Send us Fan Mail

¿Qué pasa en el CEREBRO con ADHD? 🧠 Neurobiología y Funciones Ejecutivas explicadas

¿Alguna vez te has preguntado por qué una persona con ADHD puede pasar horas enfocada en un videojuego pero no puede terminar una tarea sencilla? En este episodio de Banditas de Salud Mental, el Dr. Mario González (Psiquiatra) y la Dra. Jessika Talavera (Psicóloga Clínica) exploran la neurobiología del ADHD de una manera sencilla y clara.

Aprenderás que el ADHD no es un problema de voluntad, sino una diferencia en el desarrollo y funcionamiento de circuitos cerebrales específicos.

En este video analizamos:
✅ La Corteza Prefrontal: El centro de mando y las funciones ejecutivas.
✅ Por qué el cerebro con ADHD se desarrolla entre 2 y 3 años más lento en áreas clave.
✅ El rol de la Dopamina y la Norepinefrina en el filtrado de "ruido" mental.
✅ La Red de Modo por Defecto (Default Mode Network): El reto de cambiar de tareas.
✅ Cómo la medicación y la psicoterapia modular ayudan a "encender" las áreas dormidas del cerebro.
✅ Estrategias compensatorias para la organización y el control de impulsos.

Entender la base biológica del ADHD es el primer paso para eliminar la culpa y buscar un tratamiento efectivo. ¡Dale play y suscríbete para más contenido sobre salud mental! 🔔

Contacto y más información:
🌐 Web: www.banditas.net / www.gonzalezytalavera.com
📍 Instituto Clínico González & Talavera: 787-558-1337
___________
Timestamps / Capítulos del Audio

00:00 Introducción: La neurobiología del ADHD.
01:45 El ADHD como trastorno del neurodesarrollo.
03:30 El retraso en la maduración cerebral (2 a 3 años de diferencia).
04:20 La Corteza Prefrontal: Memoria de trabajo y organización.
05:30 ¿Por qué nos perdemos en las ideas? La fluidez del pensamiento.
06:20 La Red Cingulada Anterior: El "policía de la atención".
07:15 Analogía de los Simpsons: La desconexión en la atención.
08:35 Hiperenfoque: El sistema de recompensa y la motivación.
10:15 Procrastinación: Tareas sin recompensa inmediata vs. dopamina.
11:15 Regulación conductual: Los frenos del cerebro.
12:35 El Sistema Límbico: ADHD e impulsividad emocional.
13:10 Casos clínicos: Cómo se ve el ADHD en el salón de clases y el trabajo.
14:40 La Red de Modo por Defecto (Default Mode Network).
15:55 Neurotransmisores clave: El rol de la Dopamina y Norepinefrina.
17:45 Cómo la medicación mejora la eficiencia de las señales cerebrales.
19:15 Evaluación diagnóstica: Entrevistas, cuestionarios y pruebas.
21:50 ADHD en adultos: Diferencias en el ámbito laboral y familiar.
23:55 Psicoterapia modular para el ADHD: Atacando síntomas específicos.
25:40 Destrezas compensatorias: Aprender a tocar el "piano" de tu cerebro.
27:15 Conoce las Banditas para el ADHD: Herramientas prácticas.
28:30 Cierre y datos de contacto.

🎧 Banditas de Salud Mental

📍 Un espacio dedicado a compartir herramientas prácticas para mejorar la salud mental familiar.

🎙️ Con el Dr. Mario González
Psiquiatra y padre de dos adolescentes

🌐 Visítanos en www.banditas.net
✨ Blog | Recursos | Productos para la salud mental

📱 Síguenos y comparte:
- Dale "Me gusta" a nuestro podcast
- Suscríbete para más episodios
- Comparte con otros padres y madres

💡 "Lo importante no es hacer mucho, sino hacer algo que funcione para tu familia"

#BanditasDeSaludMental #SaludMental #BienestarFamiliar #Podcast #PsiquiatríaInfantil

Send us Fan Mail

ADHD y Adicciones: ¿Por qué el Déficit de Atención aumenta el riesgo? | Banditas de Salud Mental

¿Sabías que una persona con ADHD tiene entre 4 y 5 veces más probabilidades de desarrollar un trastorno por uso de sustancias? En este episodio de Banditas de Salud Mental, el Dr. Mario González y la Dra. Jessika Talavera conversan con el Dr. Santos Santiago, psiquiatra especialista en adicciones, sobre la estrecha relación entre el ADHD (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) y las adicciones.

Analizamos a fondo:

✅ ¿Por qué el ADHD es un factor de riesgo para el consumo de sustancias?
✅ El impacto del aislamiento social y la baja autoestima en el desarrollo de adicciones.
✅ Automedicación: Por qué ciertas sustancias tienen un efecto "calmante" en cerebros con ADHD.
✅ Mitos de la medicación: ¿Los estimulantes para el ADHD causan dependencia?
✅ La importancia de la estructura y el diagnóstico temprano para prevenir riesgos.

Si eres paciente, familiar o profesional de la salud, este video te brindará claridad sobre cómo el tratamiento adecuado del ADHD puede ser la mejor herramienta de prevención contra las adicciones.

¡Suscríbete para más contenido especializado en salud mental! 🔔

Contacto y más información:

🌐 Web: banditasdesaludmental.com | www.gonzalezytalavera.com

Timestamps / Capítulos del Video

00:00 Introducción: La relación entre el ADHD y el uso de sustancias.
00:40 Conoce al invitado: Dr. Santos Santiago, psiquiatra de adicciones.
03:30 El Riesgo de Adicción: ¿Por qué el ADHD aumenta las probabilidades?
04:54 Intervención Temprana: La importancia de tratar el ADHD en la niñez.
06:40 El desarrollo del cerebro con ADHD y sus patrones de conducta.
08:15 Consecuencias del diagnóstico tardío y la pérdida de destrezas críticas.
10:10 Aislamiento social y su impacto en la autoestima del paciente con ADHD.
11:50 Vulnerabilidad en la adolescencia y el "Sense of Self".
13:10 Regulación Emocional: El uso de sustancias como mecanismo de compensación.
14:15 El efecto paradójico de los estimulantes en el cerebro con ADHD.
15:55 ADHD en adultos: Los riesgos de no haber sido tratado a tiempo.
17:28 Más allá de la inteligencia: El ADHD requiere estructura, no solo voluntad.
18:45 Identificando fortalezas: El rol del deporte y la organización.
21:55 ¿Se puede tratar el ADHD si existe un consumo activo de sustancias?
23:17 Dependencia física vs. Adicción: Comprendiendo el rol del medicamento.
26:50 Mitos de la medicación: ¿Los estimulantes causan adicción en los niños?
28:40 ADHD en Adultos: Tratamiento simultáneo con el uso de sustancias.
30:10 Información de contacto y cierre del episodio.

🎧 Banditas de Salud Mental

📍 Un espacio dedicado a compartir herramientas prácticas para mejorar la salud mental familiar.

🎙️ Con el Dr. Mario González
Psiquiatra y padre de dos adolescentes

🌐 Visítanos en www.banditas.net
✨ Blog | Recursos | Productos para la salud mental

📱 Síguenos y comparte:
- Dale "Me gusta" a nuestro podcast
- Suscríbete para más episodios
- Comparte con otros padres y madres

💡 "Lo importante no es hacer mucho, sino hacer algo que funcione para tu familia"

#BanditasDeSaludMental #SaludMental #BienestarFamiliar #Podcast #PsiquiatríaInfantil

Send us Fan Mail

ADHD y Alimentación: ¿Cómo influye la nutrición en los síntomas? 🧠🥗 | Banditas de Salud Mental

¿Sabías que las personas con ADHD (TDAH) tienen un 40% más de riesgo de padecer obesidad? En este episodio de "Banditas de Salud Mental", el Dr. Mario González (Psiquiatra) y la Dra. Jessika Talavera (Psicóloga Clínica) exploran la profunda conexión entre el ADHD y la alimentación.

Descubre por qué la falta de autorregulación e impulsividad afectan tus hábitos alimenticios y cómo ciertos nutrientes clave como el hierro, el Omega 3 y las vitaminas D y B12 juegan un papel fundamental en la producción de dopamina y serotonina.

En este video aprenderás:

✅ Por qué el ADHD (TDAH) nos lleva a comer por impulsividad.
✅ La relación entre deficiencias nutricionales y la intensidad de los síntomas.
✅ El mito del azúcar: ¿Realmente causa hiperactividad?
✅ Estrategias prácticas como el "Mindful Eating" y la estructuración de comidas.
✅ El impacto de la cafeína y la importancia de la higiene del sueño.
Si te interesa mejorar tu salud mental a través de hábitos más saludables, ¡este video es para ti!

🔔 No olvides suscribirte y activar la campana para más contenido sobre salud mental.┄


TIMESTAMPS:

00:00 Introducción: El ADHD (TDAH) y la alimentación.
00:40 La impulsividad y la dificultad para regular la atención en la comida.
01:38 Nutrición y salud mental: Nuevos enfoques en psiquiatría.
02:14 La autorregulación: El gran desafío del ADHD.
03:56 Riesgo de obesidad y el efecto de la medicación en el apetito.
04:22 Deficiencias nutricionales: ¿Qué debemos revisar en el laboratorio?
06:10 El rol fundamental del Hierro en la dopamina y serotonina.
07:47 Vitaminas B12, D y su impacto en el cerebro.
09:28 Omega 3: El "aceite" que flexibiliza tus neuronas.
11:15 Mitos y realidades: ¿El azúcar causa hiperactividad?
12:20 Datos científicos sobre la ingesta de azúcar.
13:10 Intervenciones clínicas y cómo estructurar un plan de alimentación.
14:40 ADHD y Cafeína: ¿Ayuda o perjudica?
15:25 La importancia del sueño y la cena pesada.
17:21 Estrategia ganadora: Mindful Eating para combatir la impulsividad.
18:40 Conclusión: Un enfoque integral para el bienestar.

Enlaces de interés:
🌐 Web: https://www.gonzalezytalavera.com
📸 Instagram: @institutogyt

🎧 Banditas de Salud Mental

📍 Un espacio dedicado a compartir herramientas prácticas para mejorar la salud mental familiar.

🎙️ Con el Dr. Mario González
Psiquiatra y padre de dos adolescentes

🌐 Visítanos en www.banditas.net
✨ Blog | Recursos | Productos para la salud mental

📱 Síguenos y comparte:
- Dale "Me gusta" a nuestro podcast
- Suscríbete para más episodios
- Comparte con otros padres y madres

💡 "Lo importante no es hacer mucho, sino hacer algo que funcione para tu familia"

#BanditasDeSaludMental #SaludMental #BienestarFamiliar #Podcast #PsiquiatríaInfantil