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BASTA SCUSE

BASTA SCUSE

著者： Radio Wellness
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このコンテンツについて

 Stanco di rimandare il cambiamento? In "Basta Scuse", Giovanni Redi – ex atleta professionista e oggi coach online – ti guida nel mondo del fitness, della nutrizione e della disciplina mentale, con un solo obiettivo: trasformare la tua vita partendo da te stesso.
Ogni episodio è una spinta concreta ad abbandonare le scuse e a prendere in mano il tuo percorso fisico e mentale. Tra consigli pratici, esperienze personali e interviste ispiranti, Giovanni ti aiuta a costruire abitudini sostenibili e risultati duraturi, senza scorciatoie.
💪 Non servono miracoli, serve costanza.
🎯 Non servono alibi, serve azione.
Allenati con la testa, cresci con il cuore. È ora di dire: basta scuse.

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エピソード
  • Ep. 5 - "Un corpo forte ti dà più sicurezza di qualsiasi vestito di marca"

    Ep. 5 - "Un corpo forte ti dà più sicurezza di qualsiasi vestito di marca"
    2025/10/09
    Vuoi sentirti davvero sicuro? Non ti serve un vestito costoso: ti serve un corpo che rispetti. Quando ti piaci, cambia tutto: postura, voce, presenza. Un corpo forte non è solo muscoli, ma è identità, energia, autostima.
    In questo episodio Giovanni Redi ti ricorda che la vera sicurezza non si compra, ma si costruisce, giorno dopo giorno, con scelte che ti fanno sentire bene davvero. Perchè nessun vestito può darti ciò che ti da il rispetto per te stesso.

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    12 分
  • Ep. 4 - "Grassi si diventa: ecco perchè"

    Ep. 4 - "Grassi si diventa: ecco perchè"
    2025/10/02
    Non ingrassi da un giorno all'altro. Succede con piccole abitudini quotidiane: poco sonno, troppi snack, poca attività. La buona notizia? Puoi anche fare il contrario. Ogni giorno è un'occasione per scegliere meglio e ricostruire il corpo che vuoi.
    Un episodio diretto e senza filtri di Giovanni Redi, per chi è pronto a smettere con le scuse.


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    16 分
  • Ep. 3 - "Perchè non hai bisogno di una dieta"

    Ep. 3 - "Perchè non hai bisogno di una dieta"
    2025/09/25
    Ogni volta che vuoi perdere peso, pensi subito: "Mi serve una dieta". Ma è proprio lì che iniziano i problemi. In questa puntata Giovanni Redi spiega il motivo per cui le diete non funzionano sul lungo termine e cosa serve davvero per ottenere risultati duraturi.
    Scoprirai perché il segreto non è eliminare pasta, pizza o i tuoi cibi preferiti, ma costruire abitudini sane che puoi mantenere nella vita di tutti i giorni.
    Non si tratta solo di dimagrire. Si tratta di non mollare più.
    Un episodio per chi è stanco di iniziare sempre da capo.
    Un invito a cambiare approccio, non solo menù.

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    13 分
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