エピソード

  • Mehr Balance im Leben: Gesundheit, Stress und Realität

    Mehr Balance im Leben: Gesundheit, Stress und Realität
    2026/04/02
    In dieser Folge von BESSER LEBEN spricht Moderator Dirk Hildebrand gemeinsam mit Benjamin Bußmann, Philipp Kopietz und Sebastian Tyrala darüber, was „besser leben“ eigentlich bedeutet. Zwischen persönlichen Geschichten, ehrlichen Einblicken in Stress, Ernährung und Gesundheit sowie einem Blick auf finanzielle Vorsorge wird schnell klar: Besser leben ist individuell – aber immer eine bewusste Entscheidung. Die Runde zeigt, wie Mindset, Bewegung und kleine Veränderungen im Alltag den Unterschied machen können.
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    17 分
  • Vom Leistungsdruck zur inneren Balance – Sven Hannawald über echtes „Besser Leben“

    Vom Leistungsdruck zur inneren Balance – Sven Hannawald über echtes „Besser Leben“
    2026/03/24
    Was bedeutet es eigentlich wirklich, „besser zu leben“? In dieser besonderen Folge spricht Host Dirk Hildebrand mit einem der bekanntesten deutschen Sportler über genau diese Frage: Skisprung-Legende Sven Hannawald. Gemeinsam tauchen sie ein in die Welt von Selbstoptimierung, mentaler Gesundheit und persönlicher Balance. Sven Hannawald gibt dabei sehr persönliche Einblicke – von seinem kompromisslosen Leistungsanspruch im Profisport bis hin zu den Herausforderungen nach seiner Karriere, inklusive seines offenen Umgangs mit dem Thema Burnout. Es geht um den Druck, immer besser werden zu wollen, um den Einfluss von Social Media auf unser Selbstbild – und vor allem um die zentrale Frage: Wie finden wir wieder Zugang zu uns selbst? Hannawald zeigt, warum echte Veränderung nicht durch kurzfristige Vorsätze entsteht, sondern durch das Vertrauen in die eigene innere Stimme. Diese Folge ist gleichzeitig ein inspirierendes Warm-up für das Live-Event am 17. April in Bad Sassendorf. Dort wird das Gespräch vertieft – mit mehr Zeit, mehr Tiefe und Raum für echte Reflexion.
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    15 分
  • Gesund bleiben am Arbeitsplatz

    Gesund bleiben am Arbeitsplatz
    2026/03/17
    Wir sitzen im Schnitt über neun Stunden täglich. Kein Wunder, dass die große Mehrheit über Rückenschmerzen klagt. Fast die Hälfte der Büroangestellten fehlten 2025 im Schnitt 15 Tage wegen arbeitsbedingter Beschwerden. Warum investieren viele Unternehmen trotzdem so wenig in ergonomische Arbeitsplätze? Aber auch jeder einzelne kann durch kleine Veränderungen im Arbeitsalltag besser leben! In dieser Folge sind Magen und Marin Peshkepian von PhysioPlus aus Soest zu Gast. Die beiden geben wertvolle Praxis-Tipps, die sogar dafür sorgen können - dass wir länger leben! Und auch Marco Sisca von Büroorganisation Strohkamp aus Soest ist mit dabei - er erklärt, worauf wir bei der Einrichtung unseres Arbeitsumfeldes achten sollten.
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    34 分
  • Von Olympia nach Bad Sassendorf

    Von Olympia nach Bad Sassendorf
    2026/03/12
    Was bedeutet eigentlich besser leben – im Alltag, im Job und ganz persönlich? In der ersten Folge des "BESSER LEBEN" Podcasts sprechen Moderator Dirk Hildebrand, Bad Sassendorfs Bürgermeister Malte Dahlhoff und die Geschäftsführerin vom Tagungs- und Kongresszentrum, Jessica Hartmann, darüber, warum der Weg zum besseren Leben oft mit kleinen Schritten beginnt. Es geht um Bewegung im Alltag, Motivation im Berufsleben und darum, wie Gesundheit, Teamgeist und persönliche Routinen zusammenhängen. Außerdem werfen die drei einen Blick auf die Veranstaltungsreihe „Besser leben“ und kündigen einen besonderen Gast an: Skisprunglegende Sven Hannawald, der bei einem Netzwerkabend über Leistungssport, mentale Stärke und seinen offenen Umgang mit Burnout sprechen wird.
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    17 分