¿Y si al rescatar a un perrito, el que sale rescatado eres tú?

En este episodio, platicamos con Ana Espinoza, rescatista desde hace más de 16 años, de Mascotas en Adopción (Delicias) y organizadora de Perruners, la carrera en beneficio de los que no tienen voz 🐾💛.

Hablamos de lo que no se ve del rescate —el desgaste, los gastos, los requisitos para adoptar, el abandono y el maltrato por omisión—, pero también de lo que el rescate nos regresa: compañía que da sentido en momentos de depresión y esa satisfacción de logro que llega aunque el proceso duela ❤️‍🩹.

Te compartimos muchas maneras de ayudar: voluntariado, hogar temporal o “pichándole” una consulta a un perrito que lo necesita.

Cerramos con una invitación divertida, amorosa y donde la comunidad es importante: la carrera Perruners (el próximo ódomingo 25 de octubre). ¡Ahí nos vemos! 🙌🏼🏃🏼‍♀️🎉.

🚨 Aviso: incluye relatos de maltrato animal

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Y tú, ¿BienES o Vas? 🎙️💛

¿Cuántas veces has dicho que sí queriendo decir que no? En este episodio hablamos de los límites:

* por qué nos cuesta tanto ponerlos,

* por qué no sirven para cambiar a nadie y

* qué pasa cuando no nos los ponemos a nosotros mismos.

Hay anécdotas, risas, un burnout y una pregunta sencilla que puede cambiar cómo decides.

Es la Parte 1. Mándanos tus dudas sobre límites y las respondemos en el siguiente episodio.

Y tú, ¿BienES o Vas? 🎙️💛

¿Alguna vez sentiste que un mal momento definía quién eres? 👀

En este episodio hablamos de la diferencia entre pasar por una crisis normal y dejar que esa crisis se convierta en tu identidad 🥸.

Platicamos sobre resiliencia, aceptación, diálogo interno y mindfulness como herramientas para atravesar los momentos difíciles sin desmoronarnos por completo.

Desde ejemplos cotidianos (una boda, una carrera, perder el trabajo) hasta herramientas de psicología aplicada, este episodio es para quien está buscando construir una versión más fuerte de sí mismo/a antes — y durante — la próxima crisis 💛🙌🏼.

Recuerda: este podcast no sustituye la terapia psicológica. Si algo aquí te resuena profundamente, busca a un profesional.🎧

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