エピソード

  • 156 -Das Leben ist jetzt - wie du aufhörst, durch das Leben zu hetzen

    156 -Das Leben ist jetzt - wie du aufhörst, durch das Leben zu hetzen
    2025/12/15
    Kennst du das: Du machst alles "schnell" – schnell nach Hause, schnell kochen, schnell essen – obwohl du eigentlich keinen echten Zeitdruck hast - hetzen wir manchmal durch den Tag und wenn wir nicht aufpassen - durch das ganze Leben. Jakob beschreibt genau diesen Moment. Er merkt plötzlich, wie sehr dieses ständige „Um-zu…“ - um schneller fertig zu sein, um mehr zu schaffen - und sich dieses Muster durch den ganzen Tag zieht. In dieser Folge nehmen Stefan und Jakob einen praktischen Blick auf unsere ganz eigenen Umstände in unseren Leben: Unter welchen Bedingungen machst du dein Leben abhängig – von Ergebnissen, Zielen oder von Erwartungen? Und im besten Fall soll alles genauso eintreffen, wie du es dir vorstellt. Es geht nicht darum, Ziele aufzugeben. Sondern darum, das Leben auf dem Weg dorthin nicht zu verpassen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum „schneller“ oft nur innerer Druck ist – und wie du ihn erkennst ✅ Wie du den „Wenn-dann“-Modus durchbrichst und wieder im Jetzt ankommst ✅ Wie du mit einer 10-Sekunden-Übung sofort runterfährst und klarer wirst ✅ Was der „Zwei-Wölfe“-Gedanke mit deinem Fokus und deiner Lebensqualität macht Wenn du tiefer einsteigen willst oder Fragen hast: Schreib uns. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn Du jemanden kennst, der auch durch sein Leben eilt - dann empfiehl die Folge gern weiter. Es wird der Person bestimmt weiterhelfen, mal einen Impuls zu bekommen. Und wenn dir der Podcast gefällt - bewerte uns gern mit 5 Sternen. Das hilft enorm, damit unsere Message mehr Menschen erreicht.
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    19 分
  • 155 - Die unsichtbare Leiter: Wie du dich von deinen Sorgen befreien kannst

    155 - Die unsichtbare Leiter: Wie du dich von deinen Sorgen befreien kannst
    2025/12/08
    In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, warum nicht die Umstände, sondern dein innerer Zustand darüber entscheidet, wie du dein Leben erlebst. Ausgangspunkt ist ein einfaches, aber starkes Bild: die „Leiter“ – ein Modell, das dir hilft, deinen aktuellen Zustand einzuordnen und gezielt zu verändern. Statt dich von Stress, Sorgen oder der Stimmung anderer Menschen runterziehen zu lassen, lernst du, bewusst die nächste „Sprosse“ zu wählen. Vom Angst- und Zweifelmodus hin zu mehr Gelassenheit, Kreativität, Mitgefühl und innerer Stärke. Mit alltagsnahen Beispielen – vom Fitnessstudio über Profisport bis hin zu Sonntagsgedanken um 6:30 Uhr – zeigen die beiden, wie sehr dein Mindset deinen Tag prägt. Du bekommst keine theoretische Mindset-Rede, sondern konkrete Denk- und Handlungsimpulse, die du direkt ausprobieren kannst. In dieser Folge erfährst du: ✅ wie du deinen aktuellen emotionalen Zustand schnell einschätzen kannst ✅ warum Angst, Zweifel und Wut keine Feinde sind – solange du sie als Feedback nutzt ✅ wie du vom Opfermodus („das Außen zieht mich runter“) in echte Selbstwirksamkeit kommst ✅ welche Fragen und inneren Bilder dich in Sekunden in einen besseren State bringen ✅ wie kurze, bewusst gewählte Sätze (Affirmationen) deinen ganzen Tag neu ausrichten können Wenn du merkst, dass du dein Mindset und deinen inneren Zustand tiefer und langfristig verändern möchtest, schau gerne bei uns vorbei oder melde dich direkt bei uns: 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir diese Folge gefallen hat, bewerte uns gern mit 5 Sternen und teile sie mit jemandem, dem du einen Gefallen tun möchtest oder den du einfach gern hast. 😊
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    22 分
  • 154 - Raus aus dem Negativdenken - Leben ist das, was Du daraus machst

