Je suis convaincue que les femmes qui atteignent tous leurs objectifs ne sont pas plus chanceuses ni plus privilégiées que toi. C'est seulement qu'elles ont une énergie inébranlable.

Et quand tu es épuisée, tout est 1000x plus difficile.

La plupart des conseils pour optimiser ta santé sont pensés pour les hommes, et non pour nous. C’est pourquoi je me suis donné comme mission de comprendre ce qui draine réellement notre énergie, et comment la reprendre, en m’appuyant sur la psychologie et la neuroscience!

Au programme:

- Ce que veut vraiment dire avoir une énergie incroyable (ça va bien au-delà de l’aspect physique);

- Les 6 choses qui drainent ton énergie sans que tu t’en rendes compte;

- Les 6 piliers pour regagner ton énergie physique.

Après cet épisode, tu vas comprendre qu’avoir une énergie inébranlable passe par de petits ajustements du quotidien, applicables dès aujourd’hui, peu importe ton horaire. 🤍

Si tu te considères comme une femme curieuse et ambitieuse, abonne-toi pour ne manquer aucun épisode. Je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition pour que tu deviennes la version de toi-même la plus alignée! ✨

POUR ME REJOINDRE 💌:

Courriel: juliette@ambitionelle.com

Site web: https://www.ambitionelle.com/

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LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/juliette-normand/

Goodreads: https://www.goodreads.com/user/show/127826638

#balado #développementpersonnel #ambition

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Être une people pleaser n'aide personne. Et surtout pas toi.

Et en tant que people pleaser, c'est extrêmement difficile de dire ce dont on a vraiment besoin, ou on reste vague par peur de déplaire aux autres... mais ne pas avoir de direction est pire que de se faire dire non.

Penses-y un instant: est-ce que tu préfères vivre dans l'incertitude, ou avoir une réponse définitive?

Si tu écoutes Ambition'elle, c'est probablement que tu as beaucoup d'ambition. Et qui dit ambition, dit leadership… même si tu n'y es pas encore. Et le people pleasing n'a aucune place dans cette position.

Au programme:

- Pourquoi ton cerveau a appris à plaire pour se sentir en sécurité, et d'où vient ce réflexe;

- Le coût réel du people pleasing;

- 8 conseils concrets pour t'en détacher.

Après cet épisode, tu vas comprendre exactement d'où ça vient et quoi faire pour t'en détacher pour que tu puisses enfin atteindre tout ce que tu désires. 🤍

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TIMESTAMPS:

00:00: Intro

01:09: D'où vient ta tendance de people pleasing

02:57: Pourquoi ça semble affecter plus les femmes

04:55: Pourquoi c'est un problème de tout garder pour toi

06:50: 8 conseils pour arrêter d'être une people pleaser

15:01: Conclusion

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Je suis une fervente croyante du “When you look good, you feel good”, ce qui veut dire que lorsque tu apprends à aimer ce que tu vois dans le miroir à chaque jour, tu te sens bien et ça a des répercussions sur toute ta vie.

Depuis les derniers mois, j’essaye vraiment d’optimiser mes habitudes et mes routines pour faire en sorte que je puisse être la version de moi-même qui se sent la plus belle, intelligente et confiante. C'est pourquoi je me suis donné comme mission de comprendre ce qui avait le plus d'impact sur ces trois aspects, basé sur la science.

Au programme:

- Comment comprendre tes caractéristiques uniques;

- Quels sont les deux leviers les plus importants pour la santé physique des femmes;

- Comment optimiser ton énergie au quotidien.

Après cet épisode, tu vas comprendre que te sentir belle, intelligente et confiante n'est pas une question de discipline ou de budget, mais bien de connaître ce qui fonctionne réellement pour toi. 🤍

Si tu te considères comme une femme curieuse et ambitieuse, abonne-toi pour ne manquer aucun épisode - je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition pour que tu deviennes la version de toi-même la plus alignée! ✨

TIMESTAMPS:

Intro: 00:00

00:43: Conseil #1

02:46: Conseil #2

04:01: Conseil #3

05:52: Conseil #4

06:26: Conseil #5

08:32: Conseil #6

10:46: Conseil #7

12:03: Conseil #8

14:49: Conseil #9

16:37: Conseil #10

17:56: Conseil #11

18:58: Conseil #12

20:38: Conseil #13

21:30: Conseil #14

22:54: Conclusion

POUR ME REJOINDRE 💌:

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