Dans cet épisode, j’ai la chance de recevoir Kanica, autrice du livre "Manuel de survie dans la jungle du dating". Ensemble, on plonge dans les dynamiques amoureuses modernes: celles qui nous challengent, nous transforment et, parfois, nous réveillent.

On parle de son parcours inhabituel, de l’idée derrière son livre, et de la manière dont ses expériences personnelles (parfois dignes d’un roman!) l’ont menée à créer un guide essentiel pour tout ceux.celles qui veulent aimer… sans se perdre.

On aborde également les mécanismes du dating actuel, la manière dont ils influencent nos choix relationnels et comment se recentrer sur soi pour attirer des connexions plus alignées!

Pour se procurer le livre de Kanica: https://www.leslibraires.ca/livres/sexologue-dans-la-jungle-kanika-saphan-9782924923290.html

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🕒 Chapitres

01:10 : Parcours de Kanica & genèse du livre

03:10 : Les parallèles entre l’armée et le dating

22:29 : Applications de rencontre & red flags à reconnaître

24:11 : Les normes en rendez-vous : attentes vs réalité

33:32 : L’état d’abondance dans les relations

37:10 : Comprendre et accueillir ses sentiments

40:37 : L’importance de se dater soi-même en premier

43:31 : Comment ne pas s’oublier dans une relation

50:49 : Les langages de l’amour revisités

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POUR REJOINDRE KANICA 💌:

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Dans cet épisode d’Ambition’elle, je reçois Anne-Marie Fecteau et Amanda Bertrand, respectivement présidente et vice-présidente de la Jeune Chambre de Commerce des Femmes du Québec (JCCFQ). 🤍 On discute du pouvoir de ton réseau, de la mission de la JCCFQ, de l’importance de bâtir des relations réelles et de comment naviguer les moments inconfortables qui peuvent survenir lors du réseautage!

Que tu sois introvertie, nouvelle dans ton milieu professionnel ou simplement curieuse de mieux comprendre comment cultiver un réseau solide et diversifié, cet épisode te donnera des outils concrets et une bonne dose d’inspiration. 🌸

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🕒 Chapitres

00:59 – Parcours + implication à la JCCFQ

07:16 – Mission de la JCCFQ

11:28 – L’importance des événements de réseautage

16:22 – Gérer les situations inconfortables en réseautage

22:30 – Diversifier son réseau et sortir de sa bulle

25:34 – Poser les bonnes questions pour créer des liens

51:51 – Comment entretenir et cultiver ses connexions

POUR REJOINDRE LA JCCFQ:

Courriel: membres@jccfq.com

Site web: https://www.jccfq.com/

Instagram: @jccfq

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/jccfq/about/

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Et si ton ambition devenait à la fois ta plus grande force et ton plus grand défi?

Dans cet épisode avec Béatrice Vallière, on explore l’équilibre fragile entre réussir à bâtir un projet ambitieux et préserver sa santé mentale.

À travers le parcours inspirant de Béatrice derrière Vitamine B, on parle de ce que ça prend vraiment pour lancer son agence marketing, se différencier, créer sa marque personnelle et attirer les bons clients, tout en restant alignée sur ses valeurs.

Parce que derrière chaque réussite, il y a des doutes, de la fatigue et cette question que beaucoup d’entre nous se posent : comment trouver le juste milieu entre performance et paix intérieure?

💡 Au programme :

00:00 Introduction

07:15 Lancer son agence marketing

15:30 Se différencier et créer sa marque personnelle

22:45 Branding vs marketing

31:00 Trouver et gérer ses clients

39:20 Réseaux sociaux et authenticité

46:10 Le côté néfaste de l’ambition

53:00 Santé mentale et équilibre

POUR REJOINDRE BÉATRICE 💌:

Courriel: beatrice@vitaminebmarketing.com

Site web: https://www.vitaminebmarketing.com/

Instagram: beatricevalliere / vitaminebmarketing

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Et si tes produits menstruels pouvaient avoir un impact bien plus grand que tu ne le penses? 🌱

Dans cet épisode, je reçois Lara Emond, leader reconnue et l'esprit derrière Iris + Arlo : c'est la première marque québécoise de produits menstruels 100 % coton biologique, sans plastique et durables.

Avec Lara, on explore :

- Son parcours inspirant;;

- L’origine d’Iris + Arlo;

- Le marché actuel des produits menstruels (et pourquoi il doit changer);

- Le processus de recherche et développement derrière des protections certifiées GOTS;

- Les défis de l’investissement et de l’innovation dans une industrie encore taboue.

Cet échange met en lumière une réalité encore trop peu discutée: les produits que l'on utilise chaque mois ont des conséquences sur notre santé, notre planète et nos communautés. Lara nous montre comment l’entrepreneuriat peut être un puissant vecteur de changement, en redéfinissant littéralement les règles.

🕑:

00:00 – Introduction

01:14 – Parcours de lara

11:13 – Origine d’Iris + Arlo

14:02 – Différences avec les produits du marché

18:20 – Certification GOTS

22:33 – Recherche & développement

27:32 – Investissement & croissance

30:51 – Le marché actuel

33:16 – Impacts à long terme

42:20 – Éducation & sensibilisation

POUR JOINDRE LARA 🌿:

Courriel: lara@irisarlo.com

Site web: https://irisarlo.com/fr

Instagram: @lara_emond / @iris.arlo

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/laraemond/

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Tu as de la difficulté à collaborer avec certaines personnes au travail?

