Führung kann Orientierung geben, Wachstum ermöglichen – und gleichzeitig tägliche Herausforderung sein. Dabei geht es längst nicht mehr um starre Hierarchien oder perfekte Leadership-Modelle, sondern um echte Wirksamkeit, klare Kommunikation und die Bereitschaft, sich selbst und das eigene Team kontinuierlich weiterzuentwickeln.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Gesa Köberle, geschäftsführende Gesellschafterin von Tomorrow’s Business, einer Beteiligungs- und Beratungseinheit, die Start-ups wie etablierte Unternehmen dabei begleitet, Führung neu zu denken. Gemeinsam mit Dr. Bernd Steisslinger unterstützt sie seit 2014 Menschen, Teams und Organisationen dabei, besser zu entscheiden, mutiger zu handeln und nachhaltiger zu führen.

Gesa erzählt, warum ihr Weg nie rein theoretisch war, weshalb Teams oft entscheidender sind als Ideen – und wie aus klassischem Coaching ein Sparringsansatz wurde, der Führungskräfte auf Augenhöhe begleitet. Es geht um echte Entwicklung statt kurzer Seminare, um Mut statt Angstkultur und darum, warum Unternehmen heute mehr denn je eine Lernkultur brauchen, die über alle Ebenen hinweg funktioniert.

Wir sprechen über die Herausforderungen moderner Führung, die Leistungsbereitschaft der jüngeren Generation, die Kraft von Erfahrung und den verblassenden Zukunftsglauben in Deutschland. Und wir beleuchten, was es braucht, um diesen Spirit wieder aufleben zu lassen: Innovationskraft, Wertschätzung, Feedback – und die tiefe Überzeugung, dass Veränderung immer möglich ist.

🗣️ In dieser Folge erfahrt Ihr:

🌟 Wie Sparring statt klassischem Coaching funktioniert und warum wirkliche Veränderung nur durch langfristige Begleitung entsteht.

🌟 Warum die junge Generation leistungsbereit ist, aber andere Erwartungen an Führung und Zusammenarbeit stellt.

🌟 Wie Unternehmen den Erfahrungsschatz der älteren Generation nutzen können, ohne sie in die digitale Defensive zu drängen.

🌟 Warum Feedback und Anerkennung Grundpfeiler einer gesunden Unternehmenskultur sind – und weshalb Leistung sichtbar gemacht werden muss.

🌟 Welche Rolle Nachhaltigkeit, Werte und persönliche Entwicklung spielen, wenn Organisationen langfristig zukunftsfähig bleiben wollen.

⏰Timecodes:

00:00 Intro und wichtige Infos

03:45 Einführung und Begrüßung

05:07 Vorstellung von Tomorrow's Business

07:50 Gesas Werte und persönlicher Antrieb

10:38 Das Leben als kontinuierlichen Entwicklungsprozessbegreifen

13:05 Die Vorgehensweise von Tomorrow’s Business

17:55 Die eigentliche Magie entsteht im Sparring

19:02 Warum langfristige Begleitung wichtig ist

25:45 Die Veränderungen der Anforderungen an Führungskräfte

28:18 Wie die junge Generation funktioniert

32:44 Der Glaube an eine bessere Zukunft

41:14 Der Umgang mit der älteren Generation

48:15 Führung und Feedback in der Arbeitswelt

53:14 Nachhaltigkeit und der Future Yourself Ansatz

57:40 Zukunftsorientierte Lernansätze

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📌 Informationen zu Dr. Gesa Köberle und Tomorrow’s Business:

👉LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-gesa-koeberle-27293311/?originalSubdomain=de

👉Webseite: https://tomorrows.biz/

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Nicole

Wir leben in einer Zeit, in der unser Gesundheitssystem vieles kann – aber eines immer weniger: uns wirklich gesund machen. Während Krankheiten mit Medikamenten verwaltet und Symptome unterdrückt werden, bleibt die Frage nach den Ursachen oft unbeantwortet. Dabei zeigen sowohl moderne Forschung als auch altes Heilwissen klar:

Die meisten chronischen Erkrankungen entstehen nicht einfach – sie werden gemacht. Durch unsere Lebensweise. Durch Stress. Und vor allem durch Ernährung.

