l’instant présent,
à faire de la place au vide fertile,
et à ressentir combien ça fait du bien… de ne plus retenir.

🌊 Je laisse couler. Je fais confiance. Je me détends.

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