Plantar uma tamareira hoje e colher o fruto em 20 anos: esse é o espírito da prevenção do diabetes. Nurses’ Health Study berra: 90 % dos DM2 sumiriam com 5 atos simples — peso magro, comida de verdade, 30 min de suor diário, sono decente e zero fumaça. Meta-análise no Lancet entrega o soco: cada 5 kg de banha visceral dobra seu risco de virar freguês da insulina. Diabetes não é moda nova; Hipócrates já descrevia urina doce. A diferença? Hoje o delivery chega em três cliques. Milagre rápido? Nem ozempic caro, nem bisturi bariátrico compensam sofá. No próximo episódio eu destrincho 10 mandamentos anti-diabetes — nenhum envolve planilha de calorias. Prefere tâmaras a complicações? Aperta o play.

📢 OBESIDADE: Você vai tratar agora ou deixar essa herança pesada pra sua família?

🤫 Ninguém gosta de falar, mas tá todo mundo vendo…

Se você tem mais remédio na gaveta do que comida saudável na geladeira, a conta já chegou.

A obesidade não é sinal de desleixo, é doença crônica — e das mais caras, perigosas e maltratadas.

🎙️ No podcast dessa semana, eu explico por que tratar agora faz toda a diferença:

• Evita infarto, câncer e diabetes.

• Protege sua massa muscular (sim, músculo é vida!).

• Pode evitar cirurgia no futuro.

• Reduz até risco de morte precoce.

👉 Mais de 1 bilhão de pessoas vivem com obesidade no mundo.

Mas só algumas tomam uma decisão simples: agir.

Compartilha com quem você ama — ou com quem só fala que “segunda começa”.

📢 OBESIDADE: Você vai tratar agora ou deixar essa herança pesada pra sua família?

🎧 EPISÓDIO 2 NO AR!

🩺 Série Longevidade: Como Chegar aos 80 sem Infarto ou AVC

Você sabia que 1 em cada 3 adultos brasileiros tem pressão alta – e a maioria nem sabe disso?

No episódio 2 do podcast CardioTalks – Ciência que Pulsa, vamos destrinchar a hipertensão arterial:

✔️ O que é realmente considerado “pressão alta”?

✔️ Quando a pressão parece normal… mas não é (hipertensão mascarada)?

✔️ O que mudou nas diretrizes e a quem se estas mudanças se aplicam a todos ?

🎙️ Este episódio é um guia rápido, prático e baseado em evidências para você evitar o susto de um infarto, AVC ou cirurgia cardíaca lá na frente.

📲 Dê o play agora – são apenas 10 minutos por semana para viver muito mais com qualidade!

se curtir, compartilha com quem você ama. ❤️

#CardioTalks #Hipertensão #Longevidade #CiênciaQuePulsa #PressãoAlta #PrevençãoCardiovascular #CoraçãoSaudável #SaúdeDoCoração #VidaLonga

🎙️ Bem-vindos a mais um episódio do Cardio Talks – Ciência que Pulsa!

Hoje, vamos falar sobre um tema que interessa a todos — mas que, curiosamente, muitos só lembram quando já é tarde: longevidade com saúde.

Será que é possível chegar aos 80 anos sem sofrer um infarto, um AVC, ou qualquer outro evento aterotrombótico?

Spoiler: sim, é possível! Mas exige escolhas conscientes, desde cedo.

Neste episódio, vamos explorar o que os jovens precisam fazer agora para viver mais — e melhor.

Quais são os hábitos, exames, atitudes e estratégias que realmente fazem diferença para manter o coração e os vasos funcionando a pleno vapor por décadas?

Você vai descobrir:

• Por que a aterosclerose começa na juventude, mesmo sem sintomas;

• Quais marcadores e fatores de risco você precisa conhecer;

• E, principalmente, como pequenos ajustes de hoje podem evitar grandes problemas amanhã.

Se você tem menos de 40 anos, esse episódio é um alerta.

Se você já passou dos 40, é uma oportunidade de virar o jogo.

E se você é profissional de saúde, compartilha esse papo com seus pacientes — pode ser transformador.

Vamos juntos desvendar os segredos da longevidade cardiovascular?

Então aumenta o volume, prepara o café (sem açúcar, hein!) — e vem com a gente! ☕❤️

A hipertensão na gestação tem inumeros riscos para a mãe e para o bebê! As metas pressóricas, os exames, como prevenir, o seguimento e como manejar... Varias informações interessantes sobre um tema que impacta milhres de mulheres todos os anos.

Será que a Hipertensão pode ser prevenida?

Se você não tem duvidas quanto a Dupla Estenose Aórtica e Amiloidose ... Parabens! Para você que vive no planeta Terra - seja bem vindo! Dupla que cada vez mais afeta o pessoal após os 65 anos! Elas tem alto impacto na qualidade de vida e sobrevida! Uma dupla que exige de você conhecer detalhes ... Não perca mais esta dose de cardiologia direto na veia!

O que você precisa saber sobre indicadores de prognóstico e opções de tratamento!