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Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP

Bloody Monday - Persönlichkeitsentwicklung, Mindset & NLP

著者： Stefan Gülland Jakob Schulze
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概要
 Dein Wecker klingelt und Du hast Lust auf Deinen Tag. Oder ist das bei Dir noch nicht so? Dann ist jetzt die Zeit etwas zu verändern. Transformiere Deinen Montagmorgen und damit Dein ganzes Leben. Möchtest auch Du die Hürden Deines Alltags meistern und ein glückliches Leben führen? Als erfahrene Coaches und Mentaltrainer geben Dir Stefan und Jakob Tipps & Tricks aus Coaching, NLP und Psychologie, um genau das in Deinem Alltag zu leben. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 199 - Fear Setting: Warum Du Deine Angst planen solltest

    199 - Fear Setting: Warum Du Deine Angst planen solltest
    2026/11/09
    Kennst Du das? Da ist diese eine Entscheidung, die Du schon ewig vor Dir herschiebst. Kündigen, Dich selbstständig machen, in Dich selbst investieren oder einfach zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen. Und jedes Mal, wenn Du daran denkst, malt Dein Kopf das schlimmste Szenario in den buntesten Farben aus. In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan über Fear Setting, eine Idee aus einem TED Talk von Tim Ferriss: Statt Dir nur Ziele zu setzen, schaust Du Deiner Angst einmal ganz bewusst ins Gesicht. Jakob erklärt die drei Fragen, mit denen aus diffuser Angst ein Plan wird, und warum Angst immer eine ausgedachte Zukunft braucht. Stefan erzählt, wie er als frisch Selbstständiger vor der Entscheidung stand, sich einen sehr teuren Coach zu nehmen, und was ihn die FOMO beim Investieren in Aktien gelehrt hat. Jakob verrät, wovor er beim Neustart im Gym wirklich Angst hatte und wie Krypto-Trading-Bots einmal sein Nervensystem auf die Probe gestellt haben. Und zum Einstieg geht es darum, warum eine Erkältungswoche manchmal genau die Pause ist, die wir uns sonst nicht erlauben. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Die drei Fragen des Fear Setting: Was ist das Schlimmste? Was kann ich tun, damit es nicht passiert? Und wie bringe ich es in Ordnung, wenn es doch passiert? ✅ Warum Deine Angst ihre Kraft verliert, sobald Du das Licht anmachst und unters Bett schaust ✅ Was „Easy choices, hard life. Hard choices, easy life.“ für Deine nächste Entscheidung bedeutet ✅ Wie Du in 20 Minuten mit Stift und Papier Deine aufgeschobene Entscheidung einmal komplett durchspielst Oder wie Jakob es zusammenfasst: Wenn Du vorher alles einmal durchgespielt hast, bist Du bereit, egal was kommt. Und genau das gibt Dir die Freiheit, bessere Entscheidungen zu treffen. Wir wünschen Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören! Dein Jakob, Dein Stefan Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform. Und wenn Du jemanden kennst, für den diese Gedanken wertvoll sein könnten, empfiehl unseren Podcast gerne weiter. Damit hilfst Du uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu inspirieren. Vielen Dank für Deine Unterstützung! Du hast ein Thema, das Du gerne lösen möchtest? Dann vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns: Jakob: https://jakobtjark.com Stefan: www.stefanguelland.de Fragen an uns? Schreib uns gerne: E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/
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    24 分
  • 198 - Alles, wogegen Du kämpfst, wird größer

