„Verliebtheit ist wie eine leichte Gehirnerkrankung.“ sagt Dr. Simone Koch – und erklärt in dieser Folge von Apropos Beziehung mit Anna Holfeld, was in uns passiert, wenn wir lieben.

Warum wir im Rausch der ersten Monate kaum essen und schlafen, was Stress mit Begehren zu tun hat – und weshalb unser Körper oft schon früher weiß, ob eine Beziehung uns guttut.

Wir sprechen über:

• die biochemische Achterbahn der Verliebtheit

• warum Serotonin nicht das Glückshormon ist

• was Testosteron mit weiblicher Lust zu tun hat

• wie Männer und Frauen unterschiedlich auf Beziehung und Stress reagieren

• und warum echte Nähe immer Ehrlichkeit braucht

Dr. Simone Koch ist Ärztin für funktionelle Medizin, Bestsellerautorin und lebt mit Hashimoto, zwei Kindern und ihrem Mann in einer Patchworkfamilie.

Ein ehrliches, humorvolles und aufklärendes Gespräch über Liebe, Körperchemie – und das große Ganze dazwischen.

Fotocredits @‌Alina Louis

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Shownotes:

Das 4-Wochen-Antientzündungsprogramm, Dr. Simone Koch

https://amzlink.to/az0KqJOkbAG2e

Wissensgalaxie von Dr. Simone Koch “Kochs Kosmos”

https://drkochskosmos.de/s/drsimonekoch

Tantric Sex and Menopause, Diana Richardson

https://a.co/d/aUy5ZBg

Adrenalin

Stress- und Energiekick: Macht uns in Sekunden wach, fokussiert und handlungsbereit – das klassische „Fight-or-Flight“-Hormon.

Dopamin

Belohnung & Antrieb: Das „Glückshormon“ für Motivation, Lust und Vorfreude – es lässt uns Ziele verfolgen und genießen.

MSH (Melanozyten-stimulierendes Hormon)

Reguliert Hautpigmentierung, Energiehaushalt und Appetit – und spielt auch bei Entzündungen, Libido und Stimmung eine Rolle. Wenn MSH zu niedrig ist, fühlen sich viele Menschen erschöpft, reizbar oder lustlos.

Noradrenalin

Konzentration & Motivation: Steigert Aufmerksamkeit und Antrieb – wirkt wie der kleine Bruder des Adrenalins, aber nachhaltiger.

Oxytocin

Bindung & Vertrauen: Wird bei Nähe, Berührung und Sex ausgeschüttet – stärkt emotionale Verbundenheit und Vertrauen.

Serotonin

Stimmung & Zufriedenheit: Sorgt für emotionale Stabilität und Wohlbefinden – unser innerer „Balance-Regler“.

Testosteron

Das wichtigste Sexualhormon bei Männern – aber auch für Frauen entscheidend. Es stärkt Libido, Energie, Muskelkraft und Selbstbewusstsein. Zu wenig Testosteron kann sich in Erschöpfung, Reizbarkeit oder Lustlosigkeit zeigen – bei beiden Geschlechtern.

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Den Zugang zur Akademie von Anna Holfeld findet Ihr hier:

https://www.annaholfeld.de/family/

Eine Beschreibung der Beziehungsschule hier:

https://youtu.be/FfK_EB6xhAg

Die Musicaldarstellerin Steffi Irmen spricht offen mit Anna Holfeld über Selbstentwicklung in der Liebe.„Ich glaube, ich habe mich in Beziehungen sehr verändert, weil Kiara mich so nimmt, wie ich bin – und mir gleichzeitig zeigt, wenn ich mich verrenne.“

Und auch ihr Weg auf die Bühne war ein mutiger Schritt:

„Es war ein Befreiungsschlag. Ich dachte: Wenn ich es jetzt nicht mache, ist es zu spät.“

Steffi Irmen ist derzeit mit ihrer eigenen Solo-Show „Die Amme“ im Theater des Westens zu sehen und wurde dafür 2024 mit dem Craig-Simmons-Preis der Deutschen Musical Akademie ausgezeichnet. Im Gespräch erzählt sie, warum sie gerade in einer „spar­samen Phase“ lebt, um Stimme und Energie für die Bühne zu schonen – und wir sprechen darüber, wie sie, fast unbemerkt, zu einer echten queeren Ikone in Berlin geworden ist.

Ein tiefes, humorvolles und sehr persönliches Gespräch über Mut, Liebe und Sichtbarkeit.

Fotocredits: @‌LenaFaye

Shownotes:

Theater des Westens – aktuelle Produktionen:

https://www.stage-entertainment.de/theater-berlin/theater-des-westens-berlin

Romeo & Julia – Liebe ist alles (nach Shakespeare):

https://www.romeoundjuliamusical.de/

Solo-Show „Die Amme“ von Steffi Irmen – Interview & Hintergründe:

https://www.siegessaeule.de/magazin/musical-die-amme-steffi-irmen-interview/

Ku’damm 73 – Das Musical:

[https://www.stage-entertainment.de/musicals-shows/kudamm-63-berlin]

Kinky Boots – Das Musical:

https://de.wikipedia.org/wiki/Kinky_Boots_(Musical)

Tanz der Vampire – Das Kultmusical:

https://www.stage-entertainment.de/musicals-shows/tanz-der-vampire

Craig-Simmons-Preis / Deutsche Musical Akademie – Preisträger:innen:

https://www.deutschemusicalakademie.de/

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Den Zugang zur Akademie von Anna Holfeld findet Ihr hier:

https://www.annaholfeld.de/family/

Eine Beschreibung der Beziehungsschule hier:

https://youtu.be/FfK_EB6xhAg

In dieser Folge von apropos Beziehung spreche ich mit dem Autor und Journalisten Nils Pickert, bekannt durch seine Bücher Prinzessinnenjungs und Lebenskompliz:innen – Liebe auf Augenhöhe.

Wir reden über Themen, die unter die Haut gehen:

✨ Warum Männlichkeit oft einsam macht

✨ Wie Eltern ihre Kinder stärken können jenseits starrer Rollenbilder

✨ Was es heißt, Wohlwollen, Wandelbarkeit, Wissbegier und Wahrhaftigkeit in Beziehungen zu leben

✨ Und warum es so wichtig ist, als Familie Transparenz, echtes Interesse und Aushandeln statt starre Regeln zu praktizieren.

Ein sehr ehrliches Gespräch über Gleichberechtigung, Care-Arbeit, Liebe im Alltag und wie wir unsere Beziehungen inklusiver und liebevoller gestalten können.

Shownotes

„Prinzessinnenjungs“ (2020), Beltz Verlag

„Lebenskompliz:innen – Liebe auf Augenhöhe“ (2022), Beltz Verlag

Kinderbuch: „Seeräubermädchen und Prinzessinnenjunge“ (2022), Carlsen Verlag

Pinkstinks: eine Organisation gegen Sexismus und Homophobie

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  Deinen Zugang zur Beziehungsschule von Anna Holfeld bekommst Du über die liebendgern Family.