En este capítulo de Cable a Tierra nos acompaña Lina Sanabria, cantautora bogotana que, a sus 25 años, pone en palabras una historia marcada por la autoexigencia, la ansiedad y un trastorno de conducta alimentaria que comenzó en su adolescencia y la acompañó durante más de la mitad de su vida. A lo largo de la conversación, Lina habla con valentía sobre la anorexia purgativa, la necesidad de control, la relación distorsionada con el cuerpo y el alimento, y cómo estas enfermedades suelen normalizarse hasta volverse invisibles, incluso para quien las padece.

Lina reflexiona sobre la presión estética en la industria del entretenimiento, la mirada constante del otro, la competencia temprana y los comentarios sobre el cuerpo que dejan marcas profundas. Comparte cómo la dismorfia corporal altera por completo la percepción de la realidad, cómo la depresión se fue instalando silenciosamente y cómo atravesó uno de los momentos más oscuros de su vida, cuando perdió el deseo de seguir existiendo.

En este episodio también hablamos sobre todo del proceso de recuperación: un camino no lineal, lleno de contradicciones, pequeñas victorias y recaídas internas. Lina cuenta cómo aprender a nutrirse volvió a ser un acto de supervivencia, cómo la terapia abrió preguntas difíciles sobre su identidad y cómo la música se convirtió en su refugio, su forma de entenderse y de reconstruirse.

Este episodio cuenta con el acompañamiento de la psicóloga y psicoterapeuta Juliana Peñaloza - parte de “Porque Quiero Estar Bien” un aliado de M3NTE colectivo en la reducción del estigma alrededor de la salud mental- quien ayuda a comprender qué son los trastornos de conducta alimentaria, cómo identificarlos, y por qué el acompañamiento empático y libre de juicios puede marcar la diferencia.

Este capítulo es un testimonio poderoso sobre habitar el cuerpo, reaprender a mirarse, romper el silencio y entender que pedir ayuda también es un acto de valentía. Un recordatorio de que sanar no es borrar lo vivido, sino aprender a convivir con ello y elegir, todos los días, seguir aquí.

Para mayor información y atención, los invitamos a contactar a la Dra. Juliana Peñaloza en https://www.psicoterapiajulianapenaloza.com/

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En este capítulo de Cable a Tierra nos acompaña Diana Ángel, actriz, cantante y una de las figuras más queridas de la televisión y el teatro en Colombia. Con tres décadas de carrera, Diana reflexiona sobre lo que ha significado crecer en el ojo público: desde ser reconocida en un país con solo tres canales hasta aprender a navegar la exposición mediática actual. Habla del reto de no dejar que ese ruido defina su identidad y del aprendizaje de permanecer transparente, responsable y, sobre todo, fiel a sí misma.

La conversación se adentra luego en la intimidad de sus quiebres emocionales: desde las heridas tempranas del abandono hasta la ruptura amorosa de 2018, una experiencia que la llevó a un dolor profundo, a la depresión y a sentirse completamente perdida. Diana comparte cómo el escenario, su familia y la música se convirtieron en sus salvavidas, y cómo aceptar que necesitaba ayuda; entrar a terapia, hablar, soltar la culpa y cómo transformar el cambio de su cuerpo, su voz y su manera de pensar por el dolor. De ese proceso nació una sanación real: entender que cambiar la energía y los pensamientos puede transformar la vida.

Diana también habla del duelo por la muerte de su padre y cómo ese dolor impactó a su hijo, su Cable a Tierra. Él ha sido quien la confronta con la responsabilidad de ser ejemplo, quien le recuerda quién es y quien la sostiene cuando la vida se tambalea.

Para ella, el arte es el lugar donde todo encuentra sentido: una herramienta de transformación colectiva, un espacio para unirnos y cuestionarlo todo.

En este episodio, nos acompaña la psicóloga y psicoterapeuta Juliana Peñaloza - parte de “Porque Quiero Estar Bien” un aliado de M3NTE colectivo que trabaja en la reducción de los estigmas en torno a la Salud Mental y busca hacerla más accesible para todos- quien aporta una mirada experta sobre la fragilidad de crecer en la esfera pública, la relación entre autoestima e infidelidad, la repetición de abandonos no sanados y el manejo de pensamientos intrusivos. Su guía ilumina el camino que Diana ha recorrido: cultivar la autocompasión, pedir ayuda, cuidarse con lo que da placer y reconocer que sanar es un proceso posible.

Este capítulo es una invitación a abrazar lo que duele sin miedo, a nombrar lo que pesa y a encontrar belleza incluso en el caos.

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En este capítulo de Cable a Tierra nos acompaña Silvana Estrada, cantante y compositora mexicana cuya obra ha conmovido al mundo por su honestidad y fuerza poética. A lo largo de la conversación, Silvana reflexiona sobre el miedo en sus distintas formas: como intuición protectora y como opresión cultural que pesa especialmente sobre las mujeres.

Nos habla de la pandemia como un momento de confrontación consigo misma, del psicoanálisis como espacio de autoconocimiento y de cómo su música se ha convertido en un espejo de sus procesos terapéuticos. Comparte también la experiencia devastadora de perder a su mejor amigo Jorge, un duelo atravesado por la violencia y por el desencanto con la justicia en México, y cómo esa ausencia marcó de manera profunda su nuevo álbum “Vendrán Suaves Lluvias”.

Silvana conversa sobre el costo humano del éxito, el burnout, la culpa y la fragilidad del cuerpo, pero también de los caminos que ha encontrado para sanar: la ternura hacia sí misma, el juego, la comunión con la naturaleza y el poder del amor como antídoto.

Este episodio es un viaje a través de la vulnerabilidad y la resiliencia, un recordatorio de que cuidarnos, hablar de lo que duele y rodearnos de quienes nos aman es quizás la mayor forma de resistencia.

Recuerda que puedes usar el código “SELIAXMENTE” en app.selia.co y obtener 30% de descuento en tu primera consulta. Pedir ayuda no te hace más débil: te hace más humano.

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