    198 - Alles, wogegen Du kämpfst, wird größer
    2026/11/02
    Womit beschäftigst Du Dich eigentlich jeden Tag? Welche Bücher, Podcasts und Gedanken begleiten Dich morgens nach dem Aufwachen oder abends beim Einschlafen? Und was machen sie mit Dir? In dieser Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie stark die Inhalte, denen wir uns aussetzen, unser Denken prägen. Jakob erzählt von einem ungewöhnlichen Buchfund, dem „Book of Answers“, und von einem Satz aus einer Serie, der ihn seitdem nicht mehr loslässt: Glücklich ist der, der mit seinem Platz im Leben zufrieden ist. Stefan teilt die Geschichte eines Immobilienmaklers, der jede Minute seines Tages so wertvoll behandelt wie Geld. Und die beiden gehen der Frage nach, warum ausgerechnet das, wogegen wir ankämpfen, oft immer mehr Raum in unserem Leben einnimmt. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum Hörbücher, Podcasts und andere Inhalte Deinem Gehirn neue Perspektiven auf Dein eigenes Leben eröffnen ✅ Was sich verändert, wenn Du „ich muss“ durch „ich will“ ersetzt ✅ Warum der Kampf gegen das, was gerade ist, Dich oft mehr Kraft kostet als die eigentliche Situation ✅ Wie Dir schon eine andere Formulierung, etwa „to release weight“ statt „to lose weight“, eine neue Haltung schenken kann Ein Gedanke, den Du direkt mitnehmen kannst: Ich habe alle Zeit der Welt. Wir wünschen Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören! Dein Jakob, Dein Stefan Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform. Und wenn Du jemanden kennst, für den diese Gedanken wertvoll sein könnten, empfiehl unseren Podcast gerne weiter. Damit hilfst Du uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu inspirieren. Vielen Dank für Deine Unterstützung! Du hast ein Thema, das Du gerne lösen möchtest? Dann vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns: Jakob: https://jakobtjark.com Stefan: www.stefanguelland.de Fragen an uns? Schreib uns gerne: E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/
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    27 分
  • 197 - Hätte, hätte, Fahrradkette: Warum Du nicht alles so schwer nehmen musst

    197 - Hätte, hätte, Fahrradkette: Warum Du nicht alles so schwer nehmen musst
    2026/10/26
    Kennst Du das? Du blickst zurück und denkst: Hätte ich mal früher angefangen. Hätte ich mal regelmäßiger gepostet. Hätte ich mal anders entschieden. Doch was wäre, wenn genau die nicht perfekten Entscheidungen Dich dorthin gebracht haben, wo Du heute bist? In dieser spontan aufgenommenen Folge sprechen Jakob und Stefan darüber, wie viel Druck wir uns mit dem ständigen Vergleich zwischen dem, was ist, und dem, was hätte sein können, selbst machen. Jakob erzählt, warum er nach einer fast schlaflosen Nacht bewusst nicht ins Gym gegangen ist, und warum es bei Routinen für ihn nicht darum geht, sich in jedem Moment zu etwas zu zwingen. Stefan teilt eine einfache Frage, die ihm in einer herausfordernden Woche geholfen hat. Und mit einem Gedanken aus den Hörbüchern von Michael Singer zoomen die beiden einmal ganz weit raus, bis zum Sternenstaub. In dieser Folge erfährst Du: ✅ Warum Dich jede Entscheidung, auch jede Nicht-Entscheidung, genau dorthin gebracht hat, wo Du heute bist ✅ Wie die Frage „Wer will ich sein?“ Dir hilft, gelassener mit Routinen und Rückschlägen umzugehen ✅ Warum aus „Wie glücklich bin ich?“ mit einem Ausrufezeichen eine ganz andere Haltung entsteht ✅ Wie Dir ein Blick aus der Vogelperspektive hilft, kleine Dinge nicht größer zu machen, als sie sind Oder wie Jakob es mit einem Satz zusammenfasst, den er und seine Freundin sich oft sagen: It's not that deep. Wir wünschen Dir viel Inspiration und wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören! Dein Jakob, Dein Stefan Wenn Dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung auf Deiner Podcast-Plattform. Und wenn Du jemanden kennst, für den diese Gedanken wertvoll sein könnten, empfiehl unseren Podcast gerne weiter. Damit hilfst Du uns, noch mehr Menschen zu erreichen und zu inspirieren. Vielen Dank für Deine Unterstützung! Du hast ein Thema, das Du gerne lösen möchtest? Dann vereinbare unkompliziert ein kostenloses Erstgespräch mit uns: Jakob: https://jakobtjark.com Stefan: www.stefanguelland.de Fragen an uns? Schreib uns gerne: E-Mail: podcastbloodymonday@gmail.com Instagram: https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/
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    21 分
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