エピソード

  • Explorer la respiration pour la stabilité, 33′

    Explorer la respiration pour la stabilité, 33′
    2020/01/12
    Avec moins d'attention aux distractions, un rappel des options disponibles avec la respiration
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    1分未満
  • commentaire sur la méditation sur la douleur, 10′

    commentaire sur la méditation sur la douleur, 10′
    2020/01/11
    (après avoir médité sur la douleur)
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    1分未満
  • Assise sur la respiration puis méditation sur la douleur physique, 22′

    Assise sur la respiration puis méditation sur la douleur physique, 22′
    2020/01/10
    si une douleur est présente pendant la méditation, comment l'observer
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    1分未満
  • 4 lieux pour la respiration, 20′

    4 lieux pour la respiration, 20′
    2020/01/09
    (pour les personnes auxquelles la région abdominale convient peu, rappel des options)
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    1分未満
  • assise sur la respiration, 30′

    assise sur la respiration, 30′
    2020/01/08
    30 分
  • assise sur la respiration, 35′

    assise sur la respiration, 35′
    2020/01/07
    1分未満
  • (mbsr) assise (respiration) (live, peu d’instructions), 21′

    (mbsr) assise (respiration) (live, peu d’instructions), 21′
    2020/01/06
    1分未満
  • (mbsr) assise (respiration), 18′

    (mbsr) assise (respiration), 18′
    2020/01/05
    1分未満