Deutschland gehört zu den Ländern, in denen Prävention und gesunde Ernährung eine erschreckend geringe Rolle spielen. Wir leben im Überfluss, aber ernähren uns arm: arm an Nährstoffen, an Ruhe, an Bewusstsein für unseren Körper. Das Ergebnis sind stille Entzündungen, chronische Leiden, Autoimmunerkrankungen – und ein System, das auf „Reparatur“ statt auf Gesundheit ausgelegt ist.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Ingfried Hobert, ganzheitlicher Arzt, Ethnomediziner und seit über 45 Jahren auf der Suche nach echter Heilung. Auf mehr als 50 Reisen zu traditionellen Heilern und Schamanen hat er etwas entdeckt, das bei uns fast verloren gegangen ist: Das Verständnis, dass Gesundheit dort entsteht, wo Körper, Geist und Seele in Balance sind – und Krankheit dort, wo wir diese Verbindung verlieren.

Dr. Hobert zeigt, wie altes Heilwissen – kombiniert mit moderner Wissenschaft – Krankheiten wie Rheuma, Demenz, Darmentzündungen oder Autoimmunprozesse nicht nur lindern, sondern tatsächlich umkehren kann. Und welche Rolle der Vagusnerv dabei spielt: als Schaltzentrale unserer Selbstheilung.

Eine Folge über Aufwachen, Verantwortung, Selbstwirksamkeit – und die Medizin, die wir längst verdient hätten.

🗣️ In dieser Folge erfahrt Ihr:

🌟 Warum unser aktuelles Gesundheitssystem eher Krankheiten verwaltet als Gesundheit fördert,

🌟 Wie uraltes Heilwissen Krankheiten umkehrbar macht – wenn wir bereit sind, hinzuschauen,

🌟 Welche Rolle Spiritualität für echte Heilung spielt,

🌟 Welche Heilpflanzen dabei helfen, entzündliche Prozesse zu stoppen,

🌟 Was wir selbst tun können, um langfristig gesund zu bleiben.

⏰Timecodes:

00:00 Intro und wichtige Infos

03:06 Einleitung in den Podcast

04:58 Wie sich der Weg von Dr. Hobert entwickelt hat

08:50 Die Probleme im Gesundheitswesen in Deutschland

10:11 Warum Deutschland kein Interesse an Gesundheitsaufklärung hat

12:58: Die Kombination Spiritualität mit dem Gesundheitswesen

13:50 Stress in Kombination mit toxischer Ernährung

18:35 Warum auch Wissenschaft eine Form der Religion ist

21:55 Warum es wichtig ist, dass Ärzte intuitiv ausgebildet werden

23:57 Der Vagusnerv und seine Bedeutung

28:20 Wie man den Vagusnerv regulieren kann bei Stresssituationen

30:30 Schleichende Entzündungen im Körper als Pandemie des 21. Jahrhunderts

33:20 Welche Heilpflanzen die schleichenden Autoimmunentzündungen eindämmen

38:21 Das Fußballspiel des Lebens

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📌 Informationen zu Dr. med Ingfried Hobert:

👉Internetseite: https://www.drhobert.de/

👉Instagram: https://www.instagram.com/dr.ingfriedhobert/

👉Buch „Der Vagus Code“:https://www.amazon.de/Vagus-Code-Perspektiven-Resilienz-Gelassenheit/dp/3866165471

👉Vagus-Challenge: https://ethnomed.de/seminare/

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Nicole

Warum wollen Menschen manche Marken unbedingt besitzen? Warum entsteht dieses irrationale „Haben-Wollen“, das Premium-Brands wie Porsche, Rolex oder Louis Vuitton seit Jahrzehnten antreibt? Und warum sind Bauchgefühl, Sinnlichkeit und Emotion oft wirksamer als jede Marketingformel?

