Libertação é uma meditação guiada que convida a deixar ir o que já não faz parte de ti, ao mesmo tempo que te ajuda a enraizar no presente. Um espaço de respiração, de presença e de renovação interior — para seguires mais leve, mais firme e mais inteiro no teu caminho.

Meditação da Leveza ✨
Esta prática é um convite a soltar o peso que carregamos — físico, mental ou emocional — e a reencontrar a sensação natural de leveza que existe em cada um de nós.

Ao longo desta meditação, serás guiado a relaxar o corpo, libertar a mente e permitir que a respiração se torne a tua âncora de tranquilidade. Tal como uma brisa suave, a experiência conduz-te a um estado de calma e clareza, ajudando-te a viver o momento presente com mais serenidade.

Uma pausa simples, mas profunda, para reencontrar equilíbrio e bem-estar. 🌸

Relaxa o teu corpo é uma meditação guiada para libertares tensões e voltares à calma.
Através da respiração e da consciência corporal, vais ser conduzido(a) a um estado de leveza e presença.
Permite-te abrandar. O teu corpo merece este descanso.

Espaço Sagrado é uma pausa consciente no tempo.
Um momento para te recolheres, respirares fundo e regressares ao teu centro.
Este é o teu lugar seguro, onde tudo em ti é bem-vindo — com silêncio, com presença, com compaixão.

Permite-te habitar este espaço. Ele é teu.

Nesta meditação, vais ser guiado(a) com suavidade para um espaço de escuta interior, onde o silêncio fala e o corpo revela.
Um momento para desacelerar, respirar e reconectar contigo mesmo(a).

Fecha os olhos… e começa a viagem.

Respira fundo e permite-te parar por uns minutos. Esta meditação foi criada para te ajudar a encontrar um momento de calma, conexão e silêncio dentro de ti. Um espaço seguro onde podes regressar sempre que precisares de paz. Fecha os olhos, relaxa… e deixa-te guiar.

Nesta meditação usufrui da pausa e silencio, sabendo que não és os teus pensamentos.

namaste gratidão

Nesta meditação vamos com amor e calma trabalhar o conceito de aceitação.

Namaste gratidão