L'arthrose n'est pas une simple "usure" ! Dans cet entretien passionnant, le Professeur Jérémy Sellam, rhumatologue, fait le point sur cette maladie complexe et son impact sur notre qualité de vie. Découvrez une approche moderne et pleine d'espoir pour mieux la gérer.

Ce que vous allez apprendre dans cette vidéo :

💡 Démystification : Comprendre ce qu'est VRAIMENT l'arthrose (et ce qu'elle n'est pas).

❌ Idées Reçues : Le sport est-il vraiment l'ennemi ? Le collagène est-il efficace ? Le Pr. Sellam répond.

💪 Solutions Cruciales : L'importance CAPITALE de l'activité physique (objectif 6000 pas/jour) et du renforcement musculaire.

🥗 Alimentation : Le pouvoir du régime méditerranéen pour soulager les symptômes.

🚺 Ménopause : Un tournant majeur pour l'arthrose chez la femme.

🧬 Avenir : Un aperçu des nouvelles pistes de recherche et des futurs traitements.

Cette vidéo est essentielle pour toutes les personnes touchées par l'arthrose, leurs proches, et tous ceux qui veulent prendre leur santé en main de manière proactive.

N'oubliez pas de laisser un pouce bleu 👍 pour soutenir la diffusion d'informations de santé fiables et de partager cette vidéo !

#arthrose #rhumatologie #sante #douleurarticulaire #prevention #jeremysellam #activitéphysique #alimentation #ménopause #santédesfemmes #rhumatisme #bienvieillir #idéesreçues

tchat sur notebook :

https://notebooklm.google.com/notebook/7ac6f3cd-1a80-4b1d-8fcc-c0e7ffc585a4

🎙️ Nouvel épisode ! 💨 Et si la clé de votre santé et de votre performance se cachait dans votre souffle ?

Dans ce nouvel épisode, on décrypte les secrets d'une bonne respiration avec les conseils de l'expert, le Dr. Yvan Cam. Découvrez pourquoi le diaphragme est votre meilleur allié pour une posture parfaite et un mental d'acier ! 💪🧠

On vous explique comment :

✅ Abandonner la respiration buccale liée au stress.

✅ Activer votre diaphragme pour une meilleure stabilité.

✅ Utiliser la respiration nasale pour booster votre énergie et calmer votre esprit.

C'est une véritable masterclass pour tous ceux qui veulent améliorer leur bien-être au quotidien, que vous soyez sportif ou non ! 🧘‍♀️🏃‍♂️

🎧 Lien dans la bio pour écouter l'épisode complet !

#️⃣ Hashtags :

#Podcast #Respiration #BienEtre #Santé #Posture #Diaphragme #GestionDuStress #PerformanceSportive #YvanCam #RespirationNasale #SantéMentale #DéveloppementPersonnel #Méditation #CorpsEsprit #Énergie

Emojis à parsemer :

🎙️, 💨, 👃, 💪, 🧠, 🧘‍♂️, 🧘‍♀️, 🏃‍♂️, 🏃‍♀️, 🌟, ✨, 💡, ✅, 🎧

tchat, discuter, vérifier vos connaissances :

https://notebooklm.google.com/notebook/0fad54e8-c697-461a-bb72-4a42dd9c92fd

🎧 Nouvel épisode disponible ! 🎧

Vous vous sentez souvent stressé(e), fatigué(e) ou dépassé(e) ? 🤯 Et si je vous disais que la clé pour reprendre le contrôle se cache au plus profond de vous, le long d'une autoroute nerveuse méconnue ?

Dans cet épisode, on part à la découverte d'un véritable super-héros de notre organisme : le nerf vague ! 🦸‍♀️

C'est le chef d'orchestre de votre bien-être, connectant votre cerveau 🧠 à vos organes vitaux. Il gère votre respiration 🌬️, votre digestion 🥗, votre rythme cardiaque ❤️ et même votre capacité à rester calme face à la pression.

Mais quand le stress de nos vies modernes le malmène, c'est tout notre équilibre qui vacille : anxiété, inflammation, problèmes digestifs... ça vous parle ?

La bonne nouvelle, c'est que vous avez le pouvoir de le stimuler ! 💪 On vous révèle des techniques simples et puissantes pour "muscler" votre nerf vague et activer le mode "zen" de votre corps. 🧘‍♂️

Prêt(e) à découvrir l'arme secrète anti-stress que vous possédez déjà ? Alors montez le son et rejoignez-nous !