In dieser Folge spreche ich mit einem echten Love-Brand-Macher: Prof. Dr. Christian Chlupsa, Berater und Professor am FOM Hochschulzentrum München. Er entwickelt Marken, die nicht nur funktionieren – sondern gefühlt werden. Marken, die Menschen verbinden, bewegen und begeistern.

Wir tauchen ein in die Psychologie hinter Premium-Brands,sprechen über die Macht intuitiver Entscheidungen, über Sinnlichkeit im Branding und darüber, warum Haptik, Atmosphäre und Community oft mehr Wirkung entfalten als jede Werbekampagne.

Es geht um echte Emotionen, menschliche Motive und dieFrage, warum starke Marken erst dann entstehen, wenn jemand bereit ist, sich selbst wirklich zu verstehen.

🗣️ In dieser Folge erfahrt Ihr:

🌟 Was eine Love Brand wirklich ausmacht – und warum sich Liebe nur schwer verbalisieren lässt, aber sofort fühlbar ist.

🌟 Warum Premium-Marken das „Haben-Wollen“ perfektioniert haben – und welchen psychologischen Mechanismus der „Winner-takes-it-all“-Effekt dabei spielt.

🌟 Wie Marken echte Emotionen schaffen – durch Storytelling, Sinnlichkeit und multisensorische Erfahrungen.

🌟 Welche Rolle Communities spielen – und warumZusammengehörigkeit ein zentraler Treiber für Begehrlichkeit ist.

🌟 Weshalb jede starke Marke mit Persönlichkeit beginnt – und warum du als Dienstleister immer zuerst dich selbst verkaufst.

⏰Timecodes:

00:00 Intro

03:38 Einführung& Vorstellung

09:05 Love Brand: Worum geht’s?

13:45 Wenn Bilder in Worte gefasst werden sollen

14:43 Die Definition der Love Brand

16:17: Das Geheimnis hinter den Premium Marken wie Porsche, Rolex, Louis Vuitton, etc.

20:55 Warum Marken mit Emotionen arbeiten

22:45 Community Building bei Premium Marken

25:35 Die Arbeit mit Erlebnissen und Stories

32:35 Multisensualität im Dienstleistungsbereich

39:25 Die Bedeutung der Individualität im Brand Building

45:45 Warum eine erfolgreiche Marke mit der eigenenPersönlichkeit zusammenhängt

53:10 Authentizität am Beispiel der Redbull Gründer

56:10 Community Building als wichtige Brandbuilding Maßnahme

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📌 Informationen zu Prof. Dr. Christian Chlupsa:

👉LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/prof-dr-christian-chlupsa/?originalSubdomain=de👉Webseite: https://www.branding-code.com/

👉Instagram: https://www.instagram.com/der_lovebrand_macher/

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Nicole

Innovation kann Kompass, Karrierekatalysator – und tägliche Herausforderung zugleich sein. Dabei geht es nicht um große Visionen auf PowerPoint-Folien, sondern um echte Wirksamkeit, Neugier und kontinuierliche Weiterentwicklung.

In dieser Folge spreche ich mit Felix Weber, Head of Innovation der OBI Group und Geschäftsführer der OBI Squared GmbH, der Innovationseinheit und Venture-Arm des Konzerns. Sein Weg dorthin war alles andere als planbar: Vom Investment Banking über die strategische Beratung bis zur Restrukturierung im Mittelstand – und schließlich dorthin, wo seine innere Unruhe und sein Wunsch nach Wirksamkeit zum Kompass wurden.

Felix spricht darüber, warum er nie eine klassische Roadmap hatte, weshalb Unabhängigkeit für ihn schon früh ein zentraler Wert war und warum Innovation in der Baumarktbranche mehr bedeutet als technologische Gadgets.

