Kennst du das? Du bist eigentlich in der harmonischsten, schönsten und sichersten Beziehung und trotzdem stellst du dir manchmal die Frage, ob das alles richtig so ist? Ob es nicht eigentlich noch besser, noch leidenschaftlicher, noch glücklicher gehen könnte?

Wenn du dich hier wieder erkennst - du bist nicht alleine! So viele Menschen kennen dieses Gefühl und oft ist nicht unsere Beziehung per se das Problem, sondern unser ermüdender Verstand, der nach Kontrolle sucht und Probleme kreiert, wo eventuell sogar keine sein müssten.

Beautiful authenticity wer? Jaa, doch ihr seht richtig, es gibt heute nach langer Zeit mal wieder eine Folge auf diesem Kanal. Eine Folge, in der ich darüber spreche, welche learnings ich aus den letzten Monaten für mich mitnehmen konnte und was ich wieder mehr versuche in meinen Alltag zu integrieren. Dabei geht es um:

☀️ Dankbarkeit

☀️ Präsenz im Alltag und der Umgang mit Sorgen und/oder

Zukunftsängsten

☀️ das Wahrnehmen von körperlichen und psychischen Signalen

Wie immer freue ich mich auf Feedback und den Austausch mit euch auf meinem Instagramkanal: @beautifulauthenticity_

HalliHallo und welcome back zu meiner neuen Podcast-Folge :)

Heute reden wir darüber:

☀️ was Meditation ist und woher sie kommt

☀️ welche Effekte das Meditieren auf unsere psychische und physische Gesundheit hat

☀️ welche subjektiven Verbesserungen ich in meinem Leben feststellen konnte

Wie immer freue ich mich über Feedback und zu erfahren, jemand von euch auch meditiert? Konntet ihr schon Erfahrungen damit sammeln?

Schreibt mir gerne auf @beautifulauthenticity_

In Liebe

Eure Julia ☀️

Die Sache mit der Selbstliebe ist nicht immer ganz einfach wie ich finde. Deshalb soll die heutige Folge diesem so unfassbar wichtigen Thema gewidmet werden🙏🏻

Ich spreche heute unter anderem darüber:

☀️ was Selbstliebe für mich bedeutet

☀️ was Selbstwertgefühl und Selbstliebe miteinander zutun haben

☀️ welche Tipps mir dabei geholfen haben und auch jetzt immer noch helfen mehr in meine Selbstliebe zu kommen

Ich freue mich wie immer über Feedback oder den Austausch über meinen Instagram-Kanal unter: @beautifulauthenticity_ :)

In Liebe

Deine Julia ☀️

Ein schwieriges Thema heute... Und ein Thema, bei dem man erstmal für sich selbst reinspüren muss und die Erkenntnis haben muss, damit man damit in Resonanz gehen kann. Aber weil es ein so unglaublich wichtiger Satz auch in meinem Leben ist, an den ich mich immer wieder erinnere, möchte ich mit euch heute darüber sprechen ...

☀️ warum wir immer so sehr mit der Aufmerksamkeit bei anderen sind, anstatt auf unsere eigenen Gefühle zu achten

☀️ wieso es wichtig ist, dass jeder Mensch die Verantwortung für seine eigenen Gefühle übernimmt

☀️ warum wir niemand anderes glücklich machen können

Ich hoffe, du kannst aus der Folge einiges für dich mitnehmen und freue mich unglaublich dich beim nächsten Mal wieder dabeizuhaben!

Für Feedback und Rückmeldungen, kannst du dich immer gerne mit mir auch Instagram unter: @beautifulauthenticity_ connecten :)

In Liebe

Deine Julia ☀️

Hello und welcome back zu meiner neuen Folge rund ums Thema Grenzen setzen :)

In der heutigen Folge sprechen wir darüber...:

* wieso es wichtig ist Grenzen zu setzen

* welche Tipps mir geholfen haben weniger konfliktscheu zu sein und mich mehr zu trauen meine Bedürfnisse zu äußern

Ich hoffe, dass der ein oder andere Gedanke oder Tipp auch dich darin unterstützen kann ein kleines bisschen mehr in deine Macht zu kommen. Wie alles im Leben ist auch Grenzen setzen lernen ein Prozess und wir dürfen geduldig mit uns umgehen :)

Schreib mir gerne was deine Gedanken zu dem Thema sind. IG: @beautifulauthenticity_

Bis zum nächsten Mal

In Liebe

Julia

Welcome back ihr Lieben!

Die Ostertage sind rum und ich hoffe ihr konntet eine schöne Zeit verbringen und euch haben die freien Tage viel Raum für die Dinge und Menschen gegeben, die euch wichtig sind.

Ich möchte mit der heutigen Folge (fast) den Start der Woche einleiten, indem ich euch ein bisschen etwas über meine Routinen und Gewohnheiten erzähle, die ich in meinen Alltag integriert habe und die mir dabei helfen das Maximum aus einem Tag zu ziehen. Und das, ganz wichtig, im Einklang mit mir und meinen Bedürfnissen :)

Ich hoffe ich kann den ein oder anderen von euch damit inspirieren! Falls ja, freue ich mich natürlich immer über eine Bewertung oder ein Abo dieses Podcasts.

Ansonsten könnt ihr euch jederzeit auf IG unter @beautifulauthenticity_ mit mir connecten :)

Bis ganz bald!

Eure Julia