エピソード

  • 084 Ernährung bei Morbus Crohn & Colitis ulcerosa - Teil 2

    084 Ernährung bei Morbus Crohn & Colitis ulcerosa - Teil 2
    2026/07/08
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • welche Faktoren zur Entstehung von Morbus Crohn und Colitis ulcerosa beitragen können.
    • ob es eine Ernährung gibt, die deine Remission verlängern kann.
    • welche Stellschrauben du im Alltag selbst beeinflussen kannst und auch solltest, damit du deinen Darm bestmöglich unterstützt.

    Links:
    • BDG 82: CED-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/082-morbus-crohn-teil-1
    • Darmzoofutter-Guide: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmzoofutter-guide
    • PlantPoints Tracker: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
    • Darmaufbau-Tutorial: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle


    Disclaimer:Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
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    52 分
  • 083 Kräuter bei Bauchbeschwerden

    083 Kräuter bei Bauchbeschwerden
    2026/06/24
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • welche Kräuter & Heilpflanzen bei Bauchbeschwerden wirklich sinnvoll sein können.
    • wieso es einen großen Unterschied macht, ob du Kaltauszug, Heißaufguss oder Ölauszug dieser Pflanzen verwendest.
    • wie du Heilpflanzen richtig anwendest und welche typischen Fehler du dabei unbedingt vermeiden solltest.

    Links:

    Alle Infos zu Petra Handorfer:
    • E-Book "Kräuter für einen ruhigen Bauch": https://diaetologie-eberharter.thrivecart.com/ebook-kraeuter-ruhiger-bauch/
    • Kurs "Darm in Balance": https://www.diaetologie-eberharter.at/darm-in-balance/
    • Website: https://www.diaetologie-eberharter.at/

    Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
    • Erste Hilfe bei Bauchbeschwerden: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/erste-hilfe-bei-bauchbeschwerden
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    58 分
  • 082 Ernährung bei Morbus Crohn & Colitis ulcerosa - Teil 1

    082 Ernährung bei Morbus Crohn & Colitis ulcerosa - Teil 1
    2026/06/10
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • woran man eine chronisch entzündliche Darmerkrankung erkennt und wie die Diagnose gestellt wird.
    • warum Betroffene mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa häufig mit Bauchschmerzen, Durchfällen, Gewichtsverlust und Nährstoffmängeln kämpfen.
    • welche Ernährung während eines akuten Schubs den Darm optimal unterstützt.

    Links:
    • PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
    • Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    43 分
  • 081 Wenn Essen plötzlich Angst macht

    081 Wenn Essen plötzlich Angst macht
    2026/05/27
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • warum Menschen mit Bauchbeschwerden oft in einen starken Kontrollmodus rund ums Essen geraten.
    • wieso Angst & Vermeidung deine Beschwerden langfristig sogar verstärken können.
    • wie du aus diesem Teufelskreis wieder rauskommst.
    Links:

    Alle Infos zu Cornelia Fiechtl:
    • Website:https://corneliafiechtl.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/cornelia_fiechtl
    • Podcast: https://corneliafiechtl.at/podcast/
    • Buch: https://corneliafiechtl.at/buch/

    Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
    • De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    1 時間 1 分
  • 080 Schlaf-Special (Teil 3): Schlaf & Ernährung - wie Essen deinen Schlaf beeinflusst

    080 Schlaf-Special (Teil 3): Schlaf & Ernährung - wie Essen deinen Schlaf beeinflusst
    2026/05/13
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • welche Rolle deine Ernährung tatsächlich für deinen Schlaf spielt, und was hier auch wissenschaftlich belegt ist.
    • welche Lebensmittel oder Nährstoffe schlaffördernd wirken können und warum.
    • fünf praktische Tipps, die du gleich heute umsetzen kannst.

    Links:
    • Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1
    • Schaf-Special Teil 2: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/079-schlaf-special-teil-2
    • Darmgesund essen trotz Zeitmangel: https://myablefy.com/darmgesund-essen-zeitmangel
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    54 分
  • 079 Schlaf-Special (Teil 2): Schlaf verbessern - Chronotyp, Power Naps & 5 praktische Stellschrauben

    079 Schlaf-Special (Teil 2): Schlaf verbessern - Chronotyp, Power Naps & 5 praktische Stellschrauben
    2026/04/29
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • wann deine idealen Schlafzeiten sind.
    • ob Power Naps für dich Sinn machen.
    • mit welchen 5 konkreten Stellschrauben du deinen Schlaf wirklich verbesserst.

    Links:
    • Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1
    • Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
    • De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    43 分
  • 078 Schlaf-Special (Teil 1): Schlaf verstehen - was nachts passiert

    078 Schlaf-Special (Teil 1): Schlaf verstehen - was nachts passiert
    2026/04/15
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht durchläufst.
    • welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen.
    • warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden sein kann.

    Links:
    • Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp
    • QQRT-Assessment: https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment
    • De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    42 分
  • 077 Kaffee ist nicht gleich Kaffee - Teil 2

    077 Kaffee ist nicht gleich Kaffee - Teil 2
    2026/04/01
    In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
    • warum ein Espresso nicht „stärker“ ist als ein Filterkaffee.
    • wie Zubereitung und Lagerung den Geschmack und die Verträglichkeit von Kaffee beeinflussen.
    • welche Rolle Koffein für Energie, Schlaf und Deinen Bauch spielt.

    Links:

    Alle Infos zu Natascha & Kaffemik:
    • Website: https://www.kaffemik.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/
    • Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/

    Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
    • PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker
    • Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht
    • Website: https://www.danielamulle.at/
    • Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/
    • YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle

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    37 分