Es geht um echte Kundenbedürfnisse, radikale Weiterentwicklung und die Frage, wie man im Spannungsfeld zwischen Megatrends, Hype-Themen und Corporate-Strukturen die richtigen Entscheidungen trifft.

Und wir beleuchten, weshalb Innovation kein Zufall ist –sondern ein täglicher Prozess, der Mut, Empathie und die Bereitschaft braucht, jeden Tag ein bisschen besser zu werden.

🗣️ In dieser Folge erfahrt Ihr:

🌟 Wie Felix seinen Weg gefunden hat – und warum Haltung und Unabhängigkeit für ihn wichtiger waren als klassische Karriereleitern.
🌟 Warum Unruhe, Neugier und Risikobereitschaft zentrale Erfolgsfaktoren sind.
🌟 Welche Rolle Kundenbedürfnisse, Empathie und Design Thinking spielen, wenn man wirklich wirksame Innovation schaffen will.
🌟 Warum strategische Investments kein Selbstzweck, sondern ein Werkzeug für Kunden nutzen sind.
🌟 Wie Felix mit Trends wie AI umgeht, ohne dem Hype zu verfallen – und warum Kontext und Fundament entscheidender sind als Geschwindigkeit.
🌟 Warum radikale Moves selten kundenzentriert sind – und weshalb es oft die Kombination aus Bestehendem und Neuem ist, die echte Wirkung schafft.

⏰Timecodes:

00:00 Intro und wichtige Informationen

05:25 Einstieg Podcast und Vorstellung Felix Weber

08:52 Felix‘ Werte und wie sich Werte im Laufe des Lebensentwickeln

10:50 Vom Investment Banking zur eigenen Vision

14:12 Gründertum als Lifestyle Faktor

16:54 Welche Rolle spielen Neugier und Risikobereitschaft in der Rolle als Head of Innovation

20:01 Felix Alltag als Head of Innovation bei Obi und wieso Innovation so wichtig ist

23:50 Kundenbedürfnisse sind immer wichtiger

27:40 Methoden, die Obi anwendet, um die Kundenbedürfnisse zu verstehen

30:15 Der Emotionsgrad bei Obi

32:10 Beständigkeit vs. Hype

40:50 Bedeutung der Obi Squared

47:10 In welche Startups die Obi Squared investiert

55:07 Veränderungen unserer Gesellschaft aus Felix Sicht

58:12 Mindset im Innovationskontext

01:01:45 Was Felix weitergeben möchte

_____________________________________________________________📌 Informationen zu Felix Weber:

👉LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/felix-g-weber/

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Nicole

Social Media kann Bühne, Business und Belastung zugleich sein – dabei geht es jedoch nicht um schnellen Ruhm, sondern um echtes Wachstum und Community Building.

In dieser Folge spreche ich mit Sophie Ilkay, Social Media Managerin und kreativer Kopf hinter dem erfolgreichen Instagram-Kanal @petrawolfsheart, den sie gemeinsam mit ihrer Mutter Petra Wolf aufgebaut hat.

Was als Herzensprojekt in der Corona-Zeit begann, ist heute eine Community mit über 140.000 Followers. Doch der Weg dorthin war alles andere als geradlinig: neun Monate lang posteten Sophie und ihre Mutter täglich – ohne sichtbare Erfolge. Bis sich plötzlich alles drehte.

Wir sprechen darüber, wie man sich als Creator:in im Algorithmus behauptet, warum Durchhaltevermögen der entscheidende Erfolgsfaktor ist, und welche Risiken entstehen, wenn ein Business vollständig auf Social Media aufgebaut ist.

Und wir beleuchten, warum wahres Wachstum nicht nur in Followerzahlen liegt, sondern in der Fähigkeit, Verbindung, Vertrauen und Eigenständigkeit aufzubauen.

