エピソード

  • Ep. 5 - "Un corpo forte ti dà più sicurezza di qualsiasi vestito di marca"

    Ep. 5 - "Un corpo forte ti dà più sicurezza di qualsiasi vestito di marca"
    2025/10/09
    Vuoi sentirti davvero sicuro? Non ti serve un vestito costoso: ti serve un corpo che rispetti. Quando ti piaci, cambia tutto: postura, voce, presenza. Un corpo forte non è solo muscoli, ma è identità, energia, autostima.
    In questo episodio Giovanni Redi ti ricorda che la vera sicurezza non si compra, ma si costruisce, giorno dopo giorno, con scelte che ti fanno sentire bene davvero. Perchè nessun vestito può darti ciò che ti da il rispetto per te stesso.

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    12 分
  • Ep. 4 - "Grassi si diventa: ecco perchè"

    Ep. 4 - "Grassi si diventa: ecco perchè"
    2025/10/02
    Non ingrassi da un giorno all'altro. Succede con piccole abitudini quotidiane: poco sonno, troppi snack, poca attività. La buona notizia? Puoi anche fare il contrario. Ogni giorno è un'occasione per scegliere meglio e ricostruire il corpo che vuoi.
    Un episodio diretto e senza filtri di Giovanni Redi, per chi è pronto a smettere con le scuse.


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    16 分
  • Ep. 3 - "Perchè non hai bisogno di una dieta"

    Ep. 3 - "Perchè non hai bisogno di una dieta"
    2025/09/25
    Ogni volta che vuoi perdere peso, pensi subito: "Mi serve una dieta". Ma è proprio lì che iniziano i problemi. In questa puntata Giovanni Redi spiega il motivo per cui le diete non funzionano sul lungo termine e cosa serve davvero per ottenere risultati duraturi.
    Scoprirai perché il segreto non è eliminare pasta, pizza o i tuoi cibi preferiti, ma costruire abitudini sane che puoi mantenere nella vita di tutti i giorni.
    Non si tratta solo di dimagrire. Si tratta di non mollare più.
    Un episodio per chi è stanco di iniziare sempre da capo.
    Un invito a cambiare approccio, non solo menù.

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    13 分
  • Ep. 2 - "Se hai 35 anni ma ti senti stanco come a 60, stai sbagliando tutto"

    Ep. 2 - "Se hai 35 anni ma ti senti stanco come a 60, stai sbagliando tutto"
    2025/09/18
    Ti svegli gia stanco? Vivi le tue giornate con l'energia al minimo? No, non è normale — e soprattutto, non è colpa dell'età.
    In questo episodio, Giovanni Redi ti spiega perché la stanchezza cronica è spesso il risultato di abitudini sbagliate. Attraverso alcuni esempi capirai cosa puoi cambiare oggi stesso per riprendere il controllo.
    Dormire meglio, muoverti di più, eliminare l'alcol nei giorni giusti: piccoli passi, grandi risultati.
    Ascolta ora e smettila di accettare una vita a metà. Basta scuse.

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    14 分
  • Ep. 1 - "Non ti manca tempo, ti mancano priorità"

    Ep. 1 - "Non ti manca tempo, ti mancano priorità"
    2025/09/09
    Nella prima puntata di Basta Scuse, Giovanni Redi smonta una delle scuse più comuni: "Non ho tempo".
    Con il suo stile diretto e senza filtri, Giovanni ti porta a riflettere su una verità scomoda, ma necessaria: il problema non è il tempo, è DOVE e COME scegli di investirlo.
    Se sei stanco di rimandare, se vuoi smettere di raccontarti storie... questo è il momento di premere play.

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    16 分