エピソード

  • Treinar uma hora depois do almoço atrapalha o desempenho na musculação?

    Treinar uma hora depois do almoço atrapalha o desempenho na musculação?
    2026/09/28
    Um ouvinte conta que só consegue treinar musculação às 14h, uma hora depois do almoço. Ele pergunta se essa rotina pode causar algum problema ou piorar o desempenho nos treinos. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    3 分
  • Fibromialgia: informação e atividade física ajudam no controle da doença

    Fibromialgia: informação e atividade física ajudam no controle da doença
    2026/09/26
    No Bem-Estar e Movimento, Cássia Godoy conversa com a doutora Fernanda Rodrigues Lima, que é reumatologista, coordenadora do Ambulatório de Medicina do Esporte do Hospital das Clínicas e com duas mulheres que vivem com fibromialgia: Marina Possebon, atriz, escritora e criadora de conteúdo e Rosana de Fátima Patriota, nutricionista clínica integrativa. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    29 分
  • Exercícios e aparelho tonificador ajudam no tratamento da diástase abdominal?

    Exercícios e aparelho tonificador ajudam no tratamento da diástase abdominal?
    2026/09/25
    Um ouvinte conta que foi diagnosticado com diástase abdominal e pergunta se fazer abdominal supra, canoa e prancha, além de usar um aparelho tonificador, é o mais indicado para fortalecer a região sem precisar de cirurgia. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • Por que os resultados do treino não aparecem na menopausa?

    Por que os resultados do treino não aparecem na menopausa?
    2026/09/24
    Uma ouvinte conta que, após a menopausa, ganhou peso e percebeu mais flacidez mesmo voltando aos treinos. Ela pergunta o que pode estar dificultando os resultados, apesar da rotina de exercícios e da dieta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • Como evitar lesões na volta aos exercícios?

    Como evitar lesões na volta aos exercícios?
    2026/09/23
    Um ouvinte conta que ganhou quase 30 quilos durante a pandemia, voltou a correr e fazer musculação, perdeu 16 quilos, mas teve lesões musculares e tendinite. Ele pergunta como evitar novas lesões nessa retomada e por que o relógio registra uma distância menor do que a percorrida na esteira. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • Qual atividade física é indicada para redução de gordura e ganho de massa muscular após perda de peso?

    Qual atividade física é indicada para redução de gordura e ganho de massa muscular após perda de peso?
    2026/09/22
    Eduardo Rauen responde à dúvida da ouvinte Roberta. Ela conta que tem 60 e saiu de um quadro de pré-diabetes ao emagrecer cerca de 9 kg, sem o uso de medicamentos. Roberta quer saber qual atividade física é indicada para continuar reduzindo a gordura e, ao mesmo tempo, preservar ou ganhar massa muscular. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • Artrodese e artroplastia: qual a diferença entre os tratamentos para artrose?

    Artrodese e artroplastia: qual a diferença entre os tratamentos para artrose?
    2026/09/21
    Eduardo Rauen responde à dúvida do ouvinte Nelson. Ele conta que tem 68 anos e pratica musculação, mas que tem artrose no tornozelo direito, com edema e dor. Para o tratamento, o médico recomendou a artrodese ou a artroplastia. O especialista esclarece qual a diferença entre os procedimentos. Ouça! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    4 分
  • Treino individualizado ganha espaço entre quem busca saúde e qualidade de vida

    Treino individualizado ganha espaço entre quem busca saúde e qualidade de vida
    2026/09/19
    No Bem-Estar & Movimento, Cássia Godoy conversa com Eduardo Munra, quinto grau na faixa preta de jiu-jitsu, fundador do Funcional Fight Club e com Vitor Accioli, preparador físico, especialista em treinamento funcional e fundador do Funcional Estúdio Personal. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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    25 分