Chiara, de Caguas, nos cuenta su preocupación y, hasta la vergüenza que cree sentir, al no saber manejar un ataque de pánico en un espacio laboral o con familiares.

Las periodista Perla Alessandra y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Manuel Blasini-Méndez, psicólogo clínico, sobre el manejo de un ataque de pánico en público, su tiempo específico de duración y la importancia de hablar del tema y normalizar la situación.

Además, comparte consejos prácticos para su manejo, como lo son las destrezas de respiración.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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Alana, de 21 años quiere reconocer si tiene uso problemático de las redes sociales y del celular, ya que siente que no puede compartir bien con su familia porque siempre esta "metida" en el celular.

Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Andrés Cruz Santos, investigador en ciberpsicología, sobre qué es el uso problemático del celular y las redes, las señales y cómo afecta a personas de todas las edades.

Cruz Santos ofrece recomendaciones para bajar la sobreestimulación de las pantallas y hacer un uso responsable de la tecnología. También, provee consejos para lograr un equilibrio entre el uso del celular y la conexión con la familia.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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En este episodio, un joven asegura que, aunque reconoce la importancia de la salud mental, en su caso, no da el paso para mejorarla. Por eso, pregunta cómo puede moverse hacia esa dirección y buscar ayuda.

Las periodistas Jeniffer Wiscovitch y Omaya Sosa Pascual conversan con el doctor Gerardo Medina Rivera, presidente de la Asociación de Psicología de Puerto Rico, sobre el panorama actual de la salud mental en la Isla. Además, el psicólogo clínico explica las múltiples razones por las que muchas personas no llegan a terapia psicológica o no lo completan, incluyendo el estigma. Ofrece consejos para saber cuándo acudir al psicólogo y cómo buscar ayuda.

Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.

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