En este episodio hablamos de la valentía:

de lo que significa realmente, de las situaciones en las que hemos tenido que ser valientes y de esos miedos que aún nos acompañan.

Reflexionamos sobre cómo el miedo no siempre es algo que deba desaparecer, sino algo que podemos aprender a escuchar y a integrar en nuestras decisiones.

Porque muchas veces, ser valiente no es no tener miedo…

es avanzar incluso cuando está ahí.

Cerrar un año puede remover más de lo que imaginamos. A veces no duele lo que pasó, sino la sensación de no haber llegado a donde esperábamos.

Si este cierre de año te encuentra cansado, cuestionándote o con emociones encontradas, este episodio es para ti 🤍.

Te invitamos a soltar la exigencia y comenzar a construir propósitos con intención, flexibilidad y desde el autocuidado 💕🤗.

Hablamos sobre expectativas, hábitos, emociones, alimentación y bienestar real, porque sabemos que todos esos objetivos que tienes en mente son posibles, pero no sólo se trata de alcanzarlos, sino de disfrutar tu vida mientras lo haces 🌟.

Aprovecha este fin de año para hacer una pausa consciente, reflexionar con honestidad y gratitud 🙏🏼 sobre tu 2025 y mira con calma, objetividad y optimismo lo que puede ser del 2026 ✨.

Este episodio es una invitación a empezar distinto:con propósitos que construyen, no que frustran 🙌🏼🩷.✨

Gracias por estar aquí y por permitirte vivir tu proceso a tu ritmo. 🥺.

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Estamos en esa temporada del año que para muchos significa reunión, festejo, alegría, regalos, etc.; sin embargo, para otros tantos puede tener un significado distinto, y eso también está bien.

En este episodio compartimos lo que para cada una significa la Navidad y también hacemos visible lo que podría ser la realidad de otras personas. Además, compartimos algunas aportaciones sobre cómo vivir estas fechas desde el bienestar, integrando temas de psicología y nutrición.

No te lo puedes perder: 10/10, fuimos muy felices al grabarlo.

Y, sea como sea esta temporada para ti, recibe un gran abrazo, con mucho cariño 🤍