エピソード

  • Vale a pena fazer detox após as festas de fim de ano?

    Vale a pena fazer detox após as festas de fim de ano?
    2025/12/25
    Eduardo Rauen destaca que não existe ‘suco milagroso’ que faça um trabalho melhor do que o nosso próprio organismo já faz. Comentarista destaca que o melhor detox é o estilo de vida saudável, equilibrado. ‘Não caia na armadilha de promessas mirabolantes’. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 分
  • Existe uma forma saudável de retomar o ritmo depois das festas sem entrar em dietas radicais?

    Existe uma forma saudável de retomar o ritmo depois das festas sem entrar em dietas radicais?
    2025/12/24
    Eduardo Rauen desataca que nessa época do ano não tem nada proibido, mas durante as refeições menos importantes faça escolhas melhores. ‘Descasque mais, desembrulhe menos’. Ouça Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    6 分
  • Quais as atividades físicas recomendadas para idosos acima dos 80 anos?

    Quais as atividades físicas recomendadas para idosos acima dos 80 anos?
    2025/12/23
    Eduardo Rauen destaca que a atividade física nessa idade é essencial para manter autonomia, qualidade de vida e prevenir doenças. Comentarista destaca a necessidade de avaliação médica, além de citar alguns exercício e seus benefícios. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • Qual o tempo de descanso adequado entre as séries de exercícios físicos?

    Qual o tempo de descanso adequado entre as séries de exercícios físicos?
    2025/12/22
    Eduardo Rauen orienta uma ouvinte que tem dúvidas sobre o assunto. Comentarista destaca que cada situação é individualizada e requer a orientação de profissional. Ouça. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • Judô, a modalidade que combina técnica, disciplina, respeito e preparo físico

    Judô, a modalidade que combina técnica, disciplina, respeito e preparo físico
    2025/12/20
    No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com Tamiris Guedes, sensei e professora de Judô, e com Eduardo Ascioli, que é empresário, mas foi atleta da Seleção Brasileira de Judô. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    30 分
  • Usar suplementos é necessário?

    Usar suplementos é necessário?
    2025/12/19
    Um ouvinte conta que, atualmente, usa pré-treino com creatina monohidratada e multivitamínico AZ. Ele pergunta se o consumo desses suplementos ou a adição de outros, como whey protein, é realmente necessário ou se pode ser um exagero prejudicial. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • 'Cotovelo de tenista': o que é e como se recuperar da epicondilite lateral?

    'Cotovelo de tenista': o que é e como se recuperar da epicondilite lateral?
    2025/12/18
    Um ouvinte conta que, há cerca de dois meses, interrompeu a prática de peteca após ser diagnosticado com epicondilite lateral, o 'cotovelo de tenista'. Ele pergunta o que fazer. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    5 分
  • O que fazer pra repor energia no pós-treino?

    O que fazer pra repor energia no pós-treino?
    2025/12/17
    Um ouvinte conta que tem usado mais peso na musculação e pedalado com mais intensidade, mas fica muito desgastado. Ele pergunta o que fazer para repor a energia. Saiba a resposta de Eduardo Rauen! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分