इस पितृ दिवस पर, 'स्ट्रॉन्ग येट ब्रेथलेस' पॉडकास्ट आपके लिए एक ख़ास एपिसोड लेकर आया है, जहाँ हम उन पिताओं का सम्मान करते हैं जो अस्थमा के साथ जीवन जीते हैं या अपने दमा पीड़ित बच्चों को सहारा देते हैं।

यह एपिसोड उन डैड्स के अनूठे सफ़र पर प्रकाश डालता है जो अपनी सांसों की चुनौतियों का सामना करते हुए पितृत्व निभाते हैं, और उन सहायक पिताओं की कहानियाँ भी बताता है जो अपने बच्चों को अस्थमा के साथ मज़बूती से आगे बढ़ने में मदद करते हैं। जानें कैसे पिता रात की खांसी से लेकर रोज़मर्रा के खेल तक, हर पल में अपने बच्चों के साथ खड़े रहते हैं। साथ ही, उन पिताओं के लिए आत्म-देखभाल के टिप्स भी साझा किए गए हैं जो ख़ुद अस्थमा से पीड़ित हैं। यह एपिसोड साहस, देखभाल और उस असीम प्यार की मिसाल है जो दमा जैसी चुनौती में भी पिता और बच्चे के रिश्ते को अटूट बनाता है।

(This Father's Day, 'Strong Yet Breathless' podcast brings you a special episode where we honor fathers who live with asthma or support their children with asthma.)

(This episode highlights the unique journey of dads who navigate fatherhood while facing their own breathing challenges, and also tells the stories of supportive fathers who help their children with asthma move forward strongly. Learn how fathers stand by their children in every moment, from night coughs to daily play. Additionally, self-care tips are shared for fathers who themselves suffer from asthma. This episode is an example of courage, care, and that immense love that makes the father-child relationship unbreakable even in a challenge like asthma.)

https://asthmafriend.com/tag/fathers-day-special/

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भारत में मौसम पल भर में बदल सकता है—और अगर आपको दमा है, तो यह बदलाव आपकी सांसों पर भारी पड़ सकता है।

इस एपिसोड में हम बात करते हैं कि कैसे गर्मियों की तेज़ गर्मी, अचानक आई बारिश, और बदलता तापमान दमा को ट्रिगर करते हैं। मैं अपना अनुभव भी साझा कर रहा हूँ—जब सुबह तेज़ धूप होती है और शाम को बारिश, तो यही मौसम का झटका मेरे लिए सबसे बड़ा ट्रिगर बन जाता है।

🔹 गर्मियों और प्री-मानसून में दमा के आम ट्रिगर
🔹 अचानक मौसम बदलने पर दमा क्यों बिगड़ता है
🔹 इन मौसमों में दमा को कंट्रोल में रखने के आसान टिप्स

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इस World Hypertension Day पर, हम बात कर रहे हैं एक ऐसे अनुभव की जो बहुत आम है लेकिन कम समझा जाता है —

जब एक ही इंसान को अस्थमा, हाई ब्लड प्रेशर, और मानसिक तनाव एक साथ झेलना पड़ता है।

इस एपिसोड में हम पाँच ब्लॉग्स की बातें जोड़ रहे हैं — जिनमें शामिल हैं तनाव, वातावरण, ऑफिस की लाइफ, और मानसिक स्वास्थ्य का असर।
हम अपने निजी अनुभव भी साझा करते हैं:

• AC वाली मेट्रो से बचना

• बैक-टू-बैक कॉल्स के बीच इनहेलर की ज़रूरत

• और वो सहारा जो हमें Digidarts जैसी जगह से मिला

English Summary (optional):
In this World Hypertension Day episode of Asthma Friend Hindi, we explore how asthma, BP, and mental health connect — and how we manage them with small daily changes and big personal reflections.

• अस्थमा और हाई BP एक-दूसरे को कैसे बढ़ाते हैं

• तनाव और एंग्जायटी से साँस और BP कैसे बिगड़ता है

• कैसे शहर का शोर, गर्मी और भागदौड़ ट्रिगर बन जाते हैं

• ऑफिस स्ट्रेस के बीच हेल्थ को कैसे प्राथमिकता दें

• और मानसिक शांति क्यों सबसे ज़रूरी दवा है

🎧 अब सुनें Asthma Friend Hindi पर —
Spotify, YouTube, और Apple Podcasts पर उपलब्ध।

साँस लें, रुकें, और खुद का ख्याल रखें।

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Kya aapko kabhi saans lene mein dikkat hui, lekin na wheezing thi, na koi awaaz? Shayad yeh Silent Asthma ho sakta hai – ek aisa asthma jo bahar se dikhai nahi deta, par andar se utna hi dangerous hota hai.

Iss episode mein hum baat karenge:

• Shaant Dama aur traditional asthma ke beech kya differences hote hain

• Kaise silent asthma ko anxiety se alag pehchaanein

• Kyu kai baar logo ko samay par pata hi nahi chalta

• Aur kis tarah se early detection se aap apni health ko protect kar sakte hain

Agar aap ya aapka koi close one asthma se deal kar raha hai, toh yeh episode zaroor suniye. Awareness hi best defence hai.

Asthma Friend Hindi ke saath saans lein asaani se.

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इस अंतर्राष्ट्रीय नर्सेज़ डे पर हम उन नर्सों को सलाम करते हैं जो अस्थमा से जूझते मरीजों की चुपचाप मदद करती हैं।
चाहे इमरजेंसी हो या रोज़ की देखभाल, नर्सें हर कदम पर साथ होती हैं — दवाइयाँ देना, सांस की तकलीफ को पहचानना, या बस एक सहारा बनना।

इस एपिसोड में मैं एक निजी अनुभव भी साझा कर रहा हूँ — जब मुझे चोट लगी और उसी दौरान एक साइलेंट अस्थमा अटैक आया, जिसे एक नर्स ने पहचाना और मेरी साँसें फिर से सामान्य कीं।

This Nurses Day, we celebrate the silent heroes of asthma care, nurses who comfort, treat, and often save lives without the spotlight. I share a personal story of how a nurse helped me through a silent asthma attack during an injury. A tribute to their quiet strength and presence.

सुनिए और जानिए कैसे नर्सें हमारे लिए साँसों की सच्ची साथी बनती हैं।

Read the blog version here:⁠ https://asthmafriend.com/celebrating-nurses-who-help-asthma-patients-breathe-easier/⁠

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