#️⃣ #Podcast #Santé #BienEtre #NerfVague #Stress #Anxiété #GestionDuStress #DeveloppementPersonnel #SantéMentale #Respiration #Relaxation #Inflammation #Biohacking #VagusNerve #PodcastFrancais

Notre Tchat:

https://notebooklm.google.com/notebook/5e43960e-9b0f-4b92-adb4-997f2fd8d2ba

🔬✨ Régénération du Cartilage : Vers un avenir sans arthrose ! 🦴💡

Découvrez les dernières avancées scientifiques pour reconstruire le cartilage :

🌱 Cellules souches mésenchymateuses

🧫 Bio-impression 3D

🧪 Hydrogels innovants (gélatine, alginate...)

⚙️ Facteurs de croissance et bio-encres enrichies

🐭🧬 Tests in vitro et in vivo

💥 Kevlar pour un cartilage ultra-résistant !

Une fusion entre biologie, ingénierie et technologie pour traiter durablement les lésions articulaires.

#RégénérationCartilage #SantéArticulaire #Biotechnologie #CellulesSouches #Impression3D #InnovationMédicale #Arthrose #MédecineDuFutur #ScienceEtSanté #CartilageRegen

tchat : https://notebooklm.google.com/notebook/32854913-2bc6-4fb9-a321-0dd1aed2ebc4

Bonjour à tous et bienvenue dans notre podcast santé ! 🎙️ Aujourd'hui, on explore les mystères de nos os et de leur incroyable capacité à se régénérer. Saviez-vous que la scintigraphie osseuse est un peu comme une carte thermique de votre squelette ? 🔥 Grâce à un traceur radioactif, elle révèle les zones d'intense activité, qu'il s'agisse d'une fracture en pleine consolidation, d'une infection sournoise ou même d'une tumeur. C'est une technique fascinante pour déceler ce qui se passe sous la surface !

On abordera aussi la délicate question du cartilage. Ce tissu essentiel, souvent mis à rude épreuve, a une capacité de réparation très limitée. Pourquoi certains d'entre nous peinent-ils plus que d'autres à récupérer après une blessure cartilagineuse ? L'âge et la localisation de la lésion jouent un rôle crucial.

Enfin, on fera le point sur les fractures, qu'elles soient simples ou complexes. Comment notre corps répare-t-il ces cassures, et quelles sont les différentes approches thérapeutiques pour nous remettre sur pied ? 🦴 On vous expliquera tout sur le processus naturel de régénération osseuse.

Restez connectés pour tout savoir sur la santé de vos os !

#SantéOsseuse #ScintigraphieOsseuse #Fracture #Cartilage #Médecine #BienEtre #PodcastSanté 🏥💪

Découvrez le rôle essentiel du tissu adipeux ! 🔬 Au-delà de la simple graisse, c'est un organe clé pour notre métabolisme. Saviez-vous qu'il existe différents types de graisse ? 🤔 #TissuAdipeux #Santé #Métabolisme #Graisse #CorpsHumain #Science

tchat :

https://notebooklm.google.com/notebook/795516db-2a0b-47a5-9f0f-00e508c56324

Vidéo : https://youtu.be/E50Kqkzo8BY?si=bTlIgjCHzrwmBtFb

👋 Prêts à plonger au cœur de votre main ? 🦴 Dans cet épisode, on lève le voile sur le poignet, ce chef-d'œuvre d'ingénierie qui relie votre avant-bras à votre main ! 🤯 Découvrez comment trois articulations travaillent en synergie pour vous offrir une mobilité incroyable, de la rotation la plus subtile à la flexion la plus ample. On explorera aussi le rôle crucial des ligaments qui assurent sa stabilité à toute épreuve et l'importance du canal carpien, véritable autoroute pour les nerfs et tendons essentiels. 🚀 Que vous soyez sportif, musicien, ou simplement curieux de comprendre votre corps, vous ne verrez plus jamais votre poignet de la même manière !

chat avec notebooklm :

https://notebooklm.google.com/notebook/2889a223-2198-4433-900a-dac576e274ec

Visualisez la vidéo :

https://youtu.be/ExIyO9obYDg?si=mdObQs4UxAsWyYmB

https://youtube.com/shorts/nqldS64JnDs?si=lmh1vABirmg74dm_

#AnatomiePoignet #SantéDesMains #Mobilité #CorpsHumain #PodcastSanté #BienEtre #ComprendreSonCorps 💪🖐️🧠