🗣️ In dieser Folge erfahrt Ihr:

🌟 Wie Sophie Ilkay und ihre Mutter Petra Wolf @petrawolfsheart von 0 auf 140.000 Follower aufgebaut haben – mit Herz und Strategie.
🌟 Warum neun Monate ohne sichtbaren Erfolg entscheidend für ihr Wachstum waren.
🌟 Welche Rolle der Algorithmus spielt – und wie man ihn wirklich versteht.
🌟 Warum Content-Strategie und Zielgruppenpsychologie das Fundament jeder Reichweite sind.
🌟 Welche Gefahren entstehen, wenn man seine Existenz einer Plattform überlässt.
🌟 Wie man sich unabhängiger macht – durch E-Mail-Marketing und eigene Kanäle.

⏰Timecodes:

00:00 Intro und wichtige Infos vorab

04:56 Vorstellung Sophie Ilkay

07:52 Vorstellung Instagram Account „petrawolfsheart“

10:05 Die Anfänge von @petrawolfsheart

15:30 Die ersten Erfolgsmomente mit dem Kanal

17:50 Warum man sich dem Algorithmus beweisen muss

22:50 Die wichtigsten Learnings zum Algorithmus und zu Community Building

24:12 Die Definition der Zielgruppe

29:43 Die positiven und negativen Aspekte

31:10 Warum es so wichtig ist, von den Plattformenunabhängig zu werden

35:20 Wenn der Account gesperrt ist: Sophies Erfahrungen

44:48 Was momentan bei Instagram im Trend ist

52:36 Unterschiede Story, Beitrag, Reel: Was lohnt sich wann?

57:50 Warum Humor wichtig ist

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📌 Informationen zu Sophie Ilkay und Petrawolfsheart:

👉Instagram Petrawolfsheart: https://www.instagram.com/petrawolfsheart/

👉Instagram Sophie: https://www.instagram.com/sophie.ilkay/

👉Webseite: https://www.sophie-ilkay.de/

👉Podcastfolge mitSophie: https://open.spotify.com/episode/1ByElz2cqksWYAefnrGk1R?si=a6a422c1d0de4a0c

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Nicole

Fruchtbarkeit – ein Thema, das viele Frauen betrifft, überdas aber noch immer viel zu selten offen gesprochen wird. Während Frauen Unternehmen gründen, Karrieren aufbauen und Verantwortung übernehmen, läuft im Hintergrund die biologische Uhr weiter.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Nadine Al Kaisi, Gynäkologin, Fertility Consultant und Gründerin von Eggcellent Fertility, über die Herausforderungen, die Frauen in der sogenannten Rush Hour des Lebens erleben – jener Lebensphase zwischen 30 und 40, in der alles gleichzeitig passiert: Karriere, Partnerschaft, Selbstverwirklichung und vielleicht der Wunsch nach einem Kind.

Wir sprechen darüber, warum Fruchtbarkeit noch immer eingesellschaftliches Tabu ist, welche Mythen über „späte Mutterschaft“ kursieren und welche medizinischen Möglichkeiten – von Social Freezing bis IVF – Frauen heute wirklich haben.

Denn Fruchtbarkeit ist kein Tabuthema. Sie ist Teil modernerKarriereplanung – und ein Spiegel des gesellschaftlichen Wandels.

🗣️ In dieser Folge erfahrt Ihr:

🌟 Warum die Zeit zwischen 30 und 40 zur „Rush Hour des Lebens“ wird – und welche Herausforderungen sie birgt.
🌟 Wieso Fruchtbarkeit noch immer tabuisiert wird – und warum das Gespräch darüber so wichtig ist.
🌟 Wie Social Freezing und IVF Frauen neue Optionen und Freiheit ermöglichen.
🌟 Welche Mythen über späte Mutterschaft sich hartnäckig halten – und was wirklich stimmt.
🌟 Wie Karriere, Kinderwunsch und Selbstbestimmung miteinander vereinbar sind.
🌟 Warum Offenheit, Wissen und das richtige Mindset die Grundlage für bewusste Entscheidungen sind.

