L'arthrose n'est pas une simple "usure" ! Dans cet entretien passionnant, le Professeur Jérémy Sellam, rhumatologue, fait le point sur cette maladie complexe et son impact sur notre qualité de vie. Découvrez une approche moderne et pleine d'espoir pour mieux la gérer.

Ce que vous allez apprendre dans cette vidéo :

💡 Démystification : Comprendre ce qu'est VRAIMENT l'arthrose (et ce qu'elle n'est pas).

❌ Idées Reçues : Le sport est-il vraiment l'ennemi ? Le collagène est-il efficace ? Le Pr. Sellam répond.

💪 Solutions Cruciales : L'importance CAPITALE de l'activité physique (objectif 6000 pas/jour) et du renforcement musculaire.

🥗 Alimentation : Le pouvoir du régime méditerranéen pour soulager les symptômes.

🚺 Ménopause : Un tournant majeur pour l'arthrose chez la femme.

🧬 Avenir : Un aperçu des nouvelles pistes de recherche et des futurs traitements.

Cette vidéo est essentielle pour toutes les personnes touchées par l'arthrose, leurs proches, et tous ceux qui veulent prendre leur santé en main de manière proactive.

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🎙️ Nouvel épisode ! 💨 Et si la clé de votre santé et de votre performance se cachait dans votre souffle ?

Dans ce nouvel épisode, on décrypte les secrets d'une bonne respiration avec les conseils de l'expert, le Dr. Yvan Cam. Découvrez pourquoi le diaphragme est votre meilleur allié pour une posture parfaite et un mental d'acier ! 💪🧠

On vous explique comment :

✅ Abandonner la respiration buccale liée au stress.

✅ Activer votre diaphragme pour une meilleure stabilité.

✅ Utiliser la respiration nasale pour booster votre énergie et calmer votre esprit.

C'est une véritable masterclass pour tous ceux qui veulent améliorer leur bien-être au quotidien, que vous soyez sportif ou non ! 🧘‍♀️🏃‍♂️

🎧 Lien dans la bio pour écouter l'épisode complet !

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