エピソード

  • 36. Beweg dich und dein Leben verändert sich! - UPDATE

    36. Beweg dich und dein Leben verändert sich! - UPDATE
    2024/06/12
    Podcast Update: Beweg dich und dein Leben bekommt ein neues Format!
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    7 分
  • 35. Yoga2Go: Morning Breaths

    35. Yoga2Go: Morning Breaths
    2024/06/05
    Eine 30 Sekunden Atemübung für deinen Start in den Tag - für mehr Ruhe, Bewusstsein und Entspannung - ganz ohne Zeit.
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    5 分
  • 34. Mental Health Awareness Month & wie du deine mentale Gesundheit förderst.

    34. Mental Health Awareness Month & wie du deine mentale Gesundheit förderst.
    2024/05/15
    Optimiere deine mentale und physische Gesundheit - mit ganz einfache Schritten. Hol dir außerdem eine wirklich einfache Routine für mehr Power im Alltag.
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    24 分
  • 33. Yoga2Go: Core Strength

    33. Yoga2Go: Core Strength
    2024/05/01
    Core Strength - für deine starke Körpermitte
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    18 分
  • 32. Gesunde Ernährung einfach erklärt - in nur 4 Punkten

    32. Gesunde Ernährung einfach erklärt - in nur 4 Punkten
    2024/04/24
    Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. In nur 4 einfachen Punkten erkläre ich dir, wie du ganz easy gesunde Ernährung verstehen kannst.
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    23 分
  • 31. Yoga2Go: Hip Mobility

    31. Yoga2Go: Hip Mobility
    2024/04/17
    Yoga für mehr Hüftmobilität - der ideale Ausgleich zum Sitzen.
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    18 分
  • 30. Freude an der Bewegung finden

    30. Freude an der Bewegung finden
    2024/04/11
    Das Erfolgsgeheimnis hinter regelmäßiger Bewegung: etwas finden, das dir Spaß macht und dir so gut tut, dass du immer wieder weitermachen willst.
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    30 分
  • 29. Yoga2Go: sanfte Wirbelsäulen-Pflege für jeden Tag

    29. Yoga2Go: sanfte Wirbelsäulen-Pflege für jeden Tag
    2024/04/03
    Bring sanft und entspannend Bewegung in deine Wirbelsäule - 15 Minuten Wellness für den Rücken!
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    17 分