Hoy se sienta a charlar conmigo José Sánchez, profesional de la PNI (Psiconeuroinmunología), la micronutrición y la suplementación, además de un gran conocedor de las setas medicinales.

José ayuda a otros profesionales a utilizar los suplementos con criterio, pero en este episodio vamos mucho más allá de la nutrición. 🧠🌿

Hablamos de espiritualidad, salud, enfermedad, hábitos y paz mental. De cómo determinados cambios en nuestra forma de vivir pueden abrirnos nuevas oportunidades para encontrar mayor serenidad y bienestar.

José también comparte conmigo uno de los momentos más difíciles de su vida: cómo afrontó la psoriasis y cómo, apoyándose en sus hábitos y en la ayuda inestimable de su pareja, consiguió superar esta etapa.

Una conversación sobre salud, pero también sobre vida.

Sobre esa búsqueda que todos hacemos en algún momento:

👉 ¿Qué necesito para sentirme bien?

👉 ¿Qué camino quiero seguir?

👉 ¿Podemos aprender a vivir con más calma y consciencia?

👉 ¿Por qué nadie nos enseña a elegir cómo queremos vivir?

Porque quizá no existe un único camino hacia la felicidad. Quizá se trata de conocernos, probar, aprender y encontrar el nuestro.

Gracias, José, por compartir tu historia, tus conocimientos y, sobre todo, tu manera de entender la vida.

🎙️ Esto es Aprendiendo con Gente: personas normales que tienen mucho que decir.

Te dejo sus contactos:

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💚 Suscríbete, comparte este episodio y cuéntame en comentarios qué parte de la conversación te ha hecho reflexionar.

Y recuerda:

Todos tenemos una historia que merece ser escuchada.

¡Salud y vida! 🥂🌱

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Hoy en Aprendiendo con Gente tengo el placer de conversar con Lucía Redondo, doctora y nutricionista especializada en salud digestiva.

Lucía nos invita a volver a lo esencial: comer bien, movernos, dormir, respetar nuestros ritmos y cuidar nuestras relaciones. Pero también nos ayuda a desmontar algunas ideas que tenemos demasiado arraigadas sobre lo que significa llevar una vida saludable.

🥗 ¿Tenemos que comer con muchísima variedad para estar sanos?

🦠 ¿Qué relación existe entre alimentación y salud digestiva?

😴 ¿Hasta qué punto importa dormir bien y respetar nuestros ritmos circadianos?

🏃‍♂️ ¿Qué papel tiene la actividad física en nuestra salud?

🧠 ¿Cómo influye el estrés y nuestras relaciones en cómo vivimos?

🍎 ¿Es tan importante comer «perfecto» o necesitamos volver a la comida real y a lo sencillo?

Lucía nos abre las puertas de su casa y, desde allí, comparte con nosotros un auténtico compendio de herramientas para mejorar nuestra salud y, especialmente, nuestra salud digestiva.

Porque quizá cuidar nuestro cuerpo no consista en buscar constantemente lo extraordinario, sino en aprender a hacer mejor lo esencial.

🎧 Ponte los auriculares, acomódate y disfruta de esta conversación como quieras.

Y, sobre todo, cuéntame algo:

👇 ¿Qué hábito relacionado con tu alimentación o tu salud ha cambiado realmente tu vida?

Gracias, Lucía, por tu tiempo, tu generosidad y por esta conversación.

Salud y vida. ❤️

Contacto con Lucía Redondo:

https://redondocuevas.com/

https://www.instagram.com/lucia.redondo.cuevas/?hl=es

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En este episodio de Aprendiendo con Gente nos sentamos a conversar con Alba, yogui y acompañante de personas que buscan conectar consigo mismas a través del yoga. 🌿

Hablamos de qué es realmente el yoga, cómo se vive y qué puede aportar a nuestra vida, pero también conocemos la historia personal de Alba y su camino dentro de esta filosofía milenaria nacida en Oriente.

🧘‍♀️ ¿Es el yoga una forma de hacer ejercicio?

🌱 ¿O es una filosofía de vida?

✨ ¿Qué ocurre cuando dejamos de mirar hacia fuera y empezamos a mirar hacia dentro?

Un episodio diferente, tranquilo y lleno de serenidad, paz, reflexión y energía positiva. Una conversación para escuchar sin prisa y, quizá, descubrir una nueva manera de entender el cuerpo, la mente y la vida.

Gracias, Alba, por compartir tu historia y tu manera de entender el yoga. Namasté. 🙏

Te dejo su contacto:

https://www.instagram.com/albamogaveroyoga?stkn=dWV1ZTM0YWl1aTdn

https://www.instagram.com/bitalba?stkn=dGJ5b2l2MHp3cmo4

💬 Y ahora te toca a ti:

¿Practicas yoga? ¿Qué significa para ti? ¿Crees que el yoga puede cambiar nuestra forma de vivir? Te leo en los comentarios.

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📩 Escríbeme a:

Quizá la próxima historia sea la tuya. ❤️

🎧 Aprendiendo con Gente

Historias reales. Personas reales. Aprendizajes que nos llevamos para la vida.

Salud y vida. 🌱

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