063 - Donne-moi 11 minutes pour faire de la discipline ta seconde nature
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063 - Donne-moi 11 minutes pour faire de la discipline ta seconde nature
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Tu t'es peut-être toujours demandé comment certaines personnes faisaient pour être autant disciplinée. Avoir autant de ténacité. De passer par dessus chaque obstacle, sans jamais laisser tomber.
Aujourd'hui, je démystifie le tout grâce à une structure dans ton cerveau hyper intéressante: le cortex cingulaire moyen antérieur. C'est à la base de tout ce dont on va parler, et je crois sincèrement que le comprendre peut t'amener à changer ta relation avec la discipline!
Au programme:
- Pourquoi est-ce si difficile... de faire des choses difficiles?
- Qu'est-ce qui se passe dans ton cerveau lorsque tu fais preuve de ténacité?
- Comment certaines personnes semblent être disciplinées naturellement
- Comment t'entraîner à chercher l'effort, plutôt que de l'éviter
Après cet épisode, tu vas pouvoir comprendre précisément comment changer ta relation avec la résistance et la discipline pour enfin devenir la version de toi-même que tu mérites de devenir et d’honorer.
Si tu te considères comme une femme curieuse et ambitieuse, abonne-toi pour ne manquer aucun épisode - je publie chaque semaine du contenu sur la neuroscience, la psychologie et l’ambition pour que tu deviennes la version de toi-même la plus alignée! ✨
TIMESTAMPS
00:00: Intro
00:56: Pourquoi on ressent de la résistance face aux choses difficiles
03:56: Ce qu'il se passe dans ton cerveau
06:20: Pourquoi certaines personnes semblent être naturellement disciplinée?
06:57: Comment reconstruire ta relation à la résistance et la discipline
10:36: Conclusion
📚 Sources principales
Mel Robbin's Podcast with Dr Rhonda Patrick: https://www.youtube.com/watch?v=BPZBIzf39M0
https://ixcarus.substack.com/p/the-anterior-midcingulate-cortex
https://youtu.be/cwakOgHIT0E?si=PfBJ84vwT5KDCw3W
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0010945219303326?
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#balado #développementpersonnel #ambition
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