⏰Timecodes:

00:00 Intro und wichtige Infos vorweg

05:21 Einführung ins Gespräch mit Ärztin & Fertility Coach Dr. Nadine Al-Kaisi

07:17 Vorstellung Nadine

09:22 Kinderplanung am Karrierepeak und in der Rush-hour des Lebens

13:29 Die größten Missverständnisse über Fruchtbarkeit

17:15 Kinderwunschbehandlung in Deutschland

21:25 Vorteile von Social Freezing bei spätererSchwangerschaft

22:36 Tipps, um die Fruchtbarkeit lange zu erhalten

24:44 Sinkende globale Fruchtbarkeit

27:10 Warum Kinderwunsch eine existenzielle Belastung seinkann

29:50 Erfolg einer Kinderwunschbehandlung

33:25 Social Freezing: Was ist das und was passiert hier?

36:50 Unterschied zwischen IVF und Social Freezing

38:20 Persönliche Erfahrungen mit Social Freezing und Kosten

45:20 Erleichterung bei der Partnerwahl und Emanzipation

47:03 Samenspende: Wenn Frauen ohne Mann Kinder bekommen

53:10 Unterschied zwischen IVF und Samenspende

59:50 Neue Familienbilder: Möglichkeiten fürgleichgeschlechtliche Paare

01:02:10 Leihmutterschaft, Eizellenspende, Adoption

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📌 Informationen zu Dr. Nadine Al-Kaisi

👉Webseite: https://www.eggcellentfertility.com/

👉Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadinealkaisi/

👉Buch: https://www.amazon.de/Das-Kinderwunschbuch-pers%C3%B6nlicher-Diagnostik-Behandlung/dp/3831205817

👉LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nadine-al-kaisi-872958142/

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Nicole

Das Jurastudium – ein System, das sich seit über 150 Jahren kaum verändert hat. Doch während sich Gesetze, Technologien und die Welt rasant weiterentwickeln, bleibt die juristische Ausbildung fast unverändert. In dieser Folge spreche ich mit Dr. Benedikt Quarch darüber, warum das so ist – und wie wir das ändern können.

Wir sprechen nicht nur über das Jurastudium selbst, sondern vor allem darüber, was gute Jurist:innen wirklich auszeichnet: die Fähigkeit, klar zu denken, zu strukturieren, zu argumentieren – aber auch empathisch zu kommunizieren, Verantwortung zu übernehmen und unternehmerisch zu handeln.

Denn gute Anwält:innen sind heute weit mehr als nur Rechtsberater:innen. Sie sind strategische Sparringspartner, die Unternehmen dabei unterstützen, in einer komplexen, von KI und Wandel geprägten Welt, die richtigen Entscheidungen zu treffen. Ihre Fähigkeiten – juristisches Denken, Präzision, Verhandlungskompetenz und Urteilsvermögen – sind entscheidend für Innovation, Fairness und Vertrauen in Organisationen.

Gemeinsam entwickeln wir Ideen, wie das Jurastudium neugestaltet werden kann, damit es die Jurist:innen hervorbringt, die unsere Gesellschaft und Wirtschaft heute braucht: kompetent, kreativ und menschlich.

🗣️ In dieser Folge erfahrt Ihr:

🌟 Was gute Jurist:innen wirklich ausmacht – und warum Noten das oft nicht zeigen.
🌟 Warum juristische Fähigkeiten in Unternehmen unverzichtbar sind.
🌟 Welche Rolle Künstliche Intelligenz künftig im juristischen Alltag spielt.
🌟 Weshalb Anwält:innen als Sparringspartner auf Augenhöhe gebraucht werden.
🌟 Wie das Studium reformiert werden kann, um Menschen auf den Beruf von morgen vorzubereiten.