    154 - Raus aus dem Negativdenken - Leben ist das, was Du daraus machst
    2025/12/01
    In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob darüber, wie stark dein innerer Zustand bestimmt, wie du Menschen, Situationen und letztlich dein ganzes Leben erlebst. Ausgangspunkt ist eine einfache Alltagsszene: morgens im Fitnessstudio. Einige sind gut drauf, andere schauen genervt – und plötzlich merkst du, wie dein Kopf daraus eine Story macht: „Alle sind heute schlecht drauf.“ Genau an diesem Punkt beginnt der Unterschied zwischen Opfermodus und innerer Führung. Nicht das Außen bestimmt bestimmt Deine Wahrnehmung deiner Realität, sondern das, was du danach in deinem Kopf daraus machst: Es ist immer deine ganz eigene Interpretation der jeweiligen Situation in unserem Leben. Statt ständig mehr im Außen zu sammeln, geht es darum, Fülle und Klarheit im Inneren aufzubauen. Diese Folge lädt dich ein, genau dort anzusetzen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum andere Menschen dich nicht „runterziehen“ – und wie du aufhörst, dir das einzureden. ✅Wie du mit deiner eigenen Energie dein Leben veränderst. ✅ Wie du in Sekunden in einen guten Zustand kommst ✅ Warum Freundlichkeit, Offenheit und ein „Ja zum Leben“ wie ein Magnet wirken. Wenn du das Gefühl hast, da steckt mehr für dich drin und du dein Leben bewusster für dich gestalten möchtest, nutze diese Folge als Startpunkt – und geh den nächsten Schritt. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
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    19 分
  • 153 - Wenn das Leben anders läuft: Wie Du aus jeder Situation das Beste machst

    153 - Wenn das Leben anders läuft: Wie Du aus jeder Situation das Beste machst
    2025/11/24
    In dieser Folge sprechen Stefan und Jakob über ein Thema, das uns alle täglich betrifft: Was passiert in uns, wenn das Leben nicht nach Plan läuft? Ausgangspunkt ist Jakobs Workation in Andalusien – gedacht als sonnige Auszeit, geworden zu vier Tagen Dauerregen. An diesem Beispiel wird deutlich, wie stark wir unsere innere Welt von äußeren Umständen abhängig machen – und wie sehr wir uns selbst schaden, wenn wir unsere Erwartungen über die Realität stellen. Die beiden zeigen, warum wir häufig ins Jammern, Vergleichen oder Frustriertsein rutschen – und wie du an genau diesen Punkten die Wahl hast: Ziehst du dich selbst runter? Oder entscheidest du dich bewusst, die Umstände zu akzeptieren? Mit persönlichen Geschichten, psychologischen Aha-Momenten und praktischen Werkzeugen lernst du, wie du wieder in deine Selbstwirksamkeit kommst – unabhängig davon, was im Außen passiert. In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie du aufhörst, dich über Situationen zu ärgern, die längst passiert sind ✅ Wie du deinen Zustand aktiv steuerst, indem du dich an kraftvolle Momente aus deinem Leben erinnerst. ✅ Warum Freundlichkeit und ein klarer innerer Fokus deine Realität verändern ✅ Wie du Erlebnisse neu bewertest, sodass selbst „Regen-Tage“ zu etwas Wertvollem werden können. Wenn du das Gefühl hast, dass diese Folge jemandem in deinem Umfeld guttun würde – teil sie gern weiter. Manchmal reicht ein einziger Gedanke, um den gesamten Tag eines Menschen zu verändern. Wenn du zu einem Thema tiefer eintauchen möchtest oder persönliche Fragen hast, melde dich gern: 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Wir freuen uns, dich nächste Woche wieder mitzunehmen – in eine neue Folge voller Klarheit, Bewusstsein und echter Transformation.
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    18 分
  • 152 - Wie Du mit Deinem Fokus Dein Leben verändern kannst

    152 - Wie Du mit Deinem Fokus Dein Leben verändern kannst
    2025/11/17
    Wie startest du in deinen Tag – mit Gedankenchaos und Druck? Oder mit Klarheit, Gelassenheit und Freude? Freude, auf das was kommt? In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie du den Ton für deinen Tag setzt – und warum deine ersten Minuten am Morgen oft über deine Stimmung, deine innere Ruhe und dein Lebensgefühl entscheiden. Es geht um Bewusstheit und um die Erkenntnis, dass innere Fülle nicht etwas ist, das du erst „finden“ musst, sondern was eigentlich immer da ist. Wie die Sonne hinter den Wolken scheint sie auch dann, wenn dein Leben gerade stürmisch ist. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum die ersten 30 Minuten deines Tages dein ganzes Mindset prägen ✅Wie du durch einfache Fragen deine Aufmerksamkeit neu ausrichtest ✅ Wie Dankbarkeit dein Nervensystem beruhigt und Stress sofort reduziert ✅ Warum dein Fokus bestimmt, ob du Licht oder Schatten siehst Diese Folge ist ein Reminder daran, dass du den Tag – und dein Leben – bewusst gestalten kannst. Es geht nicht darum, alles perfekt machen zu müssen, sondern indem wir unseren Blick auf das richten, was sowieso schon da ist. 🔗 Links & Kontakt: 👉 Jakob: www.jakobschulze.de 👉 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir diese Folge gefallen hat, bewerte uns gern mit 5 Sternen und teile sie mit jemandem, der heute vielleicht vergessen hat, dass hinter den Wolken immer Sonne scheint. Dein Stefan, Dein Jakob
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    17 分
  • 151 - Ruhe im Sturm: Wiie du innere Balance findest, wenn alles zu viel wird

    151 - Ruhe im Sturm: Wiie du innere Balance findest, wenn alles zu viel wird
    2025/11/10
    Wann hast du dich das letzte Mal wirklich entspannt? In dieser Folge des Bloody Monday Podcasts sprechen Stefan und Jakob darüber, wie du selbst in stressigen Phasen Ruhe findest und wieder mehr innere Kraft und Klarheit in deinen Alltag bringst. Beide teilen persönliche Routinen und mentale Strategien, die ihnen helfen, mit Druck, vollen Terminkalendern und innerer Unruhe umzugehen – und zeigen, warum Atmung, Haltung und bewusste Pausen der Schlüssel zu mentaler Stärke sind. Denn egal, ob im Job oder im Privatleben – innere Stabilität entsteht nicht durch Kontrolle im Außen, sondern durch Bewusstsein im Inneren. In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie du dein Nervensystem in Sekunden beruhigen kannst ✅ Warum bewusste Atmung dein emotionaler Reset-Button ist ✅ Was du tun kannst, um mentale Pausen im Alltag zu schaffen ✅ Warum du deine Energie nur dann steuern kannst, wenn du deinen Zustand erkennst Diese Folge ist wie ein Neustart für Kopf und Körper – ruhig, fokussiert und voller praktischer Impulse, um gelassener mit Stress umzugehen. 🔗 Links & Kontakt: Atemtechnik nach Wim Hof: https://youtu.be/BckqffhrF1M?si=ehMZa40XqHTVzFan Jakob: www.jakobschulze.de Stefan: www.stefanguelland.de E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir die Folge gefallen hat, bewerte uns mit 5-Sternen und teile sie mit jemandem, der etwas mehr Ruhe, Fokus und Balance gebrauchen kann. Dein Jakob, Dein Stefan
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    15 分
  • 150 - Der zweite Pfeil - Wie Du innere Freiheit gewinnst

    150 - Der zweite Pfeil - Wie Du innere Freiheit gewinnst
    2025/11/03
    In dieser besonderen Jubiläumsfolge feiern Stefan und Jakob nicht nur die 150. Folge des Bloody Monday Podcasts, sondern sprechen über eines der kraftvollsten mentalen Prinzipien für innere Freiheit: Es handelt sich um die Geschichte der zwei Pfeile – und warum der zweite immer der ist, der wirklich schmerzt. Du erfährst, wie Du aufhörst, Dich selbst zu bestrafen, wenn Dinge nicht so laufen, wie Du sie Dir wünschst. Denn der erste Pfeil ist das, was Dir passiert – der zweite ist das, was Du daraus machst. Jakob und Stefan zeigen Dir, wie Du lernst: ✅ Deine Gedanken und Bewertungen bewusst zu steuern ✅ Dich von alten Geschichten und inneren Mustern zu lösen ✅ Deinen Fokus wieder auf den Moment zu richten – genau jetzt ✅ Und warum Du jeden Tag wie Deinen Geburtstag feiern kannst Eine Folge voller Tiefe und Aha-Momenten – für mehr Leichtigkeit, Selbstbestimmung, weniger Stress und mentale Stärke im Alltag. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast Wenn dir die Folge geholfen hat, teil sie mit den Menschen, für die du etwas Gutes tun möchtest – und lass uns gern ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ da. Dein Jakob, Dein Stefan
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    19 分
  • 149 - Sprich so, dass Menschen dir wirklich zuhören

    149 - Sprich so, dass Menschen dir wirklich zuhören
    2025/10/27
    In dieser Folge gehen Jakob und Stefan an die Grundlagen einer guten Kommunikation. Warum? Weil wir immer kommunizieren. ob wir wollen oder nicht. Wenn du verstehst, wie andere Menschen Ihre Welt wahrnehmen, wirst du klarer, wirksamer und menschlicher zugleich. Mit einer wirkungsvollen Kommunikation baust du Vertrauen auf anstatt Mauern zu errichten. Sie zeigen dir wie du Gespräche ohne Druck führst, Missverständnisse minimierst und Ergebnisse erreichst, bei denen sich alle Beteiligten gut fühlen. Über Prinzipien aus dem NLP bis hin zu ganz praktischen Formulierungen: Diese Episode ist dein kompaktes Update für Gespräche, die verbinden. In dieser Folge erfährst du: ✅ Wie du „Man kann nicht nicht kommunizieren“ im Alltag nutzt ✅ Wie du wirklich zuhörst und mit den richtigen Fragen Türen öffnen kannst ✅ Wie du Sinneskanäle (visuell, auditiv, kinästhetisch) erkennst – und deine Sprache daran anpasst ✅ Welche Fragen du bei negativen Themen vermeidest ✅ Wie du Tempo und Detailtiefe an dein Gegenüber anpasst, ohne dich zu verbiegen Wenn du deine Kommunikation auf das nächste Level bringen willst – ob im Team, in Führung oder privat – melde dich gern für ein Erstgespräch. Wir schauen gemeinsam, wo dein größter Hebel liegt. 🔗 Jakob: www.jakobschulze.de 🔗 Stefan: www.stefanguelland.de 📩 E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com 📲 Instagram: @bloodymonday_podcast
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    24 分