Tu sens que certains collègues te drainent, pendant que d’autres te motivent?

Et si ce n’était pas une question de personnalité "difficile", mais simplement de styles différents?

Dans cet épisode, je te présente les grands principes du livre Surrounded by Idiots de Thomas Erikson, basé sur le modèle des 4 types de personnalité DISC (rouge, jaune, vert, bleu). C’est un outil concret et accessible pour mieux comprendre les dynamiques humaines au travail.

Tu apprendras :

• À reconnaître les différents profils de personnalité;
• Pourquoi certaines interactions sont plus exigeantes que d’autres;
• Comment adapter ta communication pour bâtir des relations de travail plus fluides et efficaces.

Un épisode essentiel pour toute femme ambitieuse qui veut évoluer dans sa carrière avec plus de clarté, de calme et de connexion humaine! ✨

🕐:

01:48 Qu’est-ce que le modèle DISC

06:39 Quiz pour déterminer ton type

09:07 Déterminer le type des autres

11:44 Comment t’adapter

18:22 Gestion de conflit

23:37 Résumé

[AUCUNE AFFILIATION]

Lien vers un test du modèle DISC (ENG): https://www.truity.com/test/disc-personality-test

Lien vers un test du modèle DISC (FR): https://www.discusonline.com/fr-ca/free-disc-test.php

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Est-ce que ton style vestimentaire reflète vraiment qui tu es, ou sens-tu parfois un décalage entre ce que tu portes et ce que tu souhaites réellement exprimer?

Dans cet épisode, je reçois Rhodie Lamour, consultante en image et styliste, qui combine habilement le style vestimentaire au développement personnel. Avec elle, on explore comment tes vêtements disent beaucoup plus sur toi que tu ne le penses.

Grâce à son parcours riche et diversifié, marqué par des défis personnels comme les enjeux interculturels et une réorientation de carrière, Rhodie aide désormais les autres à révéler leur véritable essence par le style.

On discute ensemble de :

→ L’évolution du style à travers tes expériences de vie

→ Comment gérer avec confiance des situations délicates

→ Affirmer ton style personnel au travail

→ Le lien fascinant entre science et mode

Que tu sois en pleine réflexion sur ton image ou simplement en quête d’une dose supplémentaire de confiance, cet épisode te donnera toutes les clés pour te reconnecter à ton style authentique.

Bonne écoute! ✨

🕐:

00:56: Parcours

06:50: Évolution du style

08:23: Style personnel en 3 mots

13:37: Séance de stylisme

15:30: Gestion de situations délicates

25:43: Influence des expériences passés

31:27: Style & confiance en soi

38:16: Balance acceptation & amélioration

43:44: Style personnel au travail

49:32: Science & mode

55:24: Qu’est-ce qui te rend fière d’être femme?

POUR REJOINDRE RHODIE:

Site web: https://rhodielamour.com/

Document d’informations: https://www.rhodielamour.ca/pdf-1

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rhodielamour/

Instagram: @rhodielamour

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Et si tu manifestais déjà… mais pas ce que tu veux vraiment?

Dans cet épisode, je déconstruis les fausses croyances autour de la manifestation à travers une lecture qui nous explique la neuroscience de la manifestation: le livre "Mind Magic: The Neuroscience of Manifestation and How It Changes Everything" par Dr James Doty. Je ne me contente pas de t’expliquer la manifestation — je te donne les clés pour comprendre comment ton cerveau influence ce que tu attires, et comment reprendre le contrôle de ton attention, de ton énergie et de ta réalité. ✨🧠

Si tu as aimé l'épisode, abonne-toi, laisse une note et partage-le avec une amie ambitieuse — ça fait toute la différence pour soutenir le podcast! 🤍

🕐:

02:02: Physiologie

03:30: Réseaux cérébraux

09:09: Système nerveux

10:47: Neurotransmetteurs

13:09: 6 étapes pour manifester efficacement

13:20: Reprend le pouvoir sur ton attention

18:17: Détermine ce que tu veux réellement

21:29: Enlève les obstacles de ton esprit

25:51: Ancrer ton intention dans ton subconscient

29:07: Poursuivre tes buts passionnément

33:47: Laisse tomber toutes tes attentes

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Dans cet épisode, je reçois Nadine Ménard, fondatrice de l’agence SUITE 22 Événements, qui transforme chaque événement en une expérience stratégique, humaine et inoubliable.

Avec plus de 20 ans d’expertise à orchestrer des concepts sur mesure à fort impact, Nadine nous partage:

✨Son parcours entrepreneurial et les multiples chapeaux qu’elle a dû porter;

✨ Comment créer des liens humains puissants à travers l’événementiel;

✨ Les secrets d’une organisation efficace, même quand tout change à la dernière minute;

✨ Comment gérer l’imprévu, coordonner des équipes internes vs externes, et mesurer l’impact réel d’un événement;

✨ Sa vision de l’évolution du métier, et pourquoi SUITE22 est devenue une référence.

On parle aussi de créativité, de performance… et surtout, comment faire en sorte que chaque moment vécu soit un levier de transformation pour sa marque.

Que tu souhaites apprendre à livrer une expérience mémorable pour un lancement, un événement d’entreprise ou bien pour ton intérêt personnel, cet épisode est pour toi! 🎧

Selon toi, quel est le secret d’un événement réussi? Partage ton avis en commentaire — et si tu veux encore plus de conversations inspirantes, abonne-toi au podcast!

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