¿Sientes que algo te detiene cuando intentas alcanzar tus sueños? ¿Te preguntas cómo manifestar la vida que realmente deseas?

Hoy revisitamos este episodio junto a Mariana Fresnedo — hipnoterapeuta, certificada en Bioneuroemoción, Coach de Mindfulness y de Respiración y creadora de Quantum Quip.— para hablar sobre cómo identificar y liberarte de las creencias limitantes que te están frenando. Descubre cómo alinear tu energía con tus metas, conectar con tu poder interior y utilizar herramientas prácticas como la respiración consciente y la visualización para comenzar a crear la vida que sueñas.

En este episodio aprenderás sobre:

• Cómo identificar tus creencias limitantes más profundas
• Herramientas para manifestar desde la conciencia y la energía
• Qué significa realmente "crear la vida que deseas"
• El rol de la física cuántica en el desarrollo personal
• Cómo usar la ley de la atracción con intención y claridad

Puedes leer estos libros para acompañarte en el camino de manifestación, creencias limitantes y expansión:

• Libro en inglés ‘Your Subconscious Brain Can Change Your Life: Overcome Obstacles, Heal Your Body, and Reach Any Goal with a Revolutionary Technique’ de Dr. Mike Dow
• Libro ‘Manifestar: 7 pasos para conseguir la vida de tus sueños’ de Roxie Nafousi
• Libro ‘RE-PROGRÁMATE: Cómo cambiar las creencias limitantes de tu mente subconsciente’ de Ana Lloveras

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Hoy nos damos permiso de conectar con los celos.

En este episodio del 'Diario de Emociones' de Así Me Siento Podcast, exploramos esa sensación que muchas veces aparece en silencio, disfrazada de miedo, desconfianza o ansiedad. Lejos de ser una señal de toxicidad, los celos tienen un mensaje claro: algo que valoras se siente en riesgo.

Hablamos de cómo diferenciar los celos de la envidia, de cómo reconocer si surgen desde una inseguridad interna o desde una relación donde no te estás sintiendo seguro, segura, o elegida. Este episodio es una invitación a no rechazar lo que sientes, sino a escuchar lo que esta emoción intenta mostrarte: tus necesidades no dichas, tus límites no puestos, tu valor a veces olvidado.

Porque sí: también es posible transformar los celos en decisiones sanas, conversaciones profundas y vínculos más honestos.

Encuentra en este episodio información sobre:

• Qué significan los celos desde la inteligencia emocional
• Cómo transformar los celos en límites claros
• Diferencias entre celos y envidia en las relaciones
• Qué hacer si los celos vienen de inseguridad o baja autoestima
• Cómo gestionar los celos en pareja de forma sana
• Señales de que tus celos te están dando un mensaje valioso
• Cómo trabajar los celos desde el amor propio
• Reflexiones sobre los celos en relaciones románticas y de amistad

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En el episodio de hoy hablamos sobre cómo las expectativas —propias y ajenas— pueden afectar nuestras relaciones. Junto a Male Baquero y Patricia Serrano del podcast Pasos Diarios, exploramos cómo soltar lo que no nos corresponde, poner límites sanos y construir vínculos desde la autenticidad, sin cargar con lo que los demás esperan de nosotros.

Encuentra en este episodio información sobre:

• Cómo manejar las expectativas en las relaciones
• Límites emocionales y vínculos saludables
• Qué hacer con las expectativas ajenas
• Relaciones sanas y comunicación honesta
• Cómo construir una relación desde lo real y no desde lo ideal

Si te interesó este episodio, también puedes escuchar:

• 10. ¿Cómo establecer límites sanos en mis relaciones? Con Camila Tobón
• 116. El enojo solo quiere protegerte | Diario de Emociones
• 93. Decisiones, cambios y sueños con Salomé Gómez-Upegui

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