⏰Timecodes:

00:00 Intro und wichtige Infos

03:55 Vorstellung Benedikt und Einleitung ins Gespräch

08:22 Die Vielschichtigkeit der Juristerei

09:25 Aufbau des Jurastudiums und Status Quo

15:30 Die Hintergründe und Vorteile des Jurastudiums

18:22 Das juristische Handwerkszeug

22:50 Der Wert einer Staatsprüfung & Vertrauen in den Rechtsstaat

25:20 Aktuelle Veränderungen des Jurastudiums

30:05 Das Mysterium des Notensystems im Jurastudium

34:33 Was ist ein guter Jurist (und die Kombination mit KI)

38:35 Den Menschen führen können

44:00 Ideen, um das Jurastudium zu verändern

49:10 Warum unternehmerisches Wissen integriert werden sollte

56:24 Veränderungen des Anwaltsberufes

59:45 Juristen als Sparringspartner und kreative Berater

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📌 Informationen zu Dr. Benedikt Quarch:

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Nicole

Emotionale Intelligenz ist längst mehr als nur ein Buzzword – sie ist eine der wichtigsten Fähigkeiten unserer Zeit. In einer Welt, die von Wissen, Geschwindigkeit und Leistungsdruck geprägt ist, entscheidet sie oft darüber, wie erfolgreich, empathisch und ausgeglichen wir wirklich sind.

In dieser Solofolge nehme ich Euch mit in die Kunst, Emotionen zu verstehen, zu steuern und in Verbindung zu bringen – mit uns selbst und mit anderen. Gerade im beruflichen Kontext wird emotionale Intelligenz immer entscheidender, denn sie hilft uns nicht nur, authentischer zu kommunizieren, sondern auch Beziehungen bewusster und klarer zu gestalten.

Es geht um die fünf zentralen Bereiche der emotionalen Intelligenz nach Daniel Goleman – Selbstwahrnehmung, Selbstregulierung, Motivation, Empathie und soziale Kompetenz. Als Schmankerl teile ich nach jedem Abschnitt Selbsttests, Reflexionsfragen und Übungen, mit denen Ihr Eure emotionale Intelligenz gezielt trainieren könnt.

Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen „Gefühls-Muskel“ zu trainieren – für mehr Klarheit, Verständnis und emotionale Stärke im Alltag.

🗣️ In dieser Folge erfahrt Ihr:

🌟 Warum emotionale Intelligenz der Schlüssel zu gelingenden Beziehungen ist.

🌟 Wie Ihr Eure Selbstwahrnehmung stärkt und Emotionen besser versteht.

🌟 Weshalb Selbstregulierung hilft, bewusst statt impulsiv zu handeln.

🌟 Warum Motivation und innere Haltung Hand in Hand gehen.

🌟 Wie Empathie und aktives Zuhören echte Verbindung schaffen.

🌟 Und welche einfachen Übungen helfen, emotionale Intelligenz im Alltag zu trainieren.

⏰Timecodes:

00:00 Intro

04:45 Einstieg in die Folge

08:15 Definition von emotionaler Intelligenz und warum sie so wichtig ist

13:25 Warum man den „Gefühls-Muskel“ trainieren muss

14:22 Die fünf Hauptmerkmale emotionaler Intelligenz nach Daniel Goleman (inkl. Beispiele und Selbsttests)

15:41 Selbstwahrnehmung: Die eigenen Emotionen verstehen lernen

21:25 Selbsttest zur Selbstwahrnehmung

21:59 Selbstregulierung: Emotionen regulieren können

27:14 Selbsttest zur Selbstregulierung

28:26 Motivation: Weitermachen, wenn Du fühlst und weißt, wofür Du es tust

34:16 Selbsttest zur Motivation

35:08 Empathie: Sich in den anderen hineinversetzen können und warum Zuhören so essenziell ist

40:59: Selbsttest zur Empathie

41:40 Soziale Kompetenz: Mit den Emotionen der anderen umgehen zu können

47:00 Selbsttest zur Soziale Kompetenz

47:35 Übungen zur Stärkung der emotionalen Intelligenz

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📌 Ihr wollt das PDF mit Selbsttests und Übungen?

👉Schreibt mir einfach unter auf Linkedin, Instagram oder eine Mail an info@colien-consulting